Според отзиви в акушерството и гинекологията, разпространението на сексуалната дисфункция сред жените се оценява между 25 и 63 процента. При жени в менопауза този брой е още по-висок, като процентът е между 68 и 86,5 процента.
Това са много жени.
И те вероятно също са същите жени, които резонираха с номинираното за Еми шоу на Netflix „Грейс и Франки“. Разбира се, смешно е да гледате как две възрастни жени смело се справят със сексуалните си нужди - за ужас на другите. Но тези титулни герои също чудесно са пример за жени, които обичаме: баба ни, майка ни, страхотна леля, приятелка, ментор - дори самите нас в близкото и далечно бъдеще.
И тази връзка също започна прекрасен разговор около хроничната болка и самолюбието, преобладаващ проблем за възрастните жени.
Жените са около три пъти по-склонни да имат ревматоиден артрит (RA). Ето защо ние се ангажирахме с истински жени с РА - и сексолог - за да ни помогне да анализираме Ménage à Moi от „Грейс и Франки“и дали всъщност ще помогне или не.
Може да изглежда малко неудобно да провеждам разговора, но подобно на Грейс и Франки, някой трябва да започне. И статистически няма да е вашият лекар.
Така че нека започнем.
A + за мекия гел ръкохватка
Това вероятно е характеристиката, която повечето се открояват от предложения вибратор. Мекият захват на ръкавите за ръкави позволява на жени с РА да го държат с повече комфорт, особено ако кокалчетата и ставите на пръстите са подути. И, нека си признаем - удобният и мек захват на гел е плюс за всеки!
Свети за игри в тъмното
Вибраторите със светене в тъмното, бутоните за включване и изключване на светлината могат да бъдат изключително полезни за жени с РА, които също могат да изпитват замъглено зрение и чувствителност към светлина. Марая Лийч, блогър на RA от This Point. Напред., Препоръчва и тези бутони да бъдат чувствителни на допир, заради болката в пръста на РА, която може да идва с натискане на бутони.
Докато говорим за това, че сме високотехнологични, подмяната на малки батерии може да бъде предизвикателство за тези с болки в ръката и китката. Carol Queen, сексолог за добри вибрации, магазин за секс играчки в Сан Франциско, основан от жени, също препоръчва включване на опция за зареждане.
Последиците от хронично състояние на болка също могат да повлияят значително на нивата на чувствителност в гениталиите. „Имането на множество настройки на скоростта, както правят много вибратори, които вече са на пазара, би било изключително полезно“, казва Queen за Ménage à Moi. Тя предлага да се добавят различни скорости - от ниска, средна, висока, по-висока и най-висока, така че всяка жена да намери своя зона на комфорт.
На теория е гъвкава за промени
Съветът на вибратора, който лесно сменя ъглите, е привлекателен, но RA има толкова много променливи, че не всички жени ще реагират по един и същи начин. За щастие, има различни поправки за това.
„Възглавница за позициониране, която държи вибратор на място и позволява на жените да се облегнат например, или ако една жена се интересува от поставяне на вибратора, може да бъде пътят на сбруя“, предлага кралица, която също е основател на Център за секс и култура. Кирстен Шулц, която води блогове в Chronic Sex, споменава идеята да карате вибратора, ако използването на ръце или китки е твърде болезнено.
Абсолютно да за тези големи печатни направления
Всички са съгласни, че големият печат е желателен за редица жени, особено за тези със синдром на Sjogren, което може да причини сухота в очите и да затрудни четенето.
Но в действителност това е, което имаме
Въпреки че не открихме нищо с всички функции на вибратора „Грейс и Франки“на пазара, Schultz препоръчва секс играчки от Fun Factory. Техните продукти са изработени от силикон или гума и не твърда пластмаса. Queen намери няколко модела вибратори в Good Vibrations с леко усещане за гел, заедно с много модели, които имат контроли, които светват. Някои дори са контролирани от приложението, така че захващането няма да е проблем след първоначалното им поставяне.
Допълнителни съвети за отклоняване от ръба
Независимо дали вкарването е част от плана или не, Queen препоръчва лубрикант за повече комфорт. Това може да помогне на вагиналната сухота, която е страничен ефект от болестта на Sjogren, други хронични състояния на болка и лекарства.
