Алтернативни лечения за остеопороза
Целта на всяко алтернативно лечение е да се управлява или лекува състоянието без използване на лекарства. Някои алтернативни терапии могат да се използват за остеопороза. Въпреки че има малко научни или клинични доказателства, които да подсказват, че те са наистина ефективни, много хора съобщават за успех.
Винаги информирайте Вашия лекар, преди да започнете някакво алтернативно лекарство или терапия. Възможно е да има взаимодействие между билки и лекарства, които приемате в момента. Вашият лекар може да ви помогне да координирате цялостен план за лечение, който най-добре отговаря на вашите нужди.
Въпреки че са необходими повече научни изследвания по този въпрос, се смята, че някои билки и добавки намаляват или потенциално спират костната загуба, причинена от остеопороза.
червена детелина
Смята се, че червената детелина съдържа естроген-подобни съединения. Тъй като естественият естроген може да помогне за защита на костите, някои практикуващи алтернативни грижи могат да препоръчат използването му за лечение на остеопороза.
Въпреки това, няма научни доказателства, които да показват, че червената детелина е ефективна при забавяне на загубата на кост.
Естроген-подобни съединения в червената детелина могат да пречат на други лекарства и може да не са подходящи за някои хора. Не забравяйте да обсъдите червената детелина с Вашия лекар, ако обмисляте да я приемате. Има значителни възможни лекарствени взаимодействия и странични ефекти.
соя
Соята, използвана за производството на продукти като тофу и соево мляко, съдържа изофлавони. Изофлавоните са естроген-подобни съединения, които могат да помогнат за защита на костите и спиране на загубата на кост.
Обикновено се препоръчва да говорите с Вашия лекар преди да използвате соя за остеопороза, особено ако имате повишен риск от естроген-зависим рак на гърдата.
Черен кохош
Черен кохош е билка, която се използва в медицината на индианците от години. Също така се използва като средство за отблъскване на насекоми. Той съдържа фитоестрогени (подобни на естроген вещества), които могат да помогнат за предотвратяване на загубата на кост.
Проучване от 2008 г. установи, че черният кохош насърчава образуването на кости при мишки. Необходими са повече научни изследвания, за да се определи дали тези резултати могат да бъдат разширени до лечение при хора с остеопороза.
Не забравяйте да обсъдите черен кохош с вашия лекар, преди да го използвате, поради потенциални странични ефекти.
Конска опашка
Хвощът е растение с възможни лечебни свойства. Смята се, че силицият в хвощ помага за загуба на кост чрез стимулиране на костната регенерация. Въпреки че липсват клинични проучвания в подкрепа на това твърдение, хвощът все още се препоръчва от някои холистични лекари като лечение на остеопороза.
Хвощът може да се приема като чай, тинктура или билков компрес. Той може да взаимодейства отрицателно с алкохола, никотиновите пластири и диуретиците и е важно да останете правилно хидратиран, когато го използвате.
акупунктура
Акупунктурата е терапия, използвана в традиционната китайска медицина. Практиката включва поставяне на много тънки игли в стратегически точки по тялото. Смята се, че този метод стимулира различни функции на органи и тяло и насърчава оздравяването.
Акупунктурата често се комбинира с билкови терапии. Докато анекдотичните доказателства подкрепят това като допълващо лечение на остеопороза, са необходими повече изследвания, преди да знаем дали наистина работят.
Тай чи
Тай чи е древна китайска практика, която използва серия телесни пози, които плавно и нежно преминават от една към друга.
Проучванията на Националния център за допълващо и интегративно здраве предполагат, че тайчи може да насърчи повишената имунна функция и цялостното благосъстояние на възрастните възрастни.
Той може също да подобри мускулната сила, координация и да намали мускулната или ставната болка и скованост. Редовната, контролирана рутина може да помогне за подобряване на баланса и физическата стабилност. Той може също да предотврати падания.
Мелатонинът
Мелатонинът е хормон, който се произвежда от епифизата в тялото ви. Мелатонинът се рекламира от години като естествен помощен сън, както и като противовъзпалително средство. Сега изследователите смятат, че мелатонинът насърчава здравия растеж на костните клетки.
Мелатонинът може да се намери в капсули, таблетки и течна форма почти навсякъде и се счита за изключително безопасен за приемане. Но това може да причини сънливост и да взаимодейства с антидепресанти, лекарства за кръвно налягане и бета-блокери, така че първо поговорете с Вашия лекар.
Традиционни възможности за лечение
Когато човек е диагностициран с остеопороза, той се съветва да промени диетата си, за да включи повече калций. Въпреки че костната маса не може да бъде коригирана моментално, промените в диетата могат да ви попречат да загубите повече костна маса.
Често се предписват лекарства за заместване на хормони, особено такива, които съдържат естроген. Но всички лекарства за хормонална терапия носят странични ефекти, които могат да пречат на други части от живота ви.
Лекарствата от семейството на бисфосфонатите също са често срещана възможност за лечение, тъй като те спират загубата на кост и намаляват риска от фрактури. Страничните ефекти от този клас лекарства включват гадене и киселини.
Поради страничните ефекти на тези синтетични лекарства, някои хора избират да изпробват алтернативни методи за спиране на загубата на кост и лечение на остеопорозата. Преди да започнете да приемате някакви лекарства, винаги го обсъдете с Вашия лекар.
Предотвратