Какво е изсушаване на диска?
Гръбнакът ви е съставен от купчина кости, наречени прешлени. Между всеки прешлен имате жилав, гъбен диск, който действа като амортисьор. С течение на времето тези дискове се износват като част от процес, наречен дегенеративна дискова болест.
Изсушаването на диска е една от най-честите характеристики на дегенеративната дискова болест. Тя се отнася до дехидратацията на вашите дискове. Гръбначните ви дискове са пълни с течност, което ги поддържа едновременно гъвкави и здрави. С напредване на възрастта дисковете започват да се дехидратират или бавно губят течността си. Течността на диска се заменя с фиброкартила, жилавата, влакнеста тъкан, която представлява външната част на диска.
Какви са симптомите?
Първият признак на изсушаване на диска обикновено е скованост в гърба ви. Може също да почувствате болка, слабост или усещане за изтръпване в гърба. В зависимост от това кои дискове са засегнати, можете да усетите изтръпване в долната част на гърба.
В някои случаи болката или изтръпването ще пътуват от гърба и надолу на единия или двата крака. Може също да забележите промяна в рефлексите на коляното и стъпалото.
Какво го причинява?
Изсушаването на диска обикновено се причинява от износване на гръбнака, което се случва естествено с напредване на възрастта.
Няколко други неща също могат да причинят изсушаване на дискове, като например:
- травма от автомобилна катастрофа, падане или спортна травма
- многократно напрежение по гръб, особено от повдигане на тежки предмети
- внезапна загуба на тегло, което може да доведе до загуба на много течност тялото, включително дисковете ви
Как се диагностицира?
Вашият лекар вероятно ще започне с физически преглед. Може да ви помолят да направите определени движения, за да видите дали причиняват някаква болка. Това също може да помогне на вашия лекар да разбере кои дискове могат да бъдат засегнати.
След това вероятно ще ви е необходим рентген, компютърна томография или ЯМР сканиране, за да дадете на лекаря си по-добър преглед на прешлените и дисковете. Дехидратираните дискове обикновено са по-тънки и по-малко последователни по форма. Тези изображения ще покажат и всички допълнителни проблеми, които могат да причинят болка в гърба ви, например разкъсан или херния диск.
Как се лекува?
Ако симптомите ви са леки, Вашият лекар може да Ви посъветва да поддържате здравословно тегло, да практикувате добра стойка и да избягвате често задействащи болки в гърба, като повдигане на тежки предмети.
Ако симптомите ви са по-тежки, има няколко възможности за лечение, които могат да помогнат, включително:
- Медикаменти. Облекчаващи болката, включително нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могат да помогнат за намаляване на болката.
- Масажна терапия. Отпускането на мускулите в близост до засегнатите прешлени може да помогне за облекчаване на болезненото налягане.
- Физиотерапия. Физикалният терапевт може да ви научи как да укрепвате основните мускули, които поддържат багажника ви и отнемат натиск от гърба ви. Те също могат да ви помогнат да подобрите позата си и да измислите стратегии за избягване на движения или позиции, които могат да предизвикат симптоми.
- Спинални инжекции. Кортикостероидната инжекция може да помогне за намаляване на възпалението и болката в гърба.
В редки случаи може да се наложи операция на гръбначния стълб. Един тип, наречен хирургия на гръбначния синтез, включва трайно присъединяване на два прешлена. Това може да помогне за стабилизиране на гръбнака и предотвратяване на движения, които причиняват болка. Други опции включват подмяна на дискове или добавяне на друг вид разстояние между прешлените.
Възможно ли е да се предотврати?
Изсушаването на диска е нормална част от стареенето, но има няколко неща, които можете да направите, за да забавите процеса, включително:
- спортувайте редовно и не забравяйте да включите укрепване на основни упражнения в своята рутина
- редовно разтягане
- поддържане на здравословно тегло, за да избегнете допълнителен натиск върху гръбнака
- не пушене, което може да ускори дегенерацията на вашите дискове
- остава хидратиран
- поддържане на добра гръбначна стойка
Някои основни упражнения също могат да помогнат на възрастните хора да подобрят мускулната функция.
Живеене с изсушаване на дискове
Изсушаването на диска може да е неизбежна част от дългия, здравословен живот, но има няколко варианта за управление на всички симптоми, които имате. Ако изпитвате болки в гърба, работете с вашия лекар, за да съставите план за управление на болката. Това обикновено включва комбинация от лекарства, физическа терапия и упражнения.
