6 етерични масла за фибромиалгия болка и как да ги използвам

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Лечение на фибромиалгия

Фибромиалгия е хронично разстройство на болката, което причинява болка и нежност по цялото тяло. Нараняването, стресът и фамилната анамнеза за състоянието могат да отключат болката.

Можете да използвате лекарства без рецепта (OTC), за да облекчите временно болката и дискомфорта. Но изследванията показват, че етеричните масла могат да се използват и като домашно лекарство за стрес и болка като умора, предизвикана от фибромиалгия.

Тези етерични масла могат да помогнат при болката ви от фибромиалгия, но трябва да се разреждат с масло-носител, когато се прилагат директно върху кожата. Етеричните масла не трябва да се поглъщат.

6 етерични масла за болка при фибромиалгия

1. Лавандулово масло

Цветето на лавандулата е известно със своите свойства за облекчаване на стреса и успокояване. Според проучване от 2015 г. лавандулата също е средство за обезболяване.

Когато се разрежда правилно и се прилага върху кожата, лавандулата осигурява обезболяващо и противовъзпалително действие, подобно на аналгетичните лекарства. Той може да бъде и помощ за сън при вдишване с помощта на ароматерапевтични техники.

В подобно проучване от 2016 г. лавандулата е използвана като ефективно обезболяващо средство при хора с остеоартрит на коляното.

2. Масло от мента

Маслото от мента, което се дестилира от билката, може да намали болката и да подобри умствената стимулация. Един преглед установи, че прилагането на ментово масло, смесено с евкалиптово масло и етанол, спомага за:

• повишаване на когнитивните резултати
• отпуснете мускулите
• намаляване на чувствителността към болка от главоболие

3. Масло от сандалово дърво

Сандаловото дърво е вид ароматно дърво. Маслото от сандалово дърво се използва широко за своите антисептични и противовъзпалителни ефекти. Признава се и по способността си да успокоява и успокоява.

Сандаловото дърво съдържа санталол, съединение, за което се знае, че има успокоително и потискащо действие върху централната нервна система. Маслото от сандалово дърво може да се вдишва, за да подобри съня и да увеличи съня без бързо движение на очите (NREM), както е показано в проучване от 2007 г.

4. Евкалиптово масло

Евкалиптът е мощно дърво, използвано като деконгестант и противовъзпалително лечебно средство.

Проучване от 2013 г. тества ефектите на евкалиптовото масло в сравнение с бадемовото масло върху хора, които са имали тотално заместване на коляното. Проучването заключава, че след три дни евкалиптовото масло значително понижава болката и възпалението, а също така понижава кръвното налягане на участниците.

5. Масло от индийско орехче

Подправката индийско орехче обикновено се използва за ароматизиране на храна и подпомагане на храносмилането. Известно е също така, че подобрява когнитивната функция и успокоява болката.

Проучване от 2016 г. върху животински модели тества използването на масло от индийско орехче за подуване на ставите и централна болка. Проучването успешно доказа противовъзпалителните ефекти на маслото от индийско орехче и потенциалните болкоуспокояващи свойства.

6. Джинджифилово масло

В допълнение към овкусяването на храната, коренът от джинджифил има редица ползи за здравето. Може да облекчи гаденето и да подобри храносмилането. Тази подправка е полезна и за управление на болката.

Проучване от 2013 г., използващо джинджифилово масло за един месец, значително намалява възпалението и блокира болковите усещания. Съобщава се също, че джинджифилът повишава антиоксидантната активност в организма.

Как да използвате етерични масла

Етеричните масла могат да се използват по много начини:

• Облекчаване на болката. Разредените етерични масла могат да се прилагат върху кожата. Можете да направите това сами, или може да се използва по време на физическа терапия или масаж. Тъй като разреденото масло се абсорбира в кожата, намалява възпалението и фибромиалгията.
• Ароматерапия. Ароматерапията включва аериране на етерични масла, за да можете да вдишате аромата им. Използването на дифузьор на масло може да помогне при мигрена, стрес, тревожност, болка и безсъние.
• Успокояваща. Можете да комбинирате както обезболяване, така и ароматерапия чрез успокояващи техники като гореща баня. Топлата вода подобрява кръвообращението, което помага при болка. Добавянето на етерични масла във ваната позволява на маслото да проникне в кожата и да блокира болката. Парата от банята също създава ароматерапия.

Не приемайте етерични масла през устата, тъй като много от тях са токсични.

Преди нанасяне върху кожата етеричните масла трябва да се разреждат с носещо масло. Разредете три до пет капки етерично масло в унция носещо масло. Това предотвратява дразнене на кожата. Обичайните масла-носители са:

• зехтин
• кокосово масло
• масло от гроздови семена
• бадемово масло
• масло от авокадо
• масажно масло
• не ароматизирани лосиони

перспектива

Етеричните масла могат да бъдат ефективно домашно средство за симптомите на фибромиалгия. Те могат да подобрят съня, да успокоят симптомите на тревожност и да намалят хроничната болка.

Етеричните масла трябва да се разреждат преди да се прилагат върху кожата ви, за да се предотврати дразнене или алергични реакции. Те също могат да бъдат разпръснати във въздуха като техника на ароматерапия.

Преди да започнете да използвате етерични масла за вашата фибромиалгия, консултирайте се с вашия лекар, за да обсъдите рисковете.