Изтичане на синусите
Знаете чувството. Носът ви е запушен или като пропусклив кран, а главата ви усеща, че е в менгеме. По-добре е да държите очите си затворени, защото са подпухнали и възпалени. И гърлото ти се чувства като погълнали нокти.
Проблемите със синусите могат да бъдат неудобни. Има обаче ефективни средства, от пилешка супа до компреси, които можете да използвате, за да облекчите болката и дискомфорта при проблеми със синусите.
1. Вода, вода навсякъде
Пийте течности и пуснете овлажнител или изпарител. Защо това е важно? Течностите и овлажняване помагат за изтъняване на лигавицата и източване на синусите. Те също смазват синусите ви и поддържат кожата ви хидратирана.
Намерете овлажнители и изпарители на Amazon.com.
2. Нариване на носа
Нариването на носа е много ефективно за облекчаване на назалната конгестия и дразнене. Напояването с физиологичен разтвор просто означава нежно промиване на носните канали с физиологичен разтвор. Можете да направите това със специални пресоващи бутилки, спринцовки с крушки или нети саксия.
Съдът с нети е евтин апарат, който прилича на лампата на Аладин. Солената смес се предлага предварително опакована. Можете също да направите своя собствена, като изпълните следните стъпки:
- Разтворете 1 чаена лъжичка морска сол или киселинна сол в 1 литър дестилирана, стерилизирана или филтрирана вода. Не използвайте трапезна сол, която обикновено съдържа добавки.
- Добавете щипка сода за хляб към сместа.
Ще искате да напоявате синусите си, докато стоите над мивка или леген, за да улавяте течността. Изсипете, напръскайте или напръскайте обилно количество от разтвора в едната ноздра, докато наклоните главата си, така че да изтича в другата ноздра. Правете това с всяка ноздра. Освен това отделя бактерии и дразнители.
Не забравяйте старателно да почистите нети съда след всяка употреба, тъй като вътре могат да се натрупат бактерии. Освен това никога не използвайте права чешмяна вода, тъй като това може да съдържа бактерии, които могат да заразят вашите синуси. Ако използвате вода от чешмата, не забравяйте да я сварите предварително.
Научете повече: Напояване за нос и нети саксии »
3. Парна
Парата помага за облекчаване на задръстванията чрез разхлабване на слуз. Подарете си парно лечение, като използвате купа с гореща вода и голяма кърпа. Добавете масла от ментол, камфор или евкалипт във водата, ако желаете. Можете да намерите разнообразие от евкалиптови масла на Amazon.com. Поставете кърпата над главата си, така че да пада по страните на купата, задържайки парата вътре. Повечето хора правят това, докато парата се разсейва. Парата от горещ душ също може да работи, но е по-малко концентрирано изживяване.
4. Пилешка супа
Не е приказка за стари жени. Редица изследвания подкрепят ползите от пилешката супа за подпомагане на облекчаването на задръстванията. Едно проучване от 2000 г. установи, че пилешката супа намалява възпалението, свързано със задръстванията на синусите и настинките.
И така, каква е тайната? Учените не са идентифицирали активната съставка в пилешката супа, но те спекулират, че парата, комбинирана с антиоксидантните и противовъзпалителни ефекти на съставките на супата, е това, което помага за изчистване на синусите.
5. Топли и студени компреси
Въртенето на топли и студени компреси върху синусите ви също трябва да помогне.
- Легнете назад с топъл компрес, драпиран през носа, бузите и челото в продължение на три минути.
- Извадете топлия компрес и го заменете със студен компрес за 30 секунди.
- Направете това два до три пъти.
Можете да повторите този процес два до шест пъти всеки ден.
Причини за проблеми със синусите
Вашите проблеми със синусите могат да бъдат причинени от редица неща, включително синузит и ринит.
Синузитът е инфекция, която причинява възпаление и подуване на синусите ви. Американското общество за инфекциозни болести (IDSA) заявява, че 90-98 процента от случаите на синузит са причинени от вируси, които не могат да бъдат лекувани с антибиотици. Синусовите инфекции са една от водещите причини да се предписват антибиотици, но те са ефективни само при лечение на 2 до 10 процента от тези инфекции.
Хроничният синузит е възпалително състояние, което обикновено продължава повече от три месеца. Носните полипи, които са неканцерозни израстъци, често съпътстват хроничния синузит.
Ако имате алергичен ринит, имунната ви система задейства отделянето на хистамини, които дразнят носните ви мембрани. Това води до задръствания и кихане. Алергичният ринит може да доведе до синузит.
Кога да прегледате вашия лекар
Време е да се видите с вашия лекар, ако имате:
- симптоми, които продължават повече от 10 дни
- треска от 38.9 ° C или по-висока от 102 ° F
- симптоми, които се влошават, включително шип във вашата треска или увеличен зеленикав секрет от носа
- промени в зрението
Трябва също да видите лекар, ако имате астма или емфизем или приемате лекарства, които потискат имунната ви система.
перспектива
Според Американската академия по отоларингология по хирургия на главата и шията (AAO-HNS) около 12,5 процента от американците имат поне един пристъп на синузит всяка година. Но тези лесни домашни средства могат да ви помогнат да облекчите симптомите си и по-бързо ли дишате.
Хроничен синузит: Въпроси и отговори
Q:
Какви лекарства са на разположение, за да помогнат на хората с хроничен синузит?
A:
При хроничен синузит трябва да се консултирате с вашия лекар относно препоръчаното лечение. Обикновено те ще предпишат назален кортикостероид (като Флоназа), а също така ще препоръчат някои от споменатите по-горе домашни средства (по-специално физиологично напояване на носа). Възможно е това, което причинява вашия синузит, да е упорита инфекция, която би могла да бъде отстранена от антибиотици, но също така може да бъде причинена от алергии или вирус. За правилната диагноза ще трябва да се види лекар.
Healthline Medical TeamAnswers представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
