Преглед
Бронхитът е често срещано респираторно заболяване, причинено от вируси, бактерии, дразнители като дим и други частици, които влошават бронхиалните тръби. Тези тръби довеждат въздух от носа и устата към белите дробове.
Възможно е да можете сами да лекувате остър бронхит без медицинско лечение. При много причини симптомите се подобряват в рамките на две седмици.
Важно е да лекувате симптомите си при първите признаци на тях, за да осигурите бързо възстановяване. При правилна самообслужване би трябвало да можете да отскачате бързо. Но ако бронхитът се влоши и дробовете ви звучат претоварени, потърсете лекарска помощ.
7 домашни средства
Възможно е да се лекува остър бронхит у дома, като се използват естествени средства. Много от тези методи също могат да осигурят допълнителни ползи за здравето.
1. Джинджифил
Някои изследователи са открили доказателства, че джинджифилът може да има противовъзпалителен ефект срещу респираторна инфекция. Можете да приемате джинджифил по няколко начина:
- Дъвчете сушен, кристализиран джинджифил.
- Използвайте пресен джинджифил за приготвяне на чай.
- Яжте го суров или го добавете към храната.
- Вземете го под формата на капсули според указанията.
Най-безопасно е да използвате джинджифил в натурална форма, а не в капсули или добавки. Може да сте чувствителни към джинджифила, затова го приемайте в малки количества, ако не сте свикнали с него. Яденето на джинджифил от време на време е безопасно за всички, но не приемайте джинджифил като добавка или лекарство, ако:
- са бременни или кърмят
- имате диабет
- имат проблеми със сърцето
- имате всякакъв вид кръвно заболяване
Научете повече: Какви са ползите и страничните ефекти от водата от джинджифил? »
2. Чесън
За чесъна се казва, че има безброй лечебни свойства. Резултатите от проучване от 2016 г. показват, че чесънът ефективно инхибира растежа на вируса на инфекциозния бронхит. Тази констатация предполага, че чесънът може да се използва като естествено лекарство за бронхит.
Пресният чесън е най-добре, но ако не харесвате вкуса, може да вземете чесън под формата на капсули.
Използвайте чесън с повишено внимание, ако имате нарушение на кървенето. Винаги го приемайте в малки количества, за да сте сигурни, че не разстройва стомаха ви.
Научете повече: Храни с лечебна сила: Ползите от чесън »
3. Куркума
Куркумата е подправка, която често се използва в източноиндийските храни. Изследване от 2011 г. установи, че куркумата е осигурила повече противовъзпалителни ефекти от джинджифила. Куркумата също повишава антиоксидантната активност. Това означава, че може да помогне за намаляване на дразненето и засилване на имунитета ви.
За да вземете куркума:
- Добавете прясна куркума към салатите или я използвайте за приготвяне на туршии.
- Смесете 1/2 чаена лъжичка пудра куркума с 1 чаена лъжичка мед, за да направите паста. Консумирайте пастата 1 до 3 пъти на ден, докато симптомите продължават.
- Вземете куркума под формата на капсули според указанията.
- Използвайте пудра или прясна куркума, за да направите чай.
Използването на куркума като подправка в храната обикновено е безопасно, освен ако не сте чувствителни. Не използвайте куркума като лекарство, ако имате:
- стомашни проблеми
- проблеми с жлъчния мехур
- кървене или кръвни заболявания
- хормонално-чувствителни състояния
- дефицит на желязо
Ако сте бременна или кърмите, не приемайте куркума в големи количества.
Научете повече: 7 начина на чай от куркума са от полза за вашето здраве »
4. Парна
Парата помага за разграждането на слуз, за да можете да я изхвърлите по-лесно. Най-лесният начин да използвате пара е във ваната или душа. Направете душа си толкова горещ, колкото можете да се справите, влезте, след което дишайте дълбоко през устата и носа си.
Топлата вода също ще помогне за отпускане на мускулите, които може да са напрегнати от кашлица. Можете също да посетите парна зала във фитнес или спа център, ако такава е налична и имате достатъчно енергия. Най-добре е да не се накисва в гореща баня, ако се чувствате зле или задух.
Друг вариант на пара включва поставяне на гореща вода в купа, покриване на главата с кърпа и вдишване на парата. Някои хора добавят в горещата вода ментолиран разтвор от пари, за да помогнат при преместването на слуз. Методът с купа и кърпа може да бъде опасен, защото водата може да е по-гореща, отколкото сте възнамерявали, което може да доведе до изгарянето на парата на дихателните ви пътища. Не стойте над горещата вода повече от минута или две наведнъж и не продължавайте да загрявате водата.
