Преглед
Напуканите пети са често срещан проблем с краката. Едно проучване установи, че 20 процента от възрастните в САЩ изпитват напукана кожа на краката. Това може да се наблюдава както при възрастни, така и при деца и изглежда засяга жените по-често от мъжете.
За повечето хора напукването на петите не е сериозно. Може да причини дискомфорт, когато ходите бос. В някои случаи пукнатините в петите могат да станат много дълбоки и да причинят болка. Прочетете, за да научите за най-добрите домашни средства за лечение и предотвратяване на напукани пети.
Домашно лечение за напукани пети
1. Балсами за пети или плътни овлажнители
Първата линия на лечение на напукани пети е използването на балсам за пети. Тези балсами съдържат съставки за овлажняване, омекотяване и ексфолиране на мъртвата кожа. Внимавайте за следните съставки:
- урея (флекситол балсам за пети)
- салицилова киселина (Kerasal)
- алфа-хидрокси киселини (Amlactin)
- захарид изомерат
Можете да намерите тези балсами за пети над тезгяха в дрогерия или онлайн.
Съвети за лечение на напукани пети
- нанесете балсам на петата сутрин, за да увеличите еластичността на кожата, преди да започнете деня си
- овлажнете петата си два до три пъти на ден
- носете обувки, които предпазват петата ви
Някои балсами за пети могат да причинят незначителни ужилвания или дразнене. Това е нормално. Консултирайте се с вашия лекар, ако балсамът продължава да ви притеснява или предизвиква тежки реакции. Тежките случаи на напукани пети могат да изискват балсам със сила на рецепта или стероиден крем, който да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на сърбежа.
2. Накиснете и ексфолирайте краката си
Кожата около напуканите пети често е по-гъста и по-суха от останалата част от кожата ви. Тази кожа има склонност да се разцепва, когато прилагате натиск. Накисването и овлажняване на краката може да помогне за това. Ето няколко съвета.
За накисване на крака:
- Дръжте краката си в хладка, сапунена вода до 20 минути.
- Използвайте луфа, скраб за крака или пемза, за да премахнете всяка твърда и дебела кожа.
- Нежно потупвайте краката си сухи.
- Нанесете балсам на петата или дебел овлажнител върху засегнатата област.
- Нанесете вазелин върху краката си, за да фиксирате влагата. Облечете чорапи, за да не разнасяте мазнини наоколо.
Избягвайте да търкате краката си, когато са сухи. Това увеличава риска от увредена кожа.
Можете също да опитате хидратиращи ръкави на петата. Те имат подобен ефект на накисването с крака. Ръкавите са като чорапи, които съдържат терапевтични масла и витамини, които помагат за лечението на сухата ви кожа. Можете да ги намерите на Amazon тук.
3. Течна превръзка
Можете също така да приложите течна превръзка върху пукнатини, за да запечатате раната и да предотвратите инфекции или по-нататъшно напукване. Този продукт се предлага като спрей, което означава, че можете да продължите деня си, без да се притеснявате, че превръзката ще излезе. Течната превръзка е добър вариант за лечение на пукнатини на дълбоки пети, които могат да кървят.
Нанесете течна превръзка върху чиста и суха кожа. Докато пукнатината заздравее, покритието се принуждава към повърхността на кожата. Можете да закупите този продукт без рецепта в аптека или онлайн.
Някои хора съобщават за успех, използвайки супер лепило за затваряне на пукнатини по кожата. Едно проучване на случаите от 1999 г. наблюдава десет души, които използват две до три капки супер лепило по протежение на всяка пукнатина. Те задържаха пукнатината в продължение на 60 секунди, за да може тя да се запечата. Около седмица по-късно те съобщиха, че пукнатините са затворени и без болка. Но търговското супер лепило може да бъде токсично, в зависимост от марката. Говорете с Вашия лекар, преди да опитате този подход.
4. Скъпа
Медът може да действа като естествено лекарство за напукани пети. Според преглед от 2012 г. медът има антимикробни и антибактериални свойства. Изследванията показват, че медът може да помогне за заздравяване и почистване на рани и да овлажнява кожата. Можете да използвате мед като ексфолиант за крака след накисване или да го приложите като маска за крака за една нощ.
5. Кокосово масло
Кокосовото масло често се препоръчва за суха кожа, екзема и псориазис. Може да помогне на кожата ви да задържа влагата. Използването на кокосово масло след накисване на крака също може да бъде добър вариант. Противовъзпалителните и антимикробни свойства на кокосовото масло могат да напукат петите ви, ако са предразположени към кървене или инфекции.
6. Други природни средства
Има много други домашни средства за напукани пети, въпреки че нито едно не е доказано, че специално лекува напуканите лечения. Повечето съставки се фокусират върху овлажняване и омекотяване на кожата.
Те включват:
- оцет, за накисване на крак
- зехтин или растително масло, за овлажняване
- масло от шеа, за овлажняване
- бананово пюре, за да се овлажнява
- парафинов восък, за запечатване във влага
- овесена каша, смесена с масло, за ексфолиране
Прочетете още: Как да накиснем крак с оцет »
Бъдете внимателни
Не лекувайте напукани пети самостоятелно, ако те са причинени от медицинско състояние. Може да се наложи специално лечение от подиатър (крачен лекар). Тежките случаи на напукани пети също трябва да се оценяват от ортопед, независимо от вашата медицинска история. Лекарят ще ви предложи най-доброто лечение за вашата ситуация.
