Постенето като лечение на рак
Постенето или не яденето на храна за продължителен период от време е добре известно като религиозна диета. Но някои също започват да го използват за конкретни ползи за здравето. През последните няколко години са публикувани много изследвания, които показват, че периодичното гладуване или диетата, имитираща гладуване, може да намали рисковите фактори за и да обърне симптомите на сериозни здравословни състояния, включително рак.
Какво е периодично гладуване?
Периодичното гладуване е гладно по график, редувано с времена на хранене. Например, можете да се храните нормално през по-голямата част от седмицата, но във вторник и четвъртък се храните само за 8-часов период и пост през останалите 16 часа. Някои наричат това и диета, наподобяваща гладуване.
Въпреки че изглежда необичайно в съвременното общество, където храната е в изобилие, човешкото тяло е изградено така, че да побере време, когато източниците на храна са оскъдни. В историята често е било необходимо гладуване при глад или други природни бедствия, които ограничават предлагането на храна.
Как работи гладуването
Тялото ви е проектирано да ви предпазва от глад. За целта тя съхранява запас от хранителни вещества, необходими за оцеляване, когато ядете.
Когато не се храните нормално, това поставя клетките в лек стрес и тялото ви започва да освобождава тези магазини, за да се захранва. Лекарите предполагат, че докато тялото ви има време да се излекува след този период на стрес, няма да изпитате негативни ефекти.
Един от най-непосредствените резултати от този тип диета е загубата на тегло, тъй като тялото ви използва повече калории, отколкото приема.
Важно е да внимавате при гладуването за дълъг период от време, с което тялото ви не може да се справи. Пълното или непрекъснато гладуване ще предизвика „режим на глад“, при който тялото ви започва да се забавя, за да удължи живота ви. Това обикновено започва след три дни непрекъснато гладуване. По време на този период на гладуване повече от три дни тялото ви ще задържи максимално запасите от гориво и няма да забележите загуба на тегло.
Науката зад глада и рака
Отслабването е само едно предимство от периодичното гладуване за нормален здрав (без болести) възрастен. Скорошни проучвания върху животни и няколко предварителни изпитвания върху хора показват намаляване на риска от рак или намаляване на темповете на растеж на рака. Тези проучвания показват, че това може да се дължи на следните ефекти от гладуване:
- намалено производство на глюкоза в кръвта
- стволови клетки, задействани за регенериране на имунната система
- балансиран хранителен прием
- повишено производство на клетки, убиващи тумора
В едно проучване за ограничено във времето хранене по време на фазите от 9 до 12 часа, е показано, че гладуването обръща напредването на затлъстяването и диабет тип 2 при мишки. Затлъстяването е основен рисков фактор за рак, който може да подкрепи гладуването за лечение на рак.
Второ проучване на мишки показа, че двумесечна диета, наподобяваща гладуване, намалява честотата на рака. Резултатите бяха сходни в пилотно изпитване от същите учени с 19 човека; той показа намалени биомаркери и рискови фактори за рак.
В проучване от 2016 г. изследванията показват, че комбинация от гладуване и химиотерапия забавя прогресията на рак на гърдата и рак на кожата. Комбинираните методи на лечение накараха тялото да произвежда по-високи нива на общи лимфоидни прогениторни клетки (CLPs) и тумор-инфилтриращи лимфоцити. CLPs са клетките-предшественици към лимфоцитите, които са бели кръвни клетки, които мигрират в тумор и са известни с убиването на тумори.
Същото проучване отбеляза, че краткосрочното гладуване прави раковите клетки чувствителни към химиотерапията, като същевременно защитава нормалните клетки, а също така насърчава производството на стволови клетки.
