Лечение на разширени вени
Изчислено е, че разширените вени ще засегнат 20 процента от всички възрастни в даден момент от живота си. Изкривените, разширени вени често могат да причинят болка, сърбеж и дискомфорт. Вече са налични медицински процедури за лечение на разширени вени, но ако искате да избегнете скъпи процедури, тези домашни средства могат да помогнат.
Физическа дейност
Физическата активност е чудесна първа стъпка в домашното лечение на разширени вени. Колкото повече се движите, толкова по-добре циркулира кръвта ви. Идеята е да се помогне на кръвта, която се събира в повредените вени, да се върне обратно към сърцето.
Упражнения с ниско въздействие, които подобряват кръвния поток, могат да помогнат да се обърнат нездравословните качества на разширени вени. Плуването, ходенето, колоезденето, йога и разтягане са полезни, тъй като циркулират кръвта и упражняват мускулите на прасеца без опасност от физическо нараняване. Умерените упражнения също могат да помогнат при високо кръвно налягане, един от рисковите фактори за образуване на разширени вени.
Опитайте тези шест упражнения за басейн »
Диетични промени
Някои храни могат да помогнат за подобряване на здравето на вените. Те включват:
Храни с фибри
Диетичните фибри помагат за здравата функция на червата. Особено важно е да ядете фибри, ако сте склонни да имате запек. Физическото усилие, използвано за преминаване на изпражненията, може да създаде силно вътрешно коремно налягане, което може да влоши увредените венозни клапи.
Храните с високо съдържание на диетични фибри, които можете да добавите към диетата си, включват:
- пълнозърнести храни
- пшеница
- овес
- ядки
- ленено семе
- грах
- боб
- смокини
- сливи
- авокадо
- домати
- броколи
- моркови
- артишок
- карфиол
- лук
- сладки картофи
Храни с калий
Недостигът на калий може да причини задържане на вода. Това увеличава обема на кръвта в тялото ви и създава допълнителен натиск върху клапите на вените.
Храните с високо съдържание на калий, които да добавите към вашата диета, включват:
- кисело мляко
- бадеми
- Шам-фъстъци
- сьомга
- риба тон
- пиле
- бял боб
- леща за готвене
- дати
- портокали
- зимна тиква
- картофи
- листни зеленчуци
- цвекло зелените
Храни с флавоноиди
Флавоноидите могат да помогнат за лечение на сърдечно-съдови проблеми. Те могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, намаляване на артериалното кръвно налягане и отпускане на кръвоносните съдове.
Храните с високо съдържание на биофлавоноиди включват:
- лук
- чесън
- камби
- спанак
- броколи
- какао
- грозде
- цитрусови плодове
- боровинки
- ягоди
- череши
- ябълки
Билкови лекарства
Някои билкови лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите на венозни състояния. Тези билкови лекарства се предлагат като орални хранителни добавки или локални флеботоници. Едно проучване установи, че рутозидите, Centella asiatica и екстрактът от гроздови семки могат да имат благоприятни ефекти при симптоми на хронична венозна недостатъчност като подуване, спазми или неспокойни крака.
Rutosides
Известен също като рутин, този биофлавоноид може да се намери в различни растения, като например:
- цитрусови плодове
- елда
- ябълки
- Жълт кантарион
- Gingko biloba
Рутин се счита за антиоксидантна, противовъзпалителна и антидиабетна добавка. Той има и съдови ползи. Той може да укрепи слабите кръвоносни съдове и капиляри, които често са предвестник на разширени вени. Рутин се използва като лечение за паякообразни вени и разширени вени, както и за подуване на прасците и глезените. Като хранителна добавка, рутинът обикновено се предлага в таблетки или капсули.
Научете повече за ползите за здравето на рутин »
Centella asiatica
Наричано още Готу кола, това многогодишно растение е родом от Азия. Предклиничните изследвания показват, че Centella asiatica е ефективна при укрепване на отслабените вени. Това помага за лечение на венозна недостатъчност. Билката обикновено се приема под формата на таблетки, капсули и течни екстракти. Може да се прилага и локално като мехлем или крем. Тази билка може да взаимодейства с лекарства или други билки. Необходими са повече проучвания за неговата безопасност.
Екстракт от гроздови семки
Гроздето, гроздови листа и гроздов сок се използват в алтернативната медицина от векове. Изследванията сочат, че екстрактът от гроздови семки може да помогне за лечение на симптомите на хронична венозна недостатъчност. Освен това може да намали подуването. Проучванията не са категорични и са необходими повече изследвания.
Гроздови семена съдържат витамин Е, флавоноиди и други съединения. Като хранителна добавка се предлага в таблетки, капсули и течни екстракти. Екстрактът от гроздови семки може да взаимодейства с разредители на кръвта и да увеличи риска от кървене. Не го приемайте, ако приемате тези лекарства.
Долния ред
Домашните лекарства и здравословният начин на живот могат да помогнат за облекчаване на симптомите на разширени вени и хронична венозна недостатъчност. Изследванията на повечето алтернативни лечения и билкови лекарства все още продължават. Официалните източници за подкрепа на ефективността на тези лечения са оскъдни.
Ако наистина не харесвате появата на разширени вени, медицинските лечения могат да намалят външния им вид. Ако разширените вени вече не са само козметичен проблем и са станали грижа за здравето, консултирайте се с вашия лекар.
