Преглед
Кракът на спортиста, известен още като tinea pedis, е гъбична инфекция на кожата, която обикновено започва между пръстите на краката. Той причинява люспест, сърбящ обрив, който може да има болезнени или парещи усещания. В някои случаи хората могат да получат и язви или мехури, което може да бъде много болезнено.
За щастие кракът на спортиста може да бъде изключително възприемчив към домашното лечение. Ето 10 домашни лечения, за които е известно, че са ефективни.
1. Лечения без рецепта
Съществуват редица процедури без рецепта (OTC) за крака на спортист. Те могат да се предлагат като прахове, спрейове, мехлеми и лосиони. Много случаи на крак на спортист реагират добре на OTC лечение и никога не могат да изискват други възможности.
Можете да приложите тези лечения директно върху засегнатата област и да ги използвате най-малко 1 седмица след отзвучаване на симптомите, за да предотвратите незабавното връщане на инфекцията.
2. Водороден пероксид
Водородният пероксид може ефективно да убие гъбичките на повърхностното ниво на стъпалото, както и всички повърхностни бактерии, които биха могли да причинят инфекция.
Изсипете водороден прекис директно върху засегнатата област. Обърнете внимание, че може да ужили и трябва да мехурче, особено ако имате отворени рани. Правете това два пъти дневно, докато инфекцията отшуми.
3. Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво има противогъбични и антибактериални свойства, което е част от причината, която обикновено се използва за лечение на много гъбични инфекции (включително както трихофития и кандидоза).
Едно проучване от 2002 г. установи, че ежедневното прилагане на масло от чаено дърво може да лекува както симптомите на крака на спортиста, така и гъбичките, които го причиняват в рамките на няколко седмици.
За да лекувате крака на спортиста, смесете масло-носител като топло кокосово масло с масло от чаено дърво за концентрация от 25 до 50 процента масло от чаено дърво. Нанасяйте го върху засегнатата област два пъти на ден.
4. Неем масло
Както екстрактът от масло, така и екстрактите от неем имат невероятни противогъбични възможности, които могат да помогнат в борбата с крака на спортиста. Можете да нанесете маслото от неем (или екстракт) директно върху засегнатата област два до три пъти на ден, като го масажирате в кожата. Това може да бъде полезно и за лечение на инфекции, които се развиват под ноктите на краката.
5. Втриване на алкохол
Подобно на водородния пероксид, много семейства ще имат втриване на алкохол под ръка, за да почистят разфасовки. Подобно на водородния прекис, втриването на алкохол може да помогне за унищожаване на гъбичките, които са на повърхностното ниво на кожата.
Можете да го нанесете директно върху засегнатата зона или да накиснете краката си в пешеходна вана със 70 процента разтриващ алкохол и 30 процента вода за 30 минути.
6. Чесън
Чесънът може да има силен аромат, но може да бъде ефективно локално лечение за стъпалото на спортиста. Едно по-старо проучване дори установи, че производно на чесън, само по себе си, е довело до пълно излекуване при 79 процента от участниците само след 7 дни.
За да използвате чесън за лечение на крака на спортист, смажете четири до пет скилидки чесън. След като са смачкани, ги разтрийте върху засегнатата област. Правете това два пъти дневно.
7. Бани с морска сол
Морската сол има силни антибактериални и противогъбични свойства, което я прави чудесно естествено лечение за стъпалото на спортиста и всякакви усложнения, които биха могли да причинят. Всъщност може да попречи на растежа и разпространението на стъпалото на спортиста.
Някои лечения включват смесване на морска сол с други естествени обработки, като оцет, за да се направи един вид паста. Най-ефективният начин за използване на това лечение може да бъде разтварянето на чаша морска сол в топла вана за крака. Накиснете краката си поне 20 минути. Изсушете добре краката си, когато приключите с накисването.
8. Талк на прах
Талкът на прах, царевичното нишесте или бебешката пудра работят за лечение на крака на атлета, като поддържат засегнатата зона суха и чиста. Това затруднява гъбичките да виреят и се разпространяват, като поддържат потта и влагата под контрол.
За да използвате това лечение, нанасяйте талк на прах (или противогъбичен прах) директно върху изсушената, засегната зона, преди да сложите чорапи. Внимавайте да не вдишвате талк на прах.
9. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub не само може да намали симптомите от лоша кашлица, но може да помогне за лечение на крака на спортиста. Това може да се дължи на употребата му на евкалиптово масло и ментол, като и двете имат противогъбични свойства
Втривайте Vicks върху засегнатата област всяка вечер, масажирайки я в стъпалото. Правете това всяка вечер в продължение на поне месец или до седмица след изчезването на инфекцията.
10. Поддържайте краката си сухи и чисти
Важно е да се предотврати кракът на спортиста. Гъбичките могат да растат в тъмни, влажни зони, което прави краката ви идеално място за краката на атлета. Ако имате крак на спортист (или дори ако просто искате да го предотвратите), поддържайте краката си възможно най-сухи и чисти.
Сменяйте редовно чорапите си. Веднага след като приключите с тренировката, почистете краката и облечете свеж чифт чорапи. Изсушете пространството между пръстите на краката. Не ходете боси в местата за обществен басейн или фитнес.
Трябва също така да използвате обувки, които са добре вентилирани и позволяват на краката да дишат, за да помогнете на крака на спортиста да се разтвори по-бързо.
Потенциални рискове и усложнения
Ако не се лекува, кракът на спортиста може да доведе до бактериална инфекция, ако кожата се счупи. Това може да се случи поради надраскване или когато мехури поп или язви се заразят. Всеки тип инфекция може да бъде много сериозен и изисква своевременно лечение.
Краката на спортиста също е много заразна. Лесно може да се разпространи в ръцете ви, особено ако се надраскате в засегнатата област. Тази гъбичка може също да зарази областта под ноктите, което може да бъде по-трудно за лечение, или областта на слабините.
Кога да прегледате вашия лекар
Ако смятате, че имате крак на спортист и той не отшумя след седмица на домашно лечение, уговорете час за преглед при вашия лекар. Може да се нуждаете от противогъбични средства по лекарско предписание (или през устата или локално), за да се отървете от инфекцията.
Също така трябва да си уговорите час за преглед при вашия лекар, ако имате крак на спортист и диабет. Това е особено вярно, ако имате признаци на вторична бактериална инфекция, която може да бъде по-опасна при тези с диабет поради увреждането на нервите им.
Признаците на инфекция включват зачервяване, гной, подуване, дренаж и треска. Ако имате диабет, може да не почувствате болка в краката поради увреждане на нервите.
Вашият лекар вероятно ще може да диагностицира крака на спортист само като го погледне.
За вкъщи
Тъй като кракът на спортиста е заразен, не забравяйте да надраскате или докосвате зоната, освен когато не третирате засегнатата зона.
Измийте ръцете си преди и след прилагането на лечението. Това може да помогне да се предотврати развитието на крака от бактериална инфекция и да се предотврати разпространението на гъбичната инфекция в други части на тялото ви.