5. Солена вода
Гаргара солена вода може да помогне за отделяне на слуз и намаляване на болката в гърлото. Разтворете чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Отпийте малки количества от солената вода и гаргара в задната част на гърлото. Не поглъщайте водата. Вместо това го изплюйте в мивката. Повторете толкова често, колкото искате. След това може да искате да изплакнете устата си с обикновена вода.
6. Спи
Разспивайте и оставете тялото си да си почине. Може да е трудно да спите здраво, докато се борите с кашлица, но внимавайте да избягвате излишни занимания. По време на дълбоките етапи на съня вие поправяте и засилвате имунната функция, така че тялото ви да може по-добре да се бори с възпалението.
7. Промени в начина на живот
Здравословният начин на живот върви ръка за ръка с превенцията на болестите. Това може да ви помогне да се възстановите по-бързо, когато сте болни. Лека болест може дори да бъде начинът на тялото ви да ви каже да се забавите и да го успокоите.
Следните промени могат да помогнат да подобрите възстановяването си и да намалите риска от разболяване в бъдеще:
- Избягвайте тютюнопушенето и употребата на дим втора употреба.
- Избягвайте замърсена среда.
- Носете хирургическа маска, ако сте изложени на замърсяване.
- Увеличете имунитета си със здравословна диета.
- Упражнявайте се поне 3 пъти седмично за минимум 20 минути всеки път.
- Мийте ръцете си често, за да предотвратите разпространението на инфекция.
- Използвайте овлажнител и го почиствайте редовно, като следвате указанията на производителя.
Традиционни лечения
Можете да сдвоите лекарства без рецепта (OTC) с предложените природни средства. Следните лекарства могат да бъдат полезни:
- аспирин (не приемайте аспирин, ако приемате други лекарства за разреждане на кръвта)
- ибупрофен (Advil, Motrin)
- ацетаминофен (тиленол)
- отхрачващ сироп за кашлица
Антибиотиците ще работят само ако бронхитът е причинен от бактериална инфекция. Антибиотиците не са ефективни срещу вируси или дразнещи възпаления, така че обикновено не се използват за лечение на бронхит.
Симптоми на бронхит
Бронхитът причинява излишно производство на слуз и стягане на дихателните ви пътища. Повишеният храчки може да затрудни дишането и да предизвика упорита кашлица.
Кашлицата може да бъде придружена от следните симптоми:
- бяла или оцветена слуз
- стягане в гърдите
- недостиг на въздух
- треска
- втрисане
- мускулни болки
- запушване на носа
- умора
Бронхитът често идва, докато лекувате от настинка или вирусна инфекция.
Прочетете още: Какво означава цветът на храчките ми? »
Хроничен бронхит
Дългосрочният бронхит се появява в резултат на дишащи дразнители на околната среда. Причината номер едно е тютюнопушенето. Можете също така да развиете хроничен бронхит от вдишване на дим втора употреба или замърсен въздух.
Дългосрочният бронхит също може да бъде резултат от продължително заболяване. Бебетата и възрастните хора са особено предразположени към хроничен бронхит.
Хроничният бронхит се среща често и продължава най-малко 3 месеца от една година в продължение на поне 2 години. Тя включва мокра кашлица за повечето дни в месеца.
Ако имате хроничен бронхит, ще ви е необходима медицинска помощ от лекар или дихателен терапевт. Те ще ви помогнат да изработите план за управление на състоянието си. Важно е да лекувате хроничен бронхит, защото ви оставя уязвими към други здравословни усложнения.
Кога да прегледате лекар
Ако смятате, че не се възстановявате с нормална скорост, посетете вашия лекар.
Можете също да помислите за вашия лекар, ако имате:
- кашлица, която продължава повече от месец
- изключително болезнена кашлица
- висока температура
- затруднено дишане
- силно главоболие
- кръв с вашата кашлица
- чести случаи на бронхит
перспектива
Симптомите на остър бронхит обикновено отзвучават в рамките на 1 до 2 седмици с домашно лечение. Трябва да започнете да се чувствате забележимо по-добре след няколко дни. Сухата кашлица може да продължи до месец. Помня:
- Пийте много вода и топли течности и яжте здравословни храни.
- Почивайте възможно най-много, докато не се почувствате напълно здрави.
- Включете в ежедневието си колкото се може повече аспекти от здравословния начин на живот, за да поддържате здравето си.
Ако симптомите ви не се подобрят с домашните грижи или често развивате бронхит, посетете вашия лекар. Може да се нуждаете от по-агресивно лечение или да имате хроничен бронхит.
