Какво е увреждане на страничния колатерален лигамент (LCL)?
Страничният колатерален лигамент (LCL) е лигаментът, разположен в колянната става. Лигаментите са дебели, здрави ленти от тъкан, които свързват костта с костта. LCL протича по външната страна на колянната става, от външната страна на дъното на бедрената кост (бедрената кост) до горната част на костта на долната част на крака (фибула). LCL помага за поддържане на колянната става стабилна, особено външния аспект на ставата.
Увреждането на LCL може да включва напрежение, навяхване и частично или напълно разкъсване на която и да е част от този лигамент. Според Orthogate, LCL е един от най-често нараняваните лигаменти в коляното. Поради местоположението на LCL е обичайно да наранявате LCL заедно с други връзки в коляното.
Какво причинява нараняване на LCL?
Основната причина за наранявания с LCL е травма с пряка сила от вътрешната страна на коляното. Това оказва натиск от външната страна на коляното и кара LCL да се разтяга или разкъсва.
Какви са симптомите на увреждане с LCL?
Симптомите на LCL нараняване могат да бъдат леки или тежки, в зависимост от тежестта на навяхването или ако е разкъсана. Ако лигаментът е леко изкълчен, може да нямате никакви симптоми. За частично разкъсване или пълно разкъсване на лигамента, вашите симптоми могат да включват:
- подуване на коляното (особено външния аспект)
- скованост на колянната става, която може да причини заключване на коляното
- болка или болезненост от външната страна на коляното
- нестабилност на колянната става (усещане, че ще се раздаде)
Как се диагностицира LCL нараняване?
За да диагностицира LCL нараняване, Вашият лекар ще прегледа коляното Ви и ще потърси подуване. Те също ще преместят коляното ви в различни посоки, за да определят къде е болката ви и колко са силни вашите симптоми.
Ако вашият лекар вярва, че може да имате разкъсан лигамент, може да се подложите на образни тестове като рентгенови или ЯМР. Тези тестове ще позволят на вашия лекар да види меките тъкани вътре в коляното.
Какви са леченията за LCL наранявания?
Вариантите за лечение на LCL наранявания ще зависят от тежестта на нараняването и вашия начин на живот.
При леки наранявания лечението може да включва:
- шиниране
- прилагане на лед
- повдигане на коляното над сърцето
- приемане на обезболяващо
- ограничаване на физическата активност, докато болката и подуването не изчезнат
- с помощта на скоба (обездвижване на коляното) или патерици за защита на коляното
- физическа терапия или рехабилитация за укрепване и възстановяване на обхвата на движение
При по-тежки наранявания лечението може да включва също физическа терапия, рехабилитация или операция. Физикалната терапия укрепва и ви помага да възвърнете обхвата на движение. Хирургията може да включва възстановяване или реконструкция на лигаменти.
Обикновено хирургията не лекува наранявания само на LCL. Въпреки това, LCL често се наранява заедно с други връзки в коляното. В тези случаи вероятно е необходима операция.
Пазарувайте скоби за коляно.
Как мога да предотвратя нараняване на LCL?
Трудно е да се предотвратят наранявания на лигамента на коляното, защото те често са резултат от злополука или непредвидени обстоятелства. Въпреки това, няколко превантивни мерки могат да помогнат да се сведе до минимум рискът от нараняване на колянния лигамент, включително:
- използване на правилна техника и подравняване при извършване на физически дейности, включително ходене
- разтягане редовно за поддържане на добър обхват на движение в тялото
- укрепване на мускулите на горната и долната част на краката, за да се стабилизира ставата
- използвайте повишено внимание, когато играете спорт, при който нараняванията в коляното са често срещани, като футбол и футбол
Каква е дългосрочната перспектива?
При леки наранявания лигаментът може да зарасне без никакъв проблем. Важно е обаче да се отбележи, че ако лигаментът се разтегли силно, той никога няма да си върне предишната стабилност. Това означава, че е по-вероятно коляното да е някак нестабилно и можете лесно да го нараните отново. Ставата може да се подуе и да се възпали просто от физическа активност или леко нараняване.
За тези с голяма травма, които нямат операция, ставата най-вероятно ще остане нестабилна и лесно наранявана. Може да не сте в състояние да правите физически дейности, които изискват повтаряща се употреба на коляното, включително бягане, катерене или колоездене. Болката може да бъде резултат от незначителни дейности като ходене или стоене за продължителни периоди. Може да се наложи да носите гривна, за да защитите ставата по време на физическа активност.
За тези, които имат операция, прогнозата ще зависи от тежестта на първоначалното нараняване и хирургичната процедура. Като цяло ще имате подобрена подвижност и стабилност, след като ставата напълно заздравее. Може да се наложи да носите гривна или да ограничите физическите дейности в бъдеще, за да предотвратите повторно възстановяване на коляното.
При наранявания на коляното, включващи повече от LCL, лечението и перспективите могат да бъдат различни, тъй като тези наранявания могат да бъдат по-тежки.
Q:
Какви упражнения мога да направя, за да помогна на моя LCL да лекува?
A:
Никое конкретно упражнение не може да помогне на LCL да лекува. Лигаментът ще заздравее сам, а основното, което трябва да се направи, е да се предотврати повторно нараняване на лигамента по време на неговото заздравяване. По време на лечебната фаза може да се прави набор от упражнения за движение и да се насърчава нежно укрепване на квадрицепсите (мускулите на бедрото) и бицепсите феморис (мускулите на бедрената кост). Стрес, приложен от вътрешния аспект към външния аспект на коляното, трябва да се избягва, за да се предотврати повторно нараняване на лечебния лигамент.
Един прост начин да възвърнете движението е да направите разтягане на квадрицепс. Застанете на добрия си крак, хванете ранения си крак с ръката от една и съща страна и внимателно огънете коляното си с ръка, за да помогнете да огънете коляното.
Прост разтягане, за да си възвърнете разширението, е да седнете на пода с изправени крака отпред и внимателно да работите върху изправяне на коляното, като натискате надолу върху него.
Използването на неподвижен или легнал велосипед е отличен начин за укрепване на квадрицепсите. Ако устройството има ремъци на пръстите на краката, това спомага и за укрепване на мускулните групи на коляното.
Уилям Морисън, MDAnswers представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
