Скорошно проучване установи, че децата с ADHD имат повече проблеми със заспиването, здраво заспиване и ставане сутрин. Изследователите предположиха, че могат да бъдат полезни допълнителни лечения.
Билковите чайове, които съдържат лайка, мента, лимонова трева и други билки и цветя, обикновено се считат за безопасни варианти за деца и възрастни, които искат да се отпуснат. Те често се препоръчват като начин за насърчаване на почивка и сън. Провеждането на нощен ритуал преди лягане (и за възрастни) помага на тялото ви да се подготви по-добре за сън. Тези чайове може да се използват най-добре преди лягане.
Гинко билоба
Споделете в Pinterest
Гинко билоба отдавна се препоръчва за подобряване на паметта и увеличаване на умствената острота. Резултатите от проучването за употребата на гинко при ADHD са смесени.
Едно проучване, например, установи, че симптомите се подобряват при хора с ADHD, които приемат екстракт от гинко. Деца, приемали 240 mg екстракт от Гинко билоба всеки ден в продължение на три до пет седмици, показват намаляване на симптомите на ADHD с малко отрицателни странични ефекти.
Друго проучване от 2010 г. намери малко по-различни резултати. Участниците приеха или доза гинко, или метилфенидат (Риталин) в продължение на шест седмици. И двете групи преживяха подобрения, но Риталин беше по-ефективен. Все пак това проучване също показа потенциални ползи от гинко. Гинко Билоба взаимодейства с много лекарства като разредители на кръвта и не би бил избор за тези заболявания на червата.
Брахми
Брахми (Bacopa monnieri) е известен още като воден исоп. Това е блатно растение, което расте диво в Индия. Билката се прави от листата и стъблата на растението. Той се използва от векове за подобряване на мозъчната функция и паметта. Проучванията върху хора са смесени, но някои от тях са положителни. Билката често се препоръчва като алтернативно лечение на СДВХ днес. Изследванията се увеличават поради по-ранни проучвания.
Проучване от 2013 г. установи, че възрастните, приемащи брахми, са подобрили способността си да задържат нова информация. Друго проучване също намери ползи. Участниците, приемащи екстракт от брахми, показаха значително подобрено представяне в паметта и мозъчната си функция.
Готу Кола
Gotu kola (Centella asiatica) расте естествено в Азия, Южна Африка и Южния Тихи океан. Той е с високо съдържание на хранителни вещества, които са необходими за здравата мозъчна функция. Те включват витамин В1, В2 и В6.
Gotu kola може да се възползва от тези с ADHD. Той помага за повишаване на умствената яснота и намаляване нивата на тревожност. Проучване от 2000 г. показва, че gotu kola спомага за намаляване на тревожността при участниците.
Зелен овес
Зеленият овес е неузрял овес. Продуктът, известен още като „екстракт от див овес“, идва от реколтата, преди да узрее. Зеленият овес се продава под името Avena sativa. Отдавна се смята, че помагат за успокояване на нервите и за лечение на стрес и тревожност.
Ранните проучвания показват, че екстрактът от зелен овес може да повиши вниманието и концентрацията. Проучване от 2011 г. установи, че хората, приемащи екстракта, са направили по-малко грешки при тест, измерващ способността да останат на задача. Друго проучване установи също, че хората, приемащи Avena sativa, показват подобрение в когнитивните показатели.
женшен
Женшен, билков лек от Китай, има репутация за стимулиране на мозъчната функция и увеличаване на енергията. Сортът „червен женшен“също има известен потенциал да успокои симптомите на СДВХ.
Изследване от 2011 г. разглежда 18 деца между 6 и 14 години, които са диагностицирани с ADHD. Изследователите давали по 1000 mg женшен за всеки от осем седмици. Те отчитат подобрения в тревожността, личността и социалното функциониране.
Борова кора (Пикногенол)
Пикногенолът е растителен екстракт от кората на френския морски бор. В проучване от 2006 г. 61 деца с ADHD са дали 1 mg пикногенол или плацебо веднъж дневно в продължение на четири седмици. Резултатите показват, че пикногенолът намалява хиперактивността и подобрява вниманието и концентрацията. Плацебо не показва никакви ползи.
Друго проучване установи, че екстрактът помага за нормализиране на нивата на антиоксиданти при деца с ADHD. Едно проучване, публикувано през 2007 г., показва, че пикногенолът понижава стресовите хормони с 26 процента. Освен това намалява количеството на невростимулиращия допамин с близо 11 процента при хора с ADHD.
Комбинациите могат да работят по-добре
Някои проучвания показват, че комбинирането на някои от тези билки може да доведе до по-добри резултати от използването само на една. Малко проучване в Канада изследва деца с ADHD, които приемат както американски женшен, така и гинко билоба два пъти на ден в продължение на четири седмици. Участниците изпитаха подобрения в социалните проблеми, хиперактивността и импулсивността.
Няма много завършени проучвания за ефикасността на билковите лекарства за ADHD. Преглед от 2011 г. на допълнителни лечения за ADHD установи, че боровата кора и сместа от китайски билки могат да бъдат ефективни и брахми показва обещание, но изисква допълнителни изследвания.
При толкова много опции най-добрият ви залог може да бъде да се консултирате с вашия лекар, билков специалист или натуропат за повече информация. Потърсете съвет къде да купувате билки от компании с добра репутация. FDA не регулира и не контролира употребата на билки и продукти са докладвани опетнени, неправилно етикетирани и опасни.
