Въведение
Хиперекстензия на коляното, известна още като "genu recurvatum" се появява, когато кракът прекомерно се изправя в колянната става, поставяйки стрес върху колянните структури и задната част на колянната става.
Хиперекстензия на коляното може да се появи при всеки, но по-често се среща сред спортистите, особено при тези, които спортуват като футбол, футбол, ски или лакрос. Често това е резултат от директен удар в коляното или сили, генерирани по време на бързо забавяне или спиране. Според Американското списание за спортна медицина жените атлети имат повишена ставна нестабилност, което ги излага на по-голям риск от нараняване на коляното от мъжете, особено тези, които участват в спортовете с висок риск.
По време на хиперекстензия колянната става се огъва по грешен начин, което често води до подуване, болка и увреждане на тъканите. В тежки случаи лигаментите като предния кръстосан лигамент (ACL), заден кръстосан лигамент (PCL) или поплителен лигамент (връзката по задната част на коляното) могат да бъдат изкълчени или разкъсани.
Симптоми
Нестабилност на коляното
След нараняване на хиперекстензия може да забележите нестабилност в колянната става. Много хора съобщават за усещането, че кракът им „се раздава“по време на ходене или затруднено стоене на единия крак.
болка
Локализирана болка в колянната става се очаква след хиперекстензия. Болката може да варира от лека до силна и обикновено се засилва, когато лигаментите или други структури са повредени или разкъсани. Болката се описва като лека болка до остра болка в задната част на коляното или щипеща болка пред колянната става.
Намалена мобилност
Възможно е да имате затруднения при огъване или изправяне на крака след нараняване на хиперекстензия. Това може да се дължи на подуване около коляното, което може да ограничи докъде можете да го преместите, както и увреждане на вътрешните структури като ACL, PCL, поплитеален лигамент или менискус.
Подуване и синини
След нараняване може да забележите незабавно или забавено подуване и синини в коляното и околността. Това може да бъде леко или по-тежко и това е начинът на тялото ви да реагира на увредените тъкани.
лечение
Подобно на много други наранявания на меките тъкани, се препоръчва да следвате принципа RICE след хиперекстензия на коляното.
Почивка
Спрете дейността, причинила нараняване и потърсете медицинска помощ. Починете си от всякакви интензивни или силно въздействащи дейности и избягвайте всякакви контактни спортове. Нежният обхват от упражнения за движение е най-добрият в този момент. Противовъзпалителните лекарства могат да бъдат полезни за намаляване на подуването и болката.
лед
Ледете засегнатото коляно в продължение на 15 минути многократно на ден. Ледът може да помогне за намаляване на подуването и овладяване на болката. Винаги поставяйте парче плат или кърпа между леда и кожата, за да предотвратите дразнене на кожата.
компресия
Компресирането на коляното с компресионна обвивка или еластична превръзка може да помогне за управление на отока и намаляване на болката.
кота
Опитайте се да повдигнете крака над сърцето си, когато е възможно. Легнете в леглото с крак върху възглавница или докато се отпускате на стол с лежанка.
хирургия
Макар и по-рядко срещана, хиперекстензията на коляното също може да доведе до разкъсване на сухожилие или разкъсване. Разкъсванията на ACL са най-често срещаното нараняване на сухожилието на коляното и могат да възникнат при екстремна хиперекстензия. PCL и нараняване на поплитеалното сухожилие също могат да се случат с хиперекстензия и може да изискват хирургичен ремонт.
Други структури на коляното, като менискуса, могат да нанесат наранявания по време на сериозен удар и не е необичайно няколко структури да бъдат повредени едновременно.
Време за възстановяване
Възстановяването от леко до умерено навяхване след нараняване на хиперекстензия на коляното може да отнеме от 2 до 4 седмици. Важно е през това време да ограничите дейности, които могат допълнително да напрягат коляното и да продължите да управлявате подуване и болка.
Хирургичната реконструкция на наранявания лигамент често води до пълно възстановяване и връщане към функциониране във висок процент от случаите. Смята се за златен стандарт за наранявания с ACL, но често носи със себе си дълго време за възстановяване от 6 или повече месеца.
Физикалната терапия е необходима за увеличаване на силата и рехабилитация на коляното и околните мускули до състояние преди нараняване и може да помогне за намаляване на времето за възстановяване.
Според статия в Joints, други фактори на пациента като възраст, пол, тегло, механизъм на нараняване и хирургическа техника също могат да повлияят на времето за възстановяване.
За вкъщи
Нараняванията при хиперекстензия на коляното могат да варират от леко напрежение до тежко нараняване на сухожилието. Хората, които се занимават със спорт с високо въздействие, са изложени на повишен риск от хиперекстензия на коляното и разкъсване на сухожилията.
Предотвратяването на хиперекстензия на коляното включва поддържане на адекватна сила в мускулите около коляното, особено на квадрицепсите, както и включване на подходящо загряване и охлаждане преди и след всяка тренировка или атлетично събитие.
