Преглед
Запекът е неудобен и може да направи живота неудобен. Когато се чувствате натежали и подути, искате бързо облекчение. Възможно е да можете да използвате естествени средства за облекчаване на запека.
Запекът се определя като по-малко от три движения на червата седмично. Може да е хроничен или да се случва от време на време. Някои симптоми включват:
- твърди изпражнения
- напрежение, за да има движение на червата
- като че ли сте „блокирани“или не можете да изпразнете червата си
- нуждаете се от помощ за изпразване на ректума
- болка в корема
- гадене и подуване на корема
Използване на билкови лекарства
Доста лесно е да намерите билкови лекарства за запек. Всъщност много отслабващи слабители съдържат растителни съставки. Повечето слабителни билки съдържат антрахинони или вещества, които имат стимулиращ ефект върху червата. Тези лаксативи действат, като изтеглят течност към дебелото черво и увеличават перисталтиката. Перисталтиката е свиването на червата, което помага за преместване на материал през дебелото черво към ректума. Добавянето на фибри и течности е от съществено значение при запек.
Прочетете, за да научите за пет билкови лекарства, които може да искате да помислите за запека си.
1. Cascara sagrada (зърнастец)
Това е популярно билково слабително, което се получава от екстракта от кора на вид зърнастец. Този екстракт действа като дразни дебелото черво достатъчно, за да насърчи движението на червата. Краткосрочната употреба обикновено се понася добре, но може да причини коремна болка или електролитен дисбаланс. Дългосрочната употреба може да причини увреждане на черния дроб, вариращо от лека до остра чернодробна недостатъчност. Научете повече за cascara sagrada.
2. Псилиум
Член на растителния вид на подорожника, псилиумът е естествен лаксатив от влакна, който помага за създаването на насипни изпражнения. Псилиумът често се използва за лечение на хроничен запек и може да се комбинира с други лаксативи, естествени и синтетични. Може да причини определени странични ефекти, като:
- алергична реакция
- гадене
- стомашни болки
- повръщане
3. Ревен
Въпреки че може да е най-известен като съставка за пай, този зеленчук се използва и за лечение на запек. Ревенът има слабително действие, но проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, установи, че има и антидиарейни ефекти поради съдържанието на танин. В резултат на това ревенът трябва да се използва само за кратко време при запек.
4. Сена
Senna се използва за лечение на запек и изчистване на червата преди някои медицински процедури. Смята се, че плодът е по-нежен от листата. Все пак трябва да се използва само в краткосрочен план и в препоръчаните дози. Хапчетата Senna са ефективни срещу запек и могат да бъдат закупени в повечето аптеки. Съобщава се, че дългосрочната употреба и високи дози причинява увреждане на черния дроб.
5. Хлъзгав бряст
Тази билка има история на употреба при запек. Той стимулира нервите в стомашно-чревния (GI) тракт, което води до производството на слуз и осигурява облекчение от запек. Направени са ограничени изследвания, за да се определят дългосрочните ефекти. Хлъзгавият бряст съдържа лепкавото вещество слуз, което покрива GI тракта. В резултат на това може да се намали абсорбцията на някои лекарства, ако се приемат едновременно.
Какво причинява запека ми?
Запекът се причинява от много фактори, включително:
- бездействие
- хирургия
- лекарства
- диета с ниско съдържание на фибри
- недостатъчен прием на течности
- стрес
- прекомерна употреба на слабителни
Други решения
Има и други билки, които не лекуват запека директно, като предизвикват движение на червата, но могат да помогнат за облекчаване на свързаните симптоми.
Например, ментовият чай помага за успокояване на гадене и подуване на корема. Лешницата от вещица и лайка, приложени външно, облекчават болката от хемороиди и дразненето на ректума.
И, не забравяйте, че най-основното средство за запек и за предотвратяването му: яде повече фибри. Пълнозърнестите и растенията ще ви помогнат да посрещнете ежедневните си нужди от влакна. Направете тези растения основна част от вашата диета:
- плодове
- зеленчуци
- бобови растения
- ядки
- семена
Кога да се обадите на лекаря
Ако запекът се случва от време на време, вероятно не е нищо повече от неудобно неудобство. Но ако това се случва редовно или е придружено от тези симптоми, обадете се на вашия лекар:
- внезапно начало със силни спазми и невъзможност за преминаване на газ
- кръв в изпражненията ви
- ректална болка
- силна коремна болка и подуване на корема
- необяснима загуба на тегло
- редуващи се запек и диария
Също така се свържете с Вашия лекар, ако слабителните не работят след няколко седмици употреба.
Някои хора вярват, че всички билки са безопасни, защото са естествени. Въпреки че е вярно, че в някои случаи билките са по-нежна алтернатива, те все още са мощни и имат потенциал да предизвикат лекарствени взаимодействия или отрицателни странични ефекти.
Говорете с Вашия лекар или фармацевт, преди да използвате билково лекарство за лечение на запек, особено ако сте бременна или кърмите. Децата трябва да се лекуват при повтарящ се запек след консултация със здравен лекар.
