Ако изпитвате газове след бременност, не сте сами. Въпреки че може да не сте чели за това състояние в медицинските книги, много жени съобщават, че след раждането те са по-газови от нормалното.
Възможни причини
Има няколко различни неща, които могат да причинят газове в следродилния период.
Увреждане на тазовия под
Тазовото ви дъно имаше много напрежение върху него по време на бременността. При раждането разтягате и дори може да разкъсате мускулите на аналния сфинктер. Това увреждане може да доведе до анална инконтиненция. Около половината от жените, които нараняват тези мускули по време на раждането, ще преживеят някои промени в своите навици на червата.
Тези промени могат да включват:
- спешност на червата (необходимо е да преминат изпражнения в рамките на минути след получаване на желание)
- анален теч
- загуба на контрол над газа
- загуба на контрол върху течни изпражнения, слуз или твърди изпражнения
Тези симптоми, особено метеоризъм, са най-чести през първите няколко месеца след вагиналните доставки.
Шведски изследователи разкриха, че жените, които са имали повече от едно дете, също могат да изпитат влошено анално инконтиненция с течение на времето. Ако все още имате симптоми на девет месеца след раждането, вероятно тези проблеми ще продължат без намеса.
запек
Газът ви е в капан и болезнен? Може да е страничен ефект от запек. Нормално е движението на червата ви да е бавно през първите няколко дни след раждането, независимо дали сте имали вагинално или цезарово раждане. Запекът обаче може да продължи много по-дълго.
Симптомите включват:
- рядко изпражнения
- твърди, бучки изпражнения
- подуване на корема
- коремен дискомфорт
- напрежение по време на движенията на червата
- усещане, че не сте изпразнили напълно червата си
Вашият лекар може да Ви предпише добавки с желязо, ако сте имали цезарово раждане. Желязото също може да допринесе за запек. Ако запекът продължи повече от три или четири дни, свържете се с Вашия лекар. Някои лекарства за болка също могат да увеличат шансовете ви за запек.
Диета и начин на живот
Ако бебето ви е по-голямо, също така е възможно задържащият се след раждането газ да има повече общо с вашата диета, отколкото всичко друго. Храните с високо съдържание на фибри могат да увеличат количеството на газовете. Разгледайте храните, които сте яли, за да видите дали консумирате някой от тези обичайни нарушители:
- боб
- млечни продукти
- пълнозърнести храни (с изключение на ориз)
- зеленчуци като брюкселско зеле, аспержи, карфиол, броколи и зеле
- плодове като ябълки, праскови, круши и сини сливи
- газирани напитки като сода, газирана вода и бира
- твърди бонбони, особено тези, съдържащи сорбитол
- лук
- дъвка
- преработени храни, особено тези, съдържащи фруктоза и лактоза
Вашият газ от консумацията на тези храни може да означава, че имате други състояния, за които си струва да се обадите на вашия лекар. Ако например млечните продукти ви правят гази, може да имате чувствителност към лактоза.
Много храни, които причиняват газове, са част от здравословната диета, така че говорете с вашия лекар, преди да елиминирате конкретни храни.
Какво не е нормално?
Излишъкът от газ може да бъде смущаващ или неудобен на моменти. Ако сте родени наскоро, винаги информирайте лекаря си, ако имате силна болка в корема. В редки случаи можете да объркате болката от маточна инфекция с това, което смятате, че е болка с газ.
Признаците на инфекция включват:
- кървене, което става все по-тежко
- ненормално вагинално течение
- треска по-висока от 100,4 ° F (38 ° C)
- силна болка в долната част на стомаха
- да се почувствате болен за стомаха или да хвърлите
В противен случай се обадете на Вашия лекар, ако запекът Ви продължи повече от три или четири дни след раждането на Вашето бебе. Ако имате признаци на анална инконтиненция, добре е да се прегледате и да проверите всички ремонти след доставката. Можете също така да искате да посетите Вашия лекар, за да изключите:
- хранителни алергии
- непоносимост към лактоза
- цьолиакия
- други диетични проблеми, които допринасят за газовете
Ако притесненията ви не са належащи, газът ви е чудесна тема, която можете да откриете при последващата среща след раждането.
