Най-добрите книги за самостойност на г

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

Вашата самостойност е стойността и значението, което поставяте върху себе си и собствените си мнения. Тези чувства и мисли за себе си се формират през ранното детство. Те са оформени от различни вътрешни и външни фактори, като семейния ви живот, култура, религия и съобщения, наблюдавани в медиите.

Стойността, която си присвояваме, има силата да влияе върху начина, по който живеем живота си, от възможностите, които преследваме, до компанията, която поддържаме. Това може да създаде проблеми за тези с ниска или отрицателна самостойност. Но добрата новина е, че можете да промените този негативен разговор в главата си.

Тези книги ви помагат да сияете светлина върху собствената си стойност и как да постигнете здравословен баланс.

Издигайки се силно: как способността за нулиране трансформира начина, по който живеем, обичаме, родители и водим

Социологът Брене Браун вярва, че за да сме смели, трябва да сме уязвими. Отварянето на себе си означава възможността да се провалите и да паднете. „Rising Strong“разглежда по-добре общите успешни хора - те са в състояние да изпитат негативните си емоции и неуспехи и да се върнат отново. Браун анализира това и го поставя в термини, от които всички можем да разберем и да се поучим.

Мини навици: по-малки навици, по-големи резултати

Искате ли добър навик да се придържате? Авторът на „Мини навици“казва да започнем от малки. Стивън Гиз обяснява как мини навикът му - ангажирайки се да прави поне по един лицеви опори всеки ден - го доведе до по-голяма цел да влезе във форма. Научете логиката и науката зад мини навиците и как те могат да ви помогнат да продължите напред, дори когато се чувствате депресирани или заседнали.

Присъствие: Привеждане на най-смелото си аз към най-големите предизвикателства

Стресовите ситуации могат да ни причинят да действаме от страх, което да доведе по-късно до чувство на безсилие или съжаление. Професорът от Харвард Ейми Кади вярва, че начинът да се овладее тези ситуации е да се постигне „присъствие“. Книгата й „Присъствие“разказва лични истории с примери за това как хората са овладели моментите, които са им причинявали стрес и паника. Тя също така очертава как можете да приложите техниката на "присъствие" в собствения си живот.

Неотдадената душа: Пътешествието отвъд себе си

„Неотдадената душа“изследва представата ни за себе си и как съзнанието играе голяма роля в нашата идентичност. Той е разделен на пет части, като всяка от тях разглежда различна тема, свързана с изследването на себе си и как се вписваме във Вселената. Книгата няма конкретни религиозни наклонения, фокусирани повече върху духовността. Авторът и духовният учител Майкъл Сингър поддържа нещата леки, като използва упражнения, за да ви помогне да разберете идеите му.

Четирите споразумения: Практическо ръководство за личната свобода

В „Четирите споразумения” авторът Дон Мигел Руис обяснява откъде произлизат самоограничаващите се убеждения, основани на мъдростта на неговите предтечи на Толтек. Руиз очертава и разглежда всяко от четирите споразумения и обяснява как те се прилагат и защо помагат. Книгата гласи, сякаш се учиш от традиционен лечител.

Да се влюбиш там, където си: Година на прозата и поезията по радикално отваряне към болката и радостта от живота

Животът става разхвърлян и понякога се оказваме на неочаквани места. „Да се влюбиш там, където се намираш“означава да приемем тук и сега и да сме добре с него. Смесвайки поезия и проза, авторът Джеф Фостър използва думи, за да помогне на читателите да намерят утеха в текуща ситуация, дори и да е трудно. Защото това е част от вашата история.

Как да обичаш

Тази книга може да е с джобни размери, но се справя с една голяма емоция - любовта. „Как да обичаш“разбива любовта на четири ключови идеи, които представляват емоцията. След това авторът обяснява в различни контексти и отношения и как любовта ни помага да се чувстваме по-свързани. Има и упражнения за медитация, базирани на любов, които могат да се правят самостоятелно или с партньор.

Пълен живот на катастрофи: използване на мъдростта на тялото и ума ви за стрес, болка и болест

Има силна връзка между ума и тялото. „Пълно катастрофично живеене“ви учи как да използвате вниманието чрез йога и медитация, за да облекчите стреса, болката и болестите. Това второ издание съдържа и резултати от научни изследвания, изследващи внимателността.

