Има ли такова нещо като твърде стегнато?
Ако сте изпитвали болка или дискомфорт по време на проникване, може да се притеснявате, че вагината ви е твърде малка или прекалено стегната за секс. Истината е, че не е така. Почти никоя вагина не е твърде стегната за полов акт. Понякога обаче трябва да помогнете да се подготвите малко повече за проникване.
В неразкрито си състояние влагалището е дълго от три до четири инча. Това може да не изглежда достатъчно дълго за някои пениси или секс играчки. Но когато се възбудите, вагината ви расте по-дълго и по-широко. Освен това отделя естествен лубрикант. Ако изпитвате болка или затруднение с проникването, това може да е знак, че не сте били адекватно възбудени, не че сте твърде стегнати.
Освен това, болката по време на проникване може да е признак на състояние като инфекция, нараняване или вродена аномалия.
Как се променя влагалището?
Влагалището се променя много за живота на човек. Той е предназначен да прави секс и да роди бебе. И двете събития променят формата и стегнатостта на влагалището. Разбирането на тези промени може да ви помогне да разберете кога може да имате проблем.
Промени по време на секс
Влагалището е проектирано да се разширява и удължава по време на възбуда. Когато сте включени, горната част на влагалището се удължава и изтласква повече шийката и матката ви вътре в тялото. По този начин пенисът или секс играчката не удрят шийката на матката по време на проникване и причиняват дискомфорт. (Въпреки че, понякога стимулирането на шийката на матката може да бъде приятно.)
Влагалището освобождава и естествен лубрикант, така че при проникване да стане по-малко болезнено или трудно. Ако проникването започне твърде рано и не се смазвате, може да изпитате болка. Адекватната прелюдия може да ви помогне да имате достатъчно естествена смазка. Ако това все още не е достатъчно, можете да използвате купено в магазин лубрикант на водна основа.
Но тези естествени процеси не винаги означават, че сексът е удобен. Едно проучване установи, че 30 процента от жените изпитват болка по време на вагинален полов акт. Ако болката или стягането са постоянни, уговорете час за преглед при Вашия лекар.
Промени по време на раждане
Вагината ви може да расте и да се разшири, за да побере раждането на бебе. Дори и тогава той ще се върне към нормалния си размер.
След вагинално раждане обаче може да почувствате, че вагината ви не е съвсем същата. Истината е, че вероятно не е така. Това не означава, че все още не е здраво.
Естествената форма и еластичността на влагалището се променят с течение на живота си и това означава, че трябва да се адаптирате към тези промени. Това може да означава опит за нови сексуални позиции или укрепване на мускулите на тазовото дъно, за да си възвърнете силата и стягането.
Ако се страхувате, че сте твърде стегнати
Няколко състояния могат да повлияят на стегнатостта на влагалището. Повечето от тези проблеми са незначителни и лесно се лекуват. Тези условия включват:
Недостатъчно възбуда или смазване
Възбудата осигурява на тялото естествено смазване. Опитайте външен курс, за да ви разбуди повече. Не забравяйте, че клиторът ви е по-голям, отколкото си мислите. Но ако навлизането все още се затруднява дори и след предградията, използвайте купена от магазин смазка, за да помогнете.
Инфекция или разстройство
Инфекциите, включително полово предаваните инфекции, не променят формата или стегнатостта на вагината ви. Те обаче могат да направят секса по-болезнен.
Нараняване или травма
Нараняване на таза или гениталиите ви може да направи секса болезнен. Изчакайте, докато не оздравеете напълно, преди да се включите в сексуална активност.
Ако някога сте били сексуално насилвани, всяка сексуална среща може да бъде трудна без адекватна терапия.
Вродена аномалия
Някои жени се раждат с химени, които са дебели или негъвкави. По време на секс пениса или секс играчката, която се натиска срещу химена, може да се почувства болезнено. Дори след разкъсването на тъканта може да е болезнено при удара по време на секс.