Препоръчвайте секунда тази препоръка, като отбележите, че лубът помага за ускоряване на темповете на активност, особено когато е умствено изтощена, но все още се интересува от секс. Тя също използва лубрикант, вибратори и други подобрения по време на секс с партньора си.
Използването на термина „подобрения“също помага за създаването на ясно мислене за секс играчките. Тези играчки не правят изявления за представянето на вас (или на партньора ви), тялото, психическото или физическото ви състояние. Това е просто допълнително забавление за повишено удоволствие.
Скритото въздействие на сексуалното здраве и хроничните състояния
Според Лийч много жени с РА смятат, че не заслужават да обърнат внимание на сексуалното си здраве. Те смятат, че трябва да са достатъчно щастливи, че могат да се справят със страничните ефекти. Но Лийч подчертава: „Сексът е част от качеството на живота и ние заслужаваме да се грижим за него, независимо какво още се случва.“
Наистина, не е така. Лийч съобщи, че в проучване на Американския колеж по ревматология те открили, че 96 процента от ревматологичните здравни специалисти смятат сексуалността за подходяща тема в ревматологичните грижи, но огромните 71 процента рядко или никога не повдигат темата с пациентите си.
Сексуалното здраве все още е част от цялостното ви здраве. И когато помислите как могат да получат напреднали технологии, наука и медицина, няма смисъл да потискате сексуалните си нужди в името на хроничната болка. Особено когато сексуалната възбуда и удоволствие може да бъде обезболяващо, за да помогне за овладяване на болката.
Марти Клайн, д-р Марти Клайн каза пред AARP, че „Сексът включва нежно упражнение за движение, което минимизира болката и възпалението. Освен това отделя ендорфини, естествените обезболяващи организма. Сексът укрепва мускулите около ставите, което спомага за тяхната подкрепа. И неговото повдигане на настроението, което също помага за облекчаване на болката."
И както Грейс и Франки показаха, не винаги се нуждаете от партньор за секс. Самолюбието е също толкова важно. Това също е начин жените да насочват собствената си сексуална активност. Инструментите, които използваме, помагат да удовлетворят това желание.
Как да започнем да говорим за секс, като това има значение
Що се отнася до двупосочната комуникация, тези в медицинската сфера, които искат да помогнат на своите клиенти да се чувстват достатъчно комфортно, за да се отворят, могат да го направят, като се справят с основните бариери пред здравните грижи без решение. Може да бъде толкова лесно, колкото да приемете клишето: „Покажи, не казвай.“
Говори за това
- Не се колебайте да повдигнете въпросите за сексуалните странични ефекти на хроничната си болка.
- Откритата комуникация е ключова за вашия партньор за поддържането на здравословен сексуален живот.
- Откровената двупосочна комуникация ще увеличи взаимното доверие с вашия лекар.
Например приемането на неутрални за пола медицински форми може да помогне на хората да се чувстват добре дошли, дори преди да се срещнат лично с лекаря. Не само джендър-неутралната форма показва на ЛГБТК клиентите, че са добре дошли, но също така показва размера на грижите и уважението на здравния център към всички клиенти. Тази малка, но всеобхватна промяна може да накара всички клиенти да се почувстват по-комфортно при разкриването на всякакви проблеми по време на проверки, като сексуални странични ефекти.
Никой не трябва да се примирява с живот без сексуална активност, не поради възрастта и особено не, защото имате хронично заболяване. Хроничната болка и заболявания вече са поискали много от нашите тела и сексуалното здраве не е необходимо да бъде част от този компромис. Слава богу за увеличаване на възможностите за самолюбие и засилен секс.
Стефани Шрьодер е писател и автор на свободна практика, базирана в Ню Йорк. Защитник на психичното здраве и активист, Шрьодер публикува своя мемоар „Красивата развалина: секс, лъжи и самоубийства“през 2012 г. В момента съвместно редактира антологията HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on The Mental Health and Wellness, която ще бъде публикувана от Oxford University Press през 2018 или 2019. Можете да я намерите в Twitter @ StephS910.