По-добрите ангели от нашата природа: защо насилието намаля

Вместо да изследва индивидуалното чувство за себе си, авторът Стивън Пинкър разглежда поглед върху хората като цяло. „По-добрите ангели от нашата природа“обяснява, че въпреки настоящия ни 24-часов цикъл на новини, всъщност има спад на насилието сред нашите видове като цяло. Той използва историята и психологията, за да нарисува картина на модерен свят, който е по-просветлен, отколкото може да мислим.

Вашето илюстрирано ръководство за това да станете едно с Вселената

Не сте сигурни по кой път вселената иска да поемете? Нека „Вашият илюстриран наръчник за това да станете едно с Вселената“да бъде вашето ръководство за пътуване към себеоткриване. Илюстрациите, комбинирани с писмени инструкции, са предназначени да разширят разбирането ви за себе си и да ви помогнат да намерите своето място във Вселената.

Алхимикът

„Алхимикът“изследва самооткриването чрез главния си герой, овчарско момче, което тръгва на пътешествие в търсене на съкровище. Пътуванията му го водят до различно откритие, едно по-интроспективно и духовно. Чрез Сантяго авторът ни учи на стойността да слушаме сърцето си и колко е важно да следваш мечтите си.

Проектът за щастие: Или защо прекарах една година, опитвайки се да пея сутрин, да почистя гардеробите си, да се бия надясно, да чета Аристотел и като цяло да се забавлявам повече

„Проектът за щастие“е история на една жена за вземане на решение да вземе щастие в свои ръце. След като имаше епифания за живота и времето, което всички имаме тук, Гретхен Рубин започна проекта си за щастие. Книгата я следва, след като изпробва различни тактики, от техники, подкрепени от научни изследвания, до уроци, извлечени от поп културата. Всички в стремеж към по-щастлив живот. Новото издание включва и интервю с автора.

Петте души, които срещаш в небето

Авторът Мич Албом предлага много различно възприемане на небето в „Петте души, които срещаш в небето.“Вместо вечен мир, неговият герой - 83-годишен ветеран от войната на име Еди - се среща с петима герои, които анализират смисъла на земния му живот, докато е в небето. Историята има за цел да накара читателя да мисли, може би предизвикателни конвенционални възгледи за живота и отвъдния живот.

Голяма магия: Творчески живот отвъд страха

В новата си книга Елизабет Гилбърт, същият автор, който ни доведе „Яж се моли любовта“, те насърчава да приемеш творчеството си, за да правиш това, което обичаш, без страх. Ако някога сте искали да напишете книга, да направите изкуство или да живеете по-креативно, „Big Magic“служи да ви напомни, че тези неща са възможни. Чрез писането си Гилбърт ви води на пътешествие, което с надежда ще доведе до откриване на вашите собствени скрити бижута.

Малки красиви неща: Съвети за любовта и живота от скъпа захар

Хиляди хора са писали Черил Стрийд за съвет. В „Tiny Beautiful Things“онлайн колонистът от The Rumpus разкрива своята идентичност и споделя най-добрата колекция от „Скъпа захар“. Книгата включва и материал, който не е влязъл в колоната.

Вие сте гадняр: Как да спрете да се съмнявате във величието си и да започнете да живеете страхотен живот

„Ти си гадател“е книга за самопомощ, написана, за да ти помогне да риташ задника в живота. Джен Исро, автор и треньор за успех, комбинира истории, съвети и упражнения в книга, създадена да ви помогне да направите положителни промени в поведението. Научете как да живеете в момента и да работите за цели, които ви доближават до живота, който искате.

Вселената има гръб: Преобразете страха към вярата

Много неща в живота са извън нашия контрол. „Вселената има ваш гръб“иска да освободите необходимостта да контролирате всичко и да вярвате, че нещата ще се развият по начина, по който трябва. В поредица от истории авторът Габриел Бернщайн представя уроци как да се откажеш от контрола и да приемеш щастието, сигурността и ясната посока.

Приключения за вашата душа: 21 начина да преобразите навиците си и да достигнете пълния си потенциал

Начинът, по който виждаме себе си и своите ситуации, често е в рамката на нашия възглед за живота. „Приключенията за вашата душа“ви кани да разгледате нещата от различна гледна точка. Авторката Шанън Кайзер използва своя собствен опит за трансформация, за да предостави наръчник, за да помогне на другите да постигнат цели и да се освободят от самосаботиращи убеждения и поведения.