Основите
От хиляди години етеричните масла се използват за лечение на всичко - от незначителни ожулвания до депресия и тревожност. Те са се увеличили в съвременната популярност, тъй като хората търсят алтернативни възможности за скъпи лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Етеричните масла се създават от растителна екстракция. Това става чрез процес на студено пресоване или парна дестилация. След това те могат да се използват локално или дифузно през въздуха, за да ви помогнат със здравословни проблеми.
Какви са предимствата на етеричните масла?
Ползи
- Етеричните масла могат да имат положителен ефект върху тялото и ума.
- Твърди се, че намалява страничните ефекти, свързани с редица здравословни състояния, включително диабет.
- Те могат да помогнат в борбата с инфекцията и да успокоят стреса.
Много култури са използвали етеричните масла като начин за подобряване на цялостното качество на живот. Въпреки че тези масла обикновено са известни с успокояващото си въздействие върху ума и тялото, също се казва, че имат редица лекарствени ползи.
Смята се, например, че някои етерични масла намаляват страничните ефекти от здравословни усложнения, като язви и еластичност на кожата. Те също могат да помогнат в борбата с инфекциите, които могат да бъдат по-чести при хора с диабет.
Други потенциални ползи включват:
- лечение на настинки и кашлица
- успокояващо напрежение, стрес и тревожност
- помага ви да заспите по-лесно
- понижаване на кръвното налягане
- подпомагане на храносмилането
- подпомагащи дихателните проблеми
- облекчаване на болката в ставите
- увеличаване на концентрацията
Какво казва изследването
Няма медицински доказателства в подкрепа на използването на етерични масла като лечение на диабет. Въпреки това, етеричните масла могат да се използват за лечение на усложнения от диабет, включително стомашно-чревни проблеми и наддаване на тегло.
Етеричните масла трябва да се използват с повишено внимание и във връзка с препоръчаното от Вашия лекар лечение. Етеричните масла са предназначени да се вдишват или разреждат в носещо масло и да се прилагат върху кожата. Не поглъщайте етерични масла.
канела
В проучване от 2013 г. изследователите установяват, че при хора с преддиабет и диабет, които ядат канела, се наблюдава намаление на систолното и диастолното кръвно налягане. Въпреки че изследването се фокусира върху подправката, а не етеричното масло, може да успеете да изпитате някои от същите ефекти, използвайки маслото. Има ограничен брой изследвания, така че не трябва да го използвате за контрол на кръвното налягане.
шипка
Ако искате помощ при управление на теглото, може да помислите за етерично масло от шипка. Изследователите проведоха 12-седмично проучване на 32 участници с индекс на телесна маса от 25 до 29, давайки им екстракт от шипка или плацебо. В края на изследването мазнините с обща площ на корема, телесните мазнини и индексът на телесната маса са намалели значително повече за тези, които използват екстракта.
Смес от масла
Изследователи в проучване на животни от 2005 г. установяват, че смес, включваща масла от сминдух, канела, кимион и риган, повишава чувствителността към инсулин при лабораторни животни с диабет. Изследователите заключават, че тази смес от масла понижава нивата на глюкозата и систолното кръвно налягане.
Как да използвате етерични масла при диабет симптоми
В проучването върху лабораторни животни с диабет и хора с висок индекс на телесна маса, етеричните масла се прилагат през перорални капчици. Обикновено лекарите съветват да не приемате етерични масла, тъй като дългосрочните рискове все още не са известни. Това важи особено за хората с диабет, защото не е ясно как поглъщането може да повлияе на нивата на кръвната ви захар.
Обикновено се счита за безопасно да се прилагат етерични масла локално или да се разпространяват във въздуха. Ако искате да нанесете масло върху кожата си, не забравяйте първо да го разредите с носещо масло. Добро правило е да добавите 1 унция носещо масло на всеки 12 капки етерично масло. Това може да предотврати дразненето или възпалението на кожата ви.
Обичайните масла-носители включват:
- кокосово масло
- масло от жожоба
- зехтин
Рискове и предупреждения
Рискове
- Етеричните масла не се регулират от Американската агенция по храните и лекарствата.
- Прочетете всички етикети и потърсете добавени съставки, които могат да служат като алергени.
- Неразредените етерични масла могат да причинят дразнене и възпаление на кожата.
Етеричните масла не се регулират от Американската агенция по храните и лекарствата, така че трябва да купувате продукти само от реномирани производители. Не забравяйте да прочетете всички етикети и потърсете всички добавени съставки, които може да са алергени.
Не трябва да прилагате неразтворени етерични масла върху кожата си. Това може да предизвика дразнене и възпаление.
Преди да нанесете разредени етерични масла върху големи участъци от кожата си, направете тест за пластири върху малка площ. Това ще ви позволи да определите дали ще изпитате някакво раздразнение. Най-добре е да използвате вътрешната си ръка. Изчакайте 24 часа, за да проверите дали имате петна или зачервяване. Ако сърбите, избухнете в обрив или забележите петна от червена кожа, прекратете употребата.
Когато използвате дифузер, уверете се, че често го почиствате със смес от оцет и вода, за да премахнете остатъчните натрупвания от предишни масла и да удължите живота на дифузора.
Други лечения за диабет
Типичният план за грижа за диабет тип 1 или тип 2 включва:
Хранене и упражнения
Тъй като диабетът е свързан с проблеми с нивата на кръвната захар, трябва да сте наясно какво, кога и колко ядете. Това включва ограничаване на приема на захар и ядене на чисти, здравословни храни от всички групи храни, за да поддържате балансирана диета. Хората с диабет често намират за полезно да работят с диетолог, за да гарантират, че получават необходимите хранителни вещества, без да добавят допълнителна захар.
Физическата активност може да ви помогне да контролирате нивото на кръвната си захар и кръвното налягане. Препоръчва се всеки да получава поне 30 минути упражнения пет дни в седмицата.
Медикаменти
Лекарствата варират в зависимост от вашия диабет тип. Ако имате диабет тип 1, това обикновено означава прием на инсулин. Можете сами да прилагате инсулина чрез инжекция или инсулинова помпа. Често трябва да проверявате нивото на инсулин през целия ден, за да сте сигурни, че сте в нормални граници.
Ако имате диабет тип 2, може да не се нуждаете от лекарства. Ако вашият лекар реши да го направите, може да бъдете инструктирани да си давате инсулин или да приемате перорални лекарства.
Какво можете да направите сега
Етеричните масла лесно се намират в наши дни. Можете да започнете своето търсене онлайн или в специализиран магазин за здраве. Купуването от приятел, колега или член на семейството може да бъде полезно, защото можете директно да им задавате въпроси. Ако не знаят отговора, те могат да отидат до тяхната компания, за да попитат.
Винаги започвайте с разреждане и тестване на маслата едно по едно върху пластир на кожата. Ако не изпитвате никакво раздразнение, трябва да е безопасно да ги използвате локално. Можете също да закупите овлажнител, за да дифузирате маслата във въздуха. Не трябва да приемате етерични масла орално.
През следващите седмици започнете да търсите каквито и да било промени във вашето здраве и благополучие. Ако получите нежелани странични ефекти, прекратете употребата.
