Какво е разтриване?
Обезчестяването е често срещан кожен проблем, причинен от всяка комбинация от триене, влага и дразнеща материя. Продължителното втриване по кожата прави кожата ви жилава или изгаря, а вие развивате лек, червен обрив. В тежки случаи обезкостяването ще включва подуване, кървене или образуване на корички.
По-вероятно е да развиете разтриване по части на тялото, които се търкат един върху друг или върху облеклото си. Обезчестяването обикновено се появява на бедрата и задните части. Зърната, слабините, стъпалата и подмишниците също могат да се преследват.
Чести причини за оскъдване
Кожата ви е най-големият ви орган и има важна роля за защита и поддържане на цялостното ви здраве. Кожата е достатъчно здрава и гъвкава, за да предпази вътрешното ви тяло от външни елементи като микроби, топлина и физически наранявания. Както всичко друго, кожните клетки могат да достигнат своя лимит и да се разрушат, ако са преуморени. Кожата трябва да бъде чиста и суха и да има точно необходимото количество масло или лосион за тяло, за да се предотврати триенето и разтриването.
Многократното триене, особено комбинирано с влага, прави кожата по-уязвима от разрушаване. Причините за разтриване включват:
- Спортове за издръжливост Колоезденето и бягането са две причини за разтриване, заедно с други дейности, които съчетават потта и многократните движения на тялото. Спортистите могат да развият разтриване навсякъде, където дрехите или кожата се разтриват върху кожата.
- Да бъдеш с наднормено тегло.
- Медицински сестри. Кърмещите майки могат да развият разкъсани зърна.
- Пелени. Продължителното излагане на урина или изпражнения и недостатъчният поток на въздух може да доведе до замърсяване на дъната.
- Разхождайки се в пола, особено в горещо или влажно време. Без панталони, които да предпазят краката ви от триене, много хора развиват разтриване на вътрешната част на бедрото, когато носят пола.
- Неправилно прилепнали дрехи. Можете да се карате, ако ръкавите, каишката на сутиена или поясът многократно се търкат по кожата по дразнещ начин.
лечение
Веднага спрете всяка дейност, която започне да търка и дразни кожата ви. Ако дрехите ви търкат кожата по неудобен начин, променете се в нещо, което е по-удобно.
Ако забележите началото на разтриване, внимателно потупвайте кожата и нанесете вазелин върху засегнатата област.
Лечението за изгаряне включва:
- избягвайки каквото и да е причинило проблема
- нанасяне на успокояващ лосион, балсам или масло; потърсете продукти без аромати, които отблъскват влагата
- получаване на чист въздух
- използване на локален стероид, което трябва да се прави само ако е предписано от лекар
възстановяване
Опушването може да заздраве до няколко дни, ако проблемът бъде отстранен. Ако не можете напълно да спрете дейността, която причинява разтриване, не забравяйте да използвате защитни мерки, докато извършвате тази дейност. Трябва също така да оставите кожата да заздравее за една нощ, като оставяте зоната, изложена на въздух, докато спите. Ако има абразия или мехури по повърхността на кожата, вазелинът и покритието могат да се нанасят между почиствания, докато кожата не заздравее.
Докато кожата ви се възстановява:
- Не се опитвайте да почиствате замърсената кожа с водороден прекис или йод, тъй като тези химикали всъщност могат да възпрепятстват процеса на оздравяване. Вместо това почистете с мек сапун и вода или просто физиологичен разтвор.
- Не се къпете в изключително гореща вода и не използвайте сурови сапуни, които и двата правят кожата прекалено суха и по-податлива на увреждане.
- Винаги потупвайте кожата суха. Разтриването ще влоши разтриването.
- Използвайте лед или студен пакет за кратко време, за да облекчите болката. Не забравяйте да потупвате на сухо, когато сте готови.
Усложнения
Обезкостяването нарушава защитната бариера на кожата срещу микроби и инфекция. Ако изтриването ви надхвърля леко зачервяване и напукана кожа, потърсете лекар. Признаците, че се нуждаете от медицинска помощ, включват:
- кървене
- обезцветяване
- подуване
- кора
Вашият лекар може да Ви предпише стероид, който да успокои кожата и да й помогне да заздравее по-бързо.
Предотвратяване
Предотвратяването на изгаряне е сравнително просто, въпреки че отнема време и изисква често внимание.
Може да бъде трудно да се предотврати напълно, ако редовно участвате в дейности, които причиняват омръзване. Но все още има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите тежестта му и да я предпазите от влошаване. По-долу са някои методи, които можете да използвате, за да предотвратите изгаряне.
дезодорант
Антиперспирантът може да предотврати изпотяване, преди да причини проблем. А дезодорантът често съдържа овлажняващи средства за защита на кожата ви.
Ако имате зона, предразположена към разтриване, или се притеснявате, че дадена активност може да доведе до нея, нанесете тънък слой дезодорант, преди да започнете дейността. Например, ако често изпитвате разтриване по вътрешната част на бедрата, когато носите пола, нанесете тънък слой дезодорант върху бедрата си, преди да напуснете къщата.
смазка
Кремовете, маслата и праховете могат да осигурят слой защита и да намалят триенето. По-малко вероятно е да се карате, ако кожата може да се плъзга гладко. Прахът може да е по-малко ефективен от лосиона. Това е така, защото може да се сгуши и да влоши разтриването.
Облекло, напояващо влагата
Материали като памук задържат потта и влагата и поддържат кожата ви влажна. Тази влага увеличава риска от триене и разтриване.
Носете дрехи, които „дишат“и оставете потта да се изпари от кожата ви, особено докато упражнявате. Бягането с чорапогащи и друго специфично за спорта облекло може да защити кожата, когато сте активни. Можете също да носите шорти за велосипеди под пола, за да предотвратите триене кожата на бедрото.
Правилно поставяне на дрехи
Дрехите, които са прекалено големи, могат да се движат много и да изтриват кожата, като непрекъснато търкат. Обърнете специално внимание на прилягането на обувките, ризата през гърдите и панталоните до линията на талията.
Меки превръзки
За специфични зони, които се разпалват често, можете да предотвратите разтриване чрез добавяне на "втора кожа" на мека превръзка. Това е особено полезно за краката, вътрешната част на бедрата и зърната.
Въздушно сушене и подложки за кърмачки
Ако кърмите, дръжте зърната си чисти, сухи и далеч от дразнеща материя. Потърсете меки сутиени за кърмачки. Някои имат вградени подложки за кърмене. Можете също така да закупите подложки за многократна употреба или за еднократна употреба, които можете да поставите в чашките на сутиена си, за да помогнете за абсорбирането на допълнителна влага.
Свалете мокрите дрехи
Махнете банския си малко след плуването, за да не поддържате плътната, мокра материя точно върху кожата си. Трябва да се преоблечете от друго облекло, което е наситено възможно най-скоро. Това може да включва облекло, мокро от пот, забиване в дъждовна буря или преливане през река.
План за времето
Помислете да тренирате, когато навън е по-хладно, например сутрин или вечер. Това може да ви помогне да се потите по-малко и да запазите кожата и дрехите си по-сухи.
За вкъщи
Най-доброто лечение за изгаряне е превенцията. Дори при наличните най-добри методи за превенция, все пак е възможно да изпитате омраза. В тези случаи изсушете зоната, спрете дейността, довела до разтриване възможно най-бързо, и нанесете лосион или вазелин, за да успокоите и защитите засегнатата кожа. Опушването трябва да заздравее в рамките на няколко дни. Ако зоната изглежда прекалено раздразнена или показва признаци на инфекция, посетете Вашия лекар.
