Преглед
Някои специалисти по естествено и медицинско здраве вярват, че мукоидната плака може да се натрупа в дебелото черво и да попречи на тялото ви да се освободи от токсините. Леченията за тази плака набират популярност, но дали са необходими и наистина работят ли?
Какво е мукоидна плака?
Някои хора вярват, че слузта може да се натрупа по стените на дебелото черво с течение на времето. Дебелото черво е последната част от храносмилателната ви система. Той е отговорен за премахването на отпадъците от тялото ви.
Теорията зад мукоидната плака е, че това лепкаво вещество се прилепва към стените на дебелото черво. Това причинява блокиране и затруднява извеждането на отпадъците от тялото ви.
Истинско ли е?
Медиците отричат всякакво доказателство за съществуването на мукоидна плака. Няма доказателства, че веществото съществува или че създава проблеми с елиминирането на отпадъците.
Червата произвеждат слуз за смазване, но тази слуз е важна за функционирането на червата и не се развива в лепкава плака. Лигавицата на червата е среда за добри бактерии, но този микробиом не е мукоидна плака, както е описано от тези, които твърдят, че съществуват. Микробиомът на червата е важен за здравата имунна система.
Как може да се премахне?
Въпреки че няма достатъчно медицински изследвания, които да препоръчат лечение или премахване на мукоидна плака, много холистични доставчици препоръчват лечение. Винаги проверявайте дали холистичните доставчици са лицензирани във вашата държава, за да сте сигурни, че прилагат етични подходи в рамките на насоките за практиката.
Енемите набират популярност за отстраняване на мукоидна плака, тъй като се смята, че премахват токсините от дебелото черво. По време на клизма се поставя епруветка в ректума ви и вода и евентуално други вещества се изливат през дебелото черво.
Но няма достатъчно доказателства, които да препоръчат употребата им за друго, освен запек или за подготовка за определени медицински процедури, като колоноскопия.
Има опасност от честите клизми, включително развиване на зависимост от тях за преминаване на изпражненията и дори перфорация, изискваща операция.
Други хора използват пост и почистване на сок, като Master Cleanse, за детоксикация на телата си и за прочистване на дебелото черво. Отново няма научни доказателства в подкрепа на използването на този метод за отстраняване на мукоидна плака.
Важно е да поговорите с Вашия лекар, преди да опитате някое от тези лечения. Те могат да ви помогнат да определите дали някое от тези лечения е подходящо за вас.
Дали почистването на мукоидната плака е безопасно?
Привържениците на избирателното очистване на дебелото черво смятат, че са безопасни с подходящия доставчик. Те обаче могат да бъдат рисковани. Прочистването може да доведе до дехидратация и да ви изложи на риск от сериозни инфекции. Те също могат да причинят странични ефекти, като гадене, главоболие, подуване на корема и диария.
Съвети за здравословно дебело черво
Има няколко варианта на начин на живот, които можете да направите, за да помогнете на дебелото си черво да е здраво.
Останете активни
Активният начин на живот поддържа цялото ви тяло здраво, но също така може да насърчи здравето на дебелото черво.
В резултатите от мета-анализ от 2009 г. изследователите установяват, че хората, които са много активни, са с 24 процента по-малко вероятно да развият рак на дебелото черво, отколкото най-малко активните хора в анализа.
Друг анализ намери доказателства, че хората, които са по-активни, са по-малко склонни да развият аденоми на дебелото черво. Аденомите на дебелото черво са полипи, които се развиват в дебелото черво. Въпреки че обикновено са доброкачествени, в някои случаи те могат да станат ракови.
Яжте дъгата
Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на червено месо е свързана със здравословно дебело черво. Ето няколко съвета за приемане на този тип диета:
- Ограничете преработеното месо: Яденето на най-малко 50 грама преработено месо на ден, като бекон с хотдог или болоня, увеличава риска от колоректален рак с 18 процента.
- Намаляване на захарта: Диета с високо съдържание на захар е свързана с по-висок риск от нарушения на дебелото черво като болест на Крон.
- Преминете към пълнозърнести храни: Диета с високо съдържание на фибри и пълнозърнести храни е свързана с намален риск от колоректален рак. Диетичните фибри също могат да ви помогнат да поддържате редовно движенията на червата си и да предотвратите или намалите риска от запек. Вместо бял хляб и тестени изделия, опитайте киноа, ечемик или кафяв ориз.
Проверете екранизацията
Единственият начин да видите какво се случва в дебелото ви черво е като посетите лекаря си и се прегледате за проблеми с дебелото черво. Започвайки от 50-годишна или 45-годишна възраст за афро-американците, Фондацията за рак на дебелото черво препоръчва да се провери с колоноскопия.
Отвеждането
Най-добрите начини за поддържане на дебелото черво здравословно включват изобилие от упражнения и здравословна храна. Говорете с Вашия лекар за риска от проблеми с дебелото черво и проследете препоръчаните скрининги.
