Преглед
Дегенеративната дискова болест (DDD) е състояние, при което един или повече дискове отзад губят своята сила. Дегенеративната дискова болест, въпреки името, технически не е болест. Това е прогресивно състояние, което се случва с течение на времето от износване или нараняване.
Дисковете на гърба ви са разположени между прешлените на гръбначния стълб. Те действат като възглавници и амортисьори. Дисковете ви помагат да се изправите. Те също така ви помагат да се движите чрез ежедневни движения, като например усукване и прегъване.
С течение на времето DDD може да се влоши. Може да причини лека до силна болка, която може да пречи на ежедневните ви дейности.
Симптоми
Някои от най-честите симптоми на DDD включват болка, която:
- засяга предимно долната част на гърба
- може да се простира до краката и задните части
- се простира от шията до ръцете
- влошава се след усукване или огъване
- може да е по-лошо от седене
- идва и излиза само за няколко дни и до няколко месеца
Хората с DDD могат да изпитват по-малко болка след ходене и упражнения. DDD може също да причини отслабени мускули на краката, както и изтръпване на ръцете или краката.
Причини
DDD се причинява главно от износване на гръбначните дискове. С течение на времето дисковете естествено изсъхват и губят своята подкрепа и функция. Това може да доведе до болка и други симптоми на DDD. DDD може да започне да се развива през 30-те или 40-те години и след това постепенно да се влошава.
Това състояние може да бъде причинено и от нараняване и прекомерна употреба, които могат да бъдат резултат от спорт или повтарящи се дейности. След като диск е повреден, той не може да се поправи.
Рискови фактори
Възрастта е един от най-големите рискови фактори за DDD. Дисковете между прешлените естествено се свиват и губят своята подплатена опора с остаряването. Почти всеки възрастен над 60 години има някаква форма на дигенерация на диска. Не всички случаи причиняват болка.
Можете също така да сте изложени на повишен риск от развитие на DDD, ако имате значително нараняване на гърба. Дългосрочните повтарящи се дейности, които оказват натиск върху определени дискове, също могат да увеличат риска.
Други рискови фактори включват:
- автомобилни инциденти
- наднормено тегло или затлъстяване
- заседнал начин на живот
Упражнението „Уикенд уикенд“също може да увеличи риска. Вместо това се стремете към умерени, ежедневни упражнения, за да помогнете за укрепване на гърба си, без да поставяте неоправдан стрес върху гръбначния стълб и дисковете. Има и други укрепващи упражнения за долната част на гърба.
диагноза
ЯМР може да помогне за откриване на DDD. Вашият лекар може да назначи този вид тест за образна диагностика въз основа на физически преглед, както и изследване на общите ви симптоми и история на здравето. Тестовете за изображения могат да покажат повредени дискове и да помогнат да се изключат други причини за вашата болка.
лечение
DDD лечението може да включва една или повече от следните опции:
Топлинна или студена терапия
Студените опаковки могат да помогнат за намаляване на болката, свързана с повреден диск, докато топлинните пакети могат да намалят възпалението, което причинява болка.
Лекарства без рецепта
Ацетаминофен (Tylenol) може да помогне за облекчаване на болката от DDD. Ибупрофен (Advil) може да минимизира болката, като същевременно намалява възпалението. И двете лекарства могат да причинят нежелани реакции, когато се приемат с други лекарства, така че попитайте Вашия лекар кой от тях е най-подходящият за Вас.
Препарат за облекчаване на болката
Когато обезболяващите без рецепта не работят, може да обмислите версии с рецепта. Тези опции трябва да се използват внимателно, тъй като носят риск от зависимост и трябва да се използват само в случаите, когато болката е силна.
Физиотерапия
Вашият терапевт ще ви води през процедури, които помагат за укрепване на мускулите на гърба, като същевременно облекчават болката. С течение на времето вероятно ще забележите подобрения в болката, стойката и цялостната мобилност.
хирургия
В зависимост от тежестта на вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча или изкуствена подмяна на диска, или спинален синтез. Може да се наложи операция, ако болката ви не отшуми или се влоши след шест месеца. Изкуствената подмяна на диска включва подмяна на счупения диск с нов, направен от пластмаса и метал. Спиналният синтез, от друга страна, свързва засегнатите прешлени заедно като средство за укрепване.
Упражнение за DDD
Упражнението може да помогне за допълване на други DDD лечения чрез укрепване на мускулите, които обграждат повредените дискове. Той също може да увеличи притока на кръв, за да помогне за подобряване на болезненото подуване, като същевременно увеличава хранителните вещества и кислорода към засегнатата област.
Разтягането е първата форма на упражнения, която може да помогне на DDD. Това помага да събудите гърба, така че може да ви е полезно да направите леко разтягане, преди да започнете деня си. Също така е важно да се разтегнете, преди да правите какъвто и да е вид тренировка. Йога е полезна за лечение на болки в гърба и има допълнителни предимства на повишена гъвкавост и сила чрез редовна практика. Тези разтягания могат да се правят на бюрото ви, за да облекчите болките в гърба и врата, свързани с работата.
Усложнения
Разширените форми на DDD могат да доведат до остеоартрит (ОА) в гърба. При тази форма на ОА прешлените се търкат заедно, защото не са останали дискове, които да ги уплътнят. Това може да причини болка и скованост в гърба и силно да ограничи видовете дейности, които можете удобно да извършвате.
Упражнението е от основно значение за цялостното ви здраве, но особено ако имате болки в гърба, свързани с DDD. Може да се изкушите да легнете от болка. Намалената подвижност или неподвижността може да увеличи риска за:
- влошаваща болка
- понижен мускулен тонус
- намалена гъвкавост в гърба
- кръвни съсиреци в краката
- депресия
перспектива
Без лечение или терапия, DDD може да прогресира и да причини повече симптоми. Докато хирургията е опция за DDD, други не толкова инвазивни лечения и терапии могат да бъдат също толкова полезни и на много по-ниска цена. Говорете с Вашия лекар за всичките си възможности за DDD. Докато гръбначните дискове не се поправят сами, има разнообразие от лечения, които могат да ви помогнат да се поддържате активни и без болка.