лечение
Ако газът не изчезне или се влоши след първите няколко месеца, може да искате да попитате лекаря си какви лечения са на разположение. Вашето лечение ще зависи от вашите симптоми и от това, което причинява газовете ви.
Вашият лекар може да предложи да ядете различни храни или да приемате омекотители на изпражненията, за да облекчите запека. Можете да приемате 100 милиграма Colace два пъти до три пъти на ден, колкото е необходимо. Това лекарство се предлага без рецепта.
За анална инконтиненция може да искате да опитате някои упражнения на тазовото дъно с указания от вашия лекар. Може да бъдете насочени към физиотерапевт, за да получите предписани упражнения, които ще укрепят мускулите ви и ще подобрят контрола ви.
Домашни средства
Средства за запек
Газът от запек е неприятен, но има много неща, които можете да направите у дома, за да движите нещата:
- Пийте много течности, като вода - поне осем до 10 чаши на ден.
- Всяка сутрин пийте топли течности, като билков чай или топла лимонова вода.
- Осигурете си възможно най-много почивка. Въпреки че е трудно, опитайте се да спите, когато бебето спи.
- Яжте здравословна диета, богата на фибри. Включете трици, плодове, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.
- Помислете за ядене на сини сливи, които имат естествен и лек слабителен ефект.
- Опитайте да вземете леки слабителни или омекотители на изпражненията, като Colace, ако други мерки за живот не помогнат.
При запек след раждане с цезарово сечение:
- Изчакайте да започнете някакви добавки с желязо, докато не сте направили едно или повече движения на червата след раждането.
- Опитайте се да станете и да се разхождате в дома си по 10 минути наведнъж няколко пъти всеки ден.
- Вижте дали приемането на ибупрофен за болка помага срещу запек на наркотици.
- Използвайте топъл топлинен пакет на корема.
Диетични промени
Подозирате ли, че газът ви има нещо общо с храните, които ядете? Експеримент. Опитайте да водите хранителен дневник, за да видите кои храни правят вашия газ по-добър или по-лош. Ако започнете да забелязвате модел, опитайте се или избягвайте тези храни, или говорете с вашия лекар за алергии или непоносимост, които може да имате.
Анални упражнения за инконтиненция
Можете също така да вземете мерки за укрепване на мускулите на тазовото дъно у дома:
- Посъветвайте се с вашия лекар или медицинска сестра, които да ви помогнат да научите как да извършвате Kegel. Понякога може да е трудно да разбера правилните мускули.
- Поставете в удобно седнало или изправено положение.
- Преструвайте се, че задържате движение на червата или се опитвате да спрете поток от урина. Това са вашите мускули на тазовото дъно. Мускулите не са в бедрата или корема.
- Правете упражненията поне 3 пъти на ден. Всеки път, когато трябва да свивате мускулите 8-12 пъти, като държите всеки от 6-8 секунди или по-дълго.
- Опитайте се да изпълнявате тези комплекти 3-4 пъти седмично.
- Не виждате бързи резултати. Може да минат месеци, преди да забележите разлика.
Можете да правите тези упражнения, където и да сте, без никой да знае. Някои хора правят Kegels всеки път, когато бъдат спрени на светофар или всеки път, когато по телевизията се появи реклама. Ако тези упражнения са трудни в началото, опитайте се да правите по-малко повторения и да работите напред.
Следващи стъпки
Има много причини, поради които може да бъдете газове след раждането. Много жени изпитват газове след раждането, така че няма нужда да се чувствате смутени. В повечето случаи този страничен ефект ще премине, докато тялото ви заздравее. Ако това не стане, говорете с Вашия лекар. Те могат да помогнат за установяване на причината и да предложат методи или лекарства, които да помогнат.