Ефективни ли са листериновите подправки за крака?
Q:
Чел съм за накисване на крака Listerine за напукани пети. Работи ли това лечение и как мога да го пробвам?
A:
Listerine вода за уста или каквато и да е антисептична вода за уста, когато се комбинира с топла вода, се използва като подгизнал крак. Много хора го комбинират с оцет. Съставките на листерина включват денатуриран (неразтворим) алкохол, ментол, тимол, евкалиптол и метил салицилат и много други химикали. Водата за уста може да убие микробите и да овлажни сухата кожа.
Бъдете готови да правите това веднъж на ден (обикновено през нощта) в продължение на няколко седмици. Следвайте накисването с пемза скраб и овлажнител за най-добри резултати. Подобно на другите домашни средства, е необходимо време и грижи за подобряване на напуканите пети.
Дебра Съливан, доктор по медицина, MSN, RN, CNE, COIAотговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
Какво причинява напукани пети?
Първият признак на напукани пети е наличието на области със суха, сгъстена кожа, известни като калузи, около ръба на петата. Докато вървите, мастната подложка под петата ви се разширява. Това кара вашите мозоли да се напукват.
Други фактори, които могат да причинят напукани пети, включват:
- стоене дълги часове
- ходене около бос или със сандали с отворен гръб
- вземане на дълги, горещи душове
- използвайте сурови сапуни, които могат да съблекат кожата ви от естествени масла
- обувки, които не пасват правилно или поддържат петите ви
- суха кожа поради климата, като студени температури или ниска влажност
Ако не овлажнявате краката си редовно, те могат да изсъхнат още по-бързо.
Медицински причини
Високата кръвна захар и лошата циркулация в резултат на диабета са чести причини за сухата кожа. Увреждането на нервите може да ви попречи да знаете, че краката ви са сухи, напукани и болезнени.
Други състояния, които могат да доведат до суха кожа и напукани пети, включват:
- недостиг на витамин
- гъбична инфекция
- хипотиреоидизъм
- атопичен дерматит
- ювенилна плантарна дерматоза
- псориазис
- палмоплантарна кератодерма, причинява ненормално удебеляване на кожата на ходилата и дланите
- прекалена пълнота
- бременност
- остаряване
Какви други симптоми могат да съпътстват напуканите пети?
Освен че имате напукани пети, може да изпитате:
- люспеста кожа
- сърбеж
- болка, вероятно силна
- кървене
- зачервена, възпалена кожа
- язва
В тежки случаи може да развиете усложнения с напукана пета, особено ако това е причинено от медицинско състояние. Усложненията могат да включват:
- загуба на чувство в петата
- целулит, инфекция
- диабетна язва на стъпалото
Симптомите на инфекция включват болка, топлина, зачервяване и подуване. Обадете се веднага на вашия лекар, ако смятате, че имате инфекция.
Как да предотвратите напукани пети
Вашите обувки имат значение. Ако сте предразположени към напукани токчета, опитайте се да намерите обувки, които да се поберат правилно и да поддържат петите ви. Винаги, когато е възможно, носете обувки със здрава, широка пета, която поддържа и подплаща петите ви.
Да се избегне
- джапанки и сандали, които могат да увеличат риска от изсушаване на краката ви
- обувки с отворен гръб, които обикновено не осигуряват достатъчно поддръжка на петата
- обувки с висока, кльощава пета, което може да доведе до разширяване на петата настрани
- обувки, които са твърде тесни
Други начини за предотвратяване на напукани пети:
- Избягвайте да стоите в едно положение или да седите с кръстосани крака твърде дълго.
- Измажете върху гъст крем за крака през нощта и след това покрийте краката си с чорапи, за да се заключите във влагата.
- Ежедневно проверявайте краката си, особено ако имате диабет или друго състояние, което причинява суха кожа.
- Носете персонализирани вложки за обувки (ортотики), за да улесните петата и дори да разпределите теглото си.
- Носете качествени или клинично тествани подплатени чорапи.
- Използвайте силиконови чашки за пети, за да поддържате петата овлажнена и да предотвратите разширяването на подложката на петата.
- Пийте много течности, за да останете хидратирани.
- Използвайте пемза след душа няколко пъти седмично, за да предотвратите сгъстяване на кожата. Но избягвайте сами да премахвате мазоли, ако имате диабет или невропатия. Може по невнимание да създадете рана и да увеличите риска от инфекция.
За вкъщи
В много случаи напуканите пети не са причина за безпокойство. Може да успеете да облекчите състоянието с лекарства без рецепта или домашни средства. Потърсете лекар, ако имате тежък случай на напукани пети или основните медицински състояния, като диабет. Важно е да посетите лекар, за да предотвратите потенциално сериозни усложнения.
Въпреки че кожата ви може да покаже признаци на подобрение след първоначалното лечение, може да отнеме няколко дни или седмици, за да заздравеят пукнатините. По време и след това носете обувки, които се вписват правилно и практикуват правилна грижа за краката, за да предотвратите появата на нови пукнатини на петата.
