От суровия ароматен сапун в банята на вашия офис до студа на зимата, има много външни фактори, които могат да причинят появата на вашите екземи. Тежките симптоми, които екземата може да предизвика, означава, че трябва да се подготвяме за тях всеки ден.
Ето няколко идеи за предмети, които да опаковате в чанта или чекмеджето на бюрото си. Те могат да помогнат да се предпазите от появата на екземи и да лекувате всички спешни случаи, които могат да възникнат.
Лосиони и овлажнители
Задържането на влага и предотвратяването на кожата ви да стане прекалено суха са две важни цели, когато имате тежка екзема. Трябва да овлажнявате ръцете и ръцете си всеки път, когато ги миете. Използвайте хладка вода, за да предотвратите прекалено сухата кожа.
Понякога при избора на подходящ овлажнител се използва подход за проба и грешка. Някои предложения за продукти, които можете да намерите в контейнери с размери за пътуване, включват:
- Вазелин: Този мехлем е отличен за задържане на влага. Поради тежката си плътна текстура, тя може да бъде по-подходяща за нанасяне върху петна по кожата или вашите устни.
- Кремове за ръце: Кремовете за ръце са по-гъсти от лосионите, защото съдържат повече масла, които да се запечатват при влага. Но някои производители добавят аромати или консерванти към тези продукти. Това може да ги раздразни. Потърсете опции без аромати. Някои дори могат да имат Национална асоциация за екземи или Американска академия по дерматология печат на одобрение.
Ако намерите хидратиращ продукт, който обичате, който не е в размер на пътуването, можете да направите свой собствен продукт за пътуване. Купете няколко малки бутилки за стискане в аптека или магазин за красота. Изплакнете бутилката със сапун и вода, преди да я използвате, за да сте сигурни, че е чиста. След това прехвърлете лосиона с чисти ръце, за да предотвратите замърсяване на продукта. Етикетирайте бутилката с датата и името на продукта.
Продукти, облекчаващи стреса
Понякога най-добрите методи за лечение на екзема не са това, което поставяте върху кожата си. Вместо това те включват какво можете да направите, за да намалите стреса и неговото въздействие върху тялото ви. Натрупването на чантата ви с нещо, което може да ви помогне да се съсредоточите и да облекчите стреса, може да намали влошаващата се екзема. Примерите за тези обекти включват:
- Стрес топчета: Тези предмети са лесни за опаковане в торба. Можете да ги извадите, за да изтръгнете или претъркалите във времена на стрес и тревожност.
- Fidget кубчета или спинери: Тези прищявки се коренят в някои науки. Те трябва да заемат ръцете ви и да използват различни усещания като средство за насърчаване на спокойствието.
- Замазка: движенията за омесване, свързани с използването на замазка или Play-Doh, могат да помогнат за облекчаване на стреса. Няколко минути, за да оформите шпакловката на топка или да разнесете шпакловката, докато правите дълбоки вдишвания, може да измине дълъг път.
Освен, че са удобни по време на стрес, можете да използвате тези предмети, когато имате желание за сърбеж или надраскване на възпалена зона на кожата. Можете също така да искате да запазите чифт ножици за нокти и пила за нокти в чантата си. Те могат да помогнат за намаляване на вероятността да се почешете.
Сапуни за ръце
Ако сапунът, предоставен във вашия офис или училище, е прекалено тежък за кожата ви, понякога носенето на вашето може да помогне. Изсипете сапун за ръце за чувствителна кожа в празен контейнер с размери за пътуване. Потърсете сапун за ръце, който не съдържа аромати и оцветители. Някои дори съдържат овлажнители, за да противодействат на сухотата, която се получава естествено, когато почиствате кожата си.
Антибактериалните гелове са често срещано изделие в портмонето и чантите на хората, но те често са твърде изсушаващи за човек с тежка екзема. Това е така, защото те са склонни да съдържат алкохол, което може да бъде много изсушаващо. Измиването на ръцете с мек сапун и хладка вода вероятно е най-добрият вариант да поддържате кожата си овлажнена.
бинтове
Накратко, лентата за помощ може да бъде отлично средство да ви предпази от надраскване на червена и суха зона. Но превръзките често не са дългосрочно решение за хората с екзема. Също така никога не трябва да прилагате суха превръзка върху заразена област от екзема. Вместо това вашият дерматолог може да осигури специални мокри превръзки и да ви научи как да ги прилагате у дома, ако е необходимо.
За вкъщи
Наличието на тези задължителни продукти може да ви помогне да предотвратите сърбеж, неудобна екзема, когато не сте близо до дома си. Може да се наложи да изпробвате няколко различни овлажнители и сапуни, преди да намерите подходящия. Но след като го направите, те могат да поддържат кожата ви да се чувства много по-комфортно, където и да отидете.