Вагинизъм
Вагинизмът причинява неволни контракции на мускулите на тазовото ви дъно. Преди проникване състоянието кара мускулите на тазовото дъно да се стегнат толкова много, че пенис или секс играчка да не могат да влязат. Това състояние може да бъде причинено от тревожност или страх. Някои хора с това състояние също имат затруднения с използването на тампони или с преглед на таза.
Лечението включва комбинация от терапии. В допълнение към сексуалната терапия или разговорната терапия, вашият лекар ще работи с вас, за да използва вагинални дилататори или обучители. Тези устройства с конусна форма ви помагат да овладеете тазовото си дъно и да се научите да освобождавате неволевата мускулна реакция, която изпитвате преди проникване.
Ако се страхувате, че сте твърде свободни
Клюките между приятели може да ви накарат да повярвате, че влагалището може да се "износва" или да се разшири твърде много. Това обаче просто не е вярно.
Влагалището наистина се променя много през живота ви. Раждането и раждането на бебе са едно от най-значимите събития, които могат да променят естествената стегнатост на вагината ви. Важно е обаче да запомните, че вагината ви ще се върне във формата си преди доставката. Може да се почувства различно и това може да се очаква. Това не означава, че не е толкова стегнат, колкото някога.
Ако наскоро сте имали бебе, можете да помогнете да си възвърнете мускулната сила и да тонизирате тазовото дъно. По-тонизираното тазово дъно няма да промени формата на вагината ви, но може да ви помогне да контролирате повече вагината си и да се наслаждавате повече на секса. (Освен това може да подобри тонуса на пикочния мехур, което може да предотврати изтичане на урина, често срещан проблем след раждането.)
Упражненията на Кегел са ключът към укрепване на мускулите на тазовото дъно. Съществуват множество упражнения, но най-основното все още е доста ефективно.
Как да направя Кегелс
Най-доброто време да практикувате това в началото е, докато уринирате. Това е така, защото можете да разберете дали стискате правилните мускули по-лесно. Ако потокът на урината ви се промени, използвате правилните мускули. Ако не стане, не сте.
Докато уринирате, закрепете мускулите на тазовото дъно, за да се опитате да спрете потока на урина. Добре е, ако не можете да го направите в началото. Задръжте стискането за четири секунди, след което освободете. Не правете това всеки път, когато пикаете. Правете го само докато научите кои мускули да стегнете.
Ако предпочитате да не опитвате това, докато уринирате, можете да поставите един или два пръста във вагината си и да стиснете. Ако можете да почувствате как влагалището ви се стяга около пръстите, дори и едва-едва, знаете, че използвате правилните мускули.
Изпълнете 5 до 10 от тези стискания подред и се опитайте да правите 5 до 10 серии всеки ден.
Както и при други упражнения, практиката и търпението се отплащат. След два до три месеца трябва да можете да усетите подобрение. Трябва да изпитвате и по-голямо усещане по време на секс.
„Отпуснатост” по време на менопаузата
Менопаузата също може да причини някои промени във вагината ви. Докато нивата на естроген намаляват, естествената ви смазка може да не е достатъчна за облекчаване на проникването. Потърсете закупените от магазина смазочни материали, които да допълнят вашите собствени.
Тъканите на влагалището също стават по-тънки през тази фаза на живота ви. Това не означава, че вагината ви е по-разхлабена, но усещанията от проникването може да се променят.
Отвеждането
Всяка вагина е различна. Това означава, че не можете да разчитате на опита на някой друг, за да ви каже дали вагината ви е „нормална“или не. Най-добре познавате собственото си тяло, така че ако нещо не се чувства добре по време на секс, спрете. Намерете решение, което работи за вас, и опитайте отново.
Сексът не трябва да бъде неудобен и не бива да търпите прекалено стегнато или нееластично. Много от условията, които могат да доведат до това чувство, са лечими лесно. Ако се притеснявате от болка, дискомфорт или кървене по време на секс, посетете Вашия лекар. Заедно двамата можете да намерите причина и решение.
