През по-голямата част от живота си съм се борил с проблеми с образа на тялото. Винаги съм била криво момиче - никога тежко, просто "по-меко" от повечето ми приятели. Аз бях първият в кръга си, който получи гърди, изригвайки от тренировъчен сутиен до C-чаша за едно лято. И винаги съм имал дупе.
Имаше абсолютно много неща за тези криви, но често просто се чувствах пълен до моите слаби приятели, които все още не са се развили. Знам, че това наистина беше началото на това.
Хм, откъде дойдоха тези 25 килограма?
Започнах да хвърлям храна, когато бях на 13 и това нездравословно поведение продължи и в ранните ми 20-те. В крайна сметка получих помощ. Започнах терапия. Направих крачки. И до 30-те си години бих искал да кажа, че съм на здраво място с тялото си.
Но истината е, че винаги оставах малко фиксиран от тези числа в скалата. След това, аз качих 25 килограма почти от нищото.
Ям добре балансирана, предимно пълноценна храна, диета. Упражнявам се. Работих усилено, за да поставя акцент върху здравето и здравината над мащабите на броя и размерите на панталоните. Лекарят ми каза, че увеличаването на теглото има връзка с възрастта (метаболизмът ми се забавя) и хормоните (имам ендометриоза, която кара хормоните ми да се качат на влакчета). Нито едно от тези обяснения не ме накара да се почувствам особено добре относно допълнителния багаж, който носех сега, и не чувствах, че заслужавам.
Така напълняването беше удар. Един, който ме накара да попадна обратно на нездравословна територия. Не хапване и чистене - но отчаяно търся диета, която може да ме върне там, където бях.
За съжаление, нищо не работи. Не интензивните планове за тренировки, които съм опитвал преди. Не се режат въглехидрати. Без да броим калориите. Дори и скъпата услуга за доставка на храна, за която се регистрирах като последно усилие. Две години се опитвах да отслабна. И две години не помръдна.
През цялата тази битка се наказвах. Дрехите ми вече не се вписват, но отказах да купувам по-големи размери, защото това усещаше да призная поражение. Затова спрях да ходя навсякъде, защото беше неудобно да се издувам от дрехите, които имах.
Непрекъснато си казвах, че ако просто мога да сваля 5, 10 или 15 килограма, ще се чувствам комфортно отново. Непрекъснато си казвах, че трябва да е лесно.
Не беше … За разлика от моите тийнейджъри и началото на 20-те, когато можех да сваля 10 килограма в рамките на две седмици, ако се опитах, това тегло не отиде никъде.
Споделете в Pinterest
Точката на счупване
Най-накрая ударих точка на счупване преди около месец. По принцип гладувах. Исках само банан, но все се опитвах да говоря от него. Казах си, че вече имам калории за деня.
И това беше, когато ме удари: Това беше луд. Не само, че не работи, но знаех и по-добре. Бил съм на терапия и говорих с диетолози. Знам, че диетата никога не работи наистина в дългосрочен план, както изследва докторът Траси Ман. Знам, че Сандра Аамод, невролог, казва, че ограничението само го влошава. И знам, че игнорирането на тялото ми, когато ми казва, че е гладно, никога не е добра идея.
Знам също, че историята ми ме е приготвила, за да стигна до крайности, точно това правех. И това е нещо, на което никога не съм искала дъщеря ми да свидетелства или да се учи.
И така, казах „прецакай“. Няма да пилея повече от живота си, опитвайки се да контролирам размера на тялото си. Присъединих се към общност за позитивна анти-диета, която приятел предложи. Започнах да чета повече за внимателното хранене и се опитвах да добавя тези практики в ежедневието си. Похарчих няколкостотин долара за панталони, сутиени и дори бански, които всъщност пасват. Взех съзнателно решение никога повече да не диете.
Това означава ли, че съм на 100 процента изцелен от проблемите с образа на тялото си и нездравословното мислене? Абсолютно не. Това е процес. И реалността е, че бих могъл да спусна по този път отново в някакъв момент от бъдещето. Аз съм в процес на работа и има някои уроци, които може да се наложи да продължа да уча.
Отказ за изпращане
Знам сега, без сянка на съмнение, че диетата не е пътят към здравословно състояние. Не за никого и особено не за мен. Не искам да си губя живота, като броят калории, ограничават храната и се опитват да принудят тялото си да се покорява.
Знаеш ли какво? Тялото ми не иска да се подчини. И колкото повече се боря, толкова по-нещастен и нездрав ставам.
Има цяла общност от специалисти по хранене, изследователи, лекари и здравни защитници, подкрепящи прекратяване на манията за диета в нашата култура. Просто ми отне малко повече време да се кача на борда. Но сега, когато съм тук, наистина се надявам никога повече да не падна от това комби.
Най-вече се надявам дъщеря ми да израсне в свят, в който тази мания изобщо не съществува. Знам, че започва с мен и започва у дома.
Лия Кембъл е писател и редактор, живееща в Анкоридж, Аляска. Самотна майка по избор, след многократна поредица от събития доведе до осиновяването на дъщеря си. Лия също е автор на книгата Single Infertile Female и е писала много по темите за безплодието, осиновяването и родителството. Можете да се свържете с Лия чрез Facebook, нейния уебсайт и Twitter.
