Преглед
Промените в цвета на зъбите ви може да са фини и да се случват постепенно. Някой жълт цвят може да е неизбежен.
Зъбите могат да изглеждат по-жълти или по-тъмни, особено с напредване на възрастта. С износването на външния емайл жълтеният дентин отдолу става по-видим. Дентинът е вторият слой от калцирана тъкан под външния емайлов слой.
Ако искате да избелите зъбите си, имате някои алтернативи на конвенционалните методи.
Моля, бъдете внимателни с домашното избелване, защото можете да повредите зъбите си, ако продуктите се използват неправилно или за прекалено много време. Може да износвате твърде много от вашия емайл, което може да ви изложи на риск от чувствителност и кухини.
Лекарства за жълти зъби
Ето седем естествени варианта за избавяне от жълти зъби.
Може би е най-добре да изберете няколко лечения и да ги завъртите през цялата седмица. Някои от предложенията по-долу нямат изследвания, които да ги подкрепят, но е доказано, че са ефективни чрез анекдотични доклади.
Експериментирайте, за да намерите решение, което да работи за вас.
1. Миене на зъбите
Първият ви план за действие трябва да бъде да миете зъбите си по-често и по правилния начин. Особено важно е да миете четка след консумация на храни и напитки, които могат да доведат до жълти зъби.
Въпреки това, бъдете внимателни с четкането веднага след консумация на кисели храни и напитки. Четката веднага може да накара киселините да измият повече емайла и да доведат до ерозия.
Мийте зъбите поне два пъти на ден в продължение на 2 минути наведнъж. Уверете се, че сте попаднали във всички пукнатини и пукнатини. Четкайте нежно зъбите си с кръгово движение, за да сте сигурни, че предпазвате венците си. Четка вътрешната, външната и дъвкателните повърхности на зъбите.
Четката с избелваща паста за зъби също е научно показана, за да избели усмивката ви, според проучване от 2018 г. Тези избелващи пасти за зъби съдържат леки абразиви, които търкат зъбите, за да премахнат повърхностните петна, но са достатъчно нежни, за да бъдат безопасни.
Използването на електрическа четка за зъби също може да бъде по-ефективно за премахване на повърхностни петна.
2. Сода за хляб и водороден прекис
С помощта на паста, направена от сода за хляб и водороден прекис, се казва, че премахва натрупването на плаки и бактериите, за да се отървете от петна.
Смесете 1 супена лъжица сода за хляб с 2 супени лъжици водороден прекис, за да направите паста. Изплакнете обилно устата си с вода след четкане с тази паста. Можете също да използвате същото съотношение на съставките, за да направите вода за уста. Или можете да опитате сода за хляб с вода.
Можете да закупите сода за хляб и водороден прекис онлайн. Можете също да си купите пасти за зъби, които имат сода за хляб.
Проучване от 2012 г. установи, че хората, които използват паста за зъби, съдържаща сода и пероксид, се отърват от зъбните петна и избелват зъбите си. Те показват значителни подобрения след 6 седмици.
Преглед от 2017 г. на изследванията върху пастите за зъби с сода за хляб също заключава, че те са ефективни и безопасни за премахване на зъбни петна и избелващи зъби и могат да се използват ежедневно.
3. Издърпване на кокосово масло
Казва се, че дърпането на кокосово масло премахва плаката и бактериите от устата, което помага за избелване на зъбите. Винаги пазарувайте за висококачествено органично масло, което можете да закупите онлайн, което не съдържа вредни съставки.
Завъртете 1 до 2 чаени лъжички течно кокосово масло в устата си за 10 до 30 минути. Не позволявайте на маслото да докосва гърба на гърлото ви. Не поглъщайте маслото, тъй като то съдържа токсини и бактерии от устата си.
Изплюйте го в тоалетната или кошницата за хартия, тъй като може да запуши канализацията. Изплакнете устата си с вода и след това изпийте пълна чаша вода. След това мийте зъбите.
Няма специфични проучвания, които да потвърждават ефекта на избелване на зъбите при изтегляне на масло.
Въпреки това, проучване от 2015 г. установи, че издърпването на масло с използване на сусамово и слънчогледово масло намалява гингивита, причинен от плака. Извличането на масло може да има избелващ ефект върху зъбите, тъй като натрупването на плака може да доведе до пожълтяване на зъбите.
Необходими са допълнителни изследвания за ефекта на дърпането на масло с кокосово масло.
4. Ябълков оцет
Ябълковият оцет може да се използва в много малки количества за избелване на зъбите.
Направете вода за уста, като смесите 2 чаени лъжички ябълков оцет с 6 унции вода. Разклатете разтвора за 30 секунди. След това изплакнете с вода и измийте зъбите.
Пазарувайте ябълков оцет.
Изследване, публикувано през 2014 г., установи, че ябълковият оцет има избелващ ефект върху кравите зъби.
Трябва да се отбележи обаче, че той има потенциала да причини увреждане на твърдостта и повърхностната структура на зъбите. Така че, използвайте го с повишено внимание и го използвайте само за кратко време. Необходими са повече човешки изследвания за разширяване на тези открития.
5. Корите от лимон, портокал или банан
Някои хора твърдят, че търкането на кори от лимон, портокал или банан върху зъбите ви ще ги направи по-бели. Смята се, че съединението d-лимонен и / или лимонена киселина, което се намира в някои кори за цитрусови плодове, ще ви помогне да избелите зъбите.
Втрийте внимателно плодовите кори по зъбите за около 2 минути. Не забравяйте старателно да изплакнете устата си и да миете зъбите след това.
Липсват научни изследвания, доказващи ефективността на използването на плодови кори, за да направят зъбите по-бели.
