Недостиг на желязо и косопад: какво можете да направите

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Защо недостигът на желязо причинява загуба на коса?

Загубата на коса има много причини и може да засегне възрастни и деца от всички полове. Косопадът не се причинява само от плешивост по мъжки модел. Тя може да бъде причинена и от липса на хранителни вещества. Когато нямате достатъчно желязо, тялото ви не може да произвежда хемоглобина в кръвта си. Хемоглобинът носи кислород за растежа и възстановяването на клетките в тялото ви, включително клетките, които стимулират растежа на косата.

С лечението можете да помогнете за възстановяване както на дефицита на желязо, така и на косопада.

Как изглежда?

Косопадът с дефицит на желязо може да изглежда като традиционна загуба на коса по мъжки и женски модел. Изследване, публикувано в Journal of Korean Medical Science, установи, че желязото може не само да играе роля при загуба на коса, но може да доведе до изпадане на косата по начин, подобен на генетичния плешив по мъжки и женски модел.

Ако изпитвате косопад, може да забележите повече коса от обичайното при изтичане на душ или в четките за коса. В по-напреднали случаи може да забележите плешиви петна по скалпа.

Как лекувате дефицита на желязо и косопада?

Повечето косопад, свързан с недостиг на желязо, не е постоянен. Най-добрият начин за лечение на косопад е да се обърне внимание на основната причина за проблема. Ако смятате, че загубата на коса е свързана с недостиг на желязо, консултирайте се с лекар, който да измери нивата на желязото ви. Вашият лекар най-вероятно ще Ви назначи кръвен тест за ниво на феритин, който измерва нивата на протеин, наречен феритин, който помага да се съхранява желязото.

Ако резултатите от теста ви покажат ниски нива на желязо, можете да го лекувате с добавки с желязо. Може да почувствате промяна в движенията на червата като страничен ефект от допълнителното желязо, така че информирайте Вашия лекар, ако сте склонни да разстроите стомаха.

Прераждане

Хората в Съединените щати харчат над 3,5 милиарда долара за продукти за лечение на косопад и според изчисленията около 99 процента от тези продукти не работят. Придържайте се към лечения, препоръчани от Американската агенция по храните и лекарствата и медицински специалисти. Те включват:

• Миноксидил (Рогайн): Използвате тази популярна течност без рецепта като шампоан. Втривате го в скалпа си два пъти на ден, за да насърчите растежа на косата и да избегнете по-нататъшна загуба на коса. Ефектите на Rogaine продължават около 16 седмици, след което темпът на растеж трябва да се забави. Можете обаче да продължите да го прилагате след 16 седмици, за да получите всички допълнителни предимства. Rogaine е на разположение както за мъже, така и за жени.
• Финастерид (Пропеция): Предлага се само за мъже под формата на хапчета. Той забавя косопада, а за някои мъже стимулира възстановяването на косата.
• Хирургия: Въпреки че хирургията не насърчава регенерация, тя е достъпна за тези, които изпитват постоянен косопад. Операцията за трансплантация и възстановяване на коса включва премахване на малки запушалки от кожата, които съдържат косми и имплантирането им към плешивите области на главата ви.

Каква е перспективата за загуба на коса, причинена от недостиг на желязо?

Загубата на коса поради недостиг на желязо трябва да продължи само временно. Винаги е добра идея да посетите лекаря си, за да обсъдите възможностите за лечение и да ви насочат по пътя към оптимално здраве бързо. Вашият лекар може да ви помогне да промените диетата си, за да получите нужното количество желязо за вашите нужди.

Можете ли да предотвратите недостиг на желязо и косопад?

За да предотвратите бъдещия косопад, трябва да:

Яжте здравословна, балансирана диета. Не забравяйте да попълните храни, богати на желязо като спанак, грах, постни протеини - като свинско и сьомга - и сушени плодове. Трябва също така да потърсите фразата „обогатена с желязо“върху етикетите на опаковани храни като зърнени храни.

Добавете храни с високо съдържание на витамин С към диетата си. Тези храни позволяват на тялото ви да абсорбира желязо по по-ефикасен начин. Не забравяйте да ядете повече портокали, ягоди, пъпеши, броколи и домати.

Носете косата си надолу. Носенето му здраво в лентата за глава може да доведе до счупване и загуба на коса.

Защитете косата си от елементите с шалове и шапки. В изключително слънчеви и ветровити дни дръжте косата си покрита.

Четка и мийте косата нежно. Бъденето нежно може да ви помогне да не издърпате излишната коса по време на рутинна поддръжка.

Избягвайте използването на химикали и бои за коса. Ако използвате химикали и коса, потърсете помощ или насоки от обучен специалист.

Избягвайте оборудване на основата на топлина като сушилни и кърлически ютии. Ако трябва да ги използвате, добавете слой за защита с гел или мус за защита на косата, който можете да закупите във всеки супермаркет или дрогерия.