Изследване от 2010 г. разглежда ефекта на паста за зъби, съдържаща 5 процента d-лимонен при отстраняване на петна по зъбите, причинени от тютюнопушене и чай.
Хората, които мият с паста за зъби, съдържаща d-лимонен, комбинирани с избелваща формула два пъти дневно в продължение на 4 седмици, значително намаляват петна от тютюнопушенето, въпреки че не премахват дългогодишни петна от пушене или петна от чай.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали d-лимоненът е ефективен сам по себе си. Изследване от 2015 г. съобщава, че самостоятелното избелване с ягоди или използването на лимонена киселина не е ефективно.
Изследване от 2017 г. тества потенциала на екстрактите от лимонена киселина от четири различни вида портокалова кора като избелващ зъб. Показано е, че имат различни способности при избелване на зъбите, като екстрактът от кожица от мандарина постига най-добри резултати.
Бъдете внимателни, когато използвате тази стратегия, защото плодовете са кисели. Киселината може да ерозира и да износва вашия емайл. Ако забележите, че зъбите ви стават по-чувствителни, моля, спрете да използвате този метод.
6. Активен въглен
Можете да използвате активен въглен за премахване на петна от зъбите. Смята се, че въгленът може да премахне пигментите и петна от зъбите ви, защото е силно абсорбиращ. Казано е също така да се отървете от бактериите и токсините в устата.
Има пасти за зъби, които съдържат активен въглен и твърдят, че избелват зъбите.
Можете да закупите активен въглен за избелване на зъбите онлайн.
Отворете капсула с активен въглен и поставете съдържанието върху четката си за зъби. Внимателно мийте зъбите, като използвате малки кръгчета за 2 минути. Бъдете особено внимателни в областта около венците си, тъй като може да бъде абразивна. След това го изплюйте. Не четкайте твърде агресивно.
Ако зъбите ви са чувствителни или искате да ограничите абразивността на дървесния въглен, можете да го замажете върху зъбите си. Оставете го за 2 минути.
Можете също да смесите активен въглен с малко количество вода, за да направите вода за уста. Разклатете този разтвор за 2 минути и след това го изплюйте. Изплакнете обилно устата си с вода след използване на активен въглен.
Необходими са повече научни доказателства за изследване на ефективността на активен въглен за избелване на зъбите. Една книга, публикувана през 2019 г., установи, че пастата за зъби с дървени въглища може да избелва зъбите в рамките на 4 седмици след употреба, но не е толкова ефективна, колкото другите избелващи пасти за зъби.
Изследванията са установили, че активен въглен може да бъде абразивен за зъбите и възстановяванията в цвят на зъбите, което води до загуба на зъбна структура. Тази абразивност може да накара зъбите ви да изглеждат по-жълти.
Ако износвате твърде много емайл, повече от жълтия дентин отдолу ще бъде изложен. Бъдете предпазливи, когато използвате дървени въглища и средства за зъби на базата на дървени въглища, особено поради липсата на доказателства, които да докажат неговата ефективност и безопасност.
7. Ядене на плодове и зеленчуци с по-високо водно съдържание
Казано е, че консумацията на сурови плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода може да помогне да поддържате зъбите си здрави. Счита се, че съдържанието на вода почиства зъбите и венците ви от плака и бактерии, които водят до жълти зъби.
Дъвченето на хрупкави плодове и зеленчуци в края на хранене може да увеличи производството на слюнка. Това може да помогне за премахване на хранителни частици, които са останали в зъбите ви и да се измият всички вредни киселини.
Въпреки че няма съмнение, че диетата с високо съдържание на плодове и зеленчуци е полезна за вашето зъболечение и цялостното здраве, няма много научни доказателства, които подкрепят тези твърдения. Това каза, яденето на тези здравословни храни през целия ден със сигурност няма да навреди.
Преглед, публикуван през 2019 г., установи, че дефицитът на витамин С може да увеличи тежестта на пародонтита.
Въпреки че проучването не разглежда ефекта на избелване на витамин С върху зъбите, той свързва нивата на витамин С в плазмата със здрави зъби. Изследването предполага, че високите нива на витамин С могат да намалят количеството на плака, което кара зъбите да пожълтяват.
Проучване от 2012 г. установи, че пастата за зъби, съдържаща папаин и екстракт от бромелайн, показва значително отстраняване на петна. Папаинът е ензим, открит в папаята. Бромелаинът е ензим, присъстващ в ананаса.
Допълнителни проучвания са оправдани за разширяване на тези открития.
Какво причинява жълти зъби?
Има много фактори, които могат да причинят пожълтяване на зъбите.
Зъбите могат да станат жълти от:
- някои храни или напитки, като боровинки, червено вино, кафе или чай
- диета с високо съдържание на захар и прости въглехидрати
- пушене или дъвчене на тютюн
- странични ефекти от определени лекарства и вода за уста
- възраст, тъй като по-възрастните възрастни са по-склонни да имат жълти зъби
- генетика
- травма на устата
- прекомерна консумация на флуор
- лоша стоматологична грижа и устна хигиена
- хронична сухота в устата или липса на слюнка
Долния ред
Има много опции у дома, които можете да опитате да избелите зъбите си.
Въпреки това, бъдете внимателни, защото можете да повредите емайла или венците си, което може да доведе до чувствителност и кухини. Най-добрият начин да избелите зъбите си е да предотвратите появата на петна, преди да се появят, да продължите да практикувате добра хигиена на устната кухина и да правите редовни зъболекарски прегледи.
Ако сте опитали тези методи без успех, вашият стоматолог може да ви помогне да определи дали друг метод на лечение може да е по-добър вариант.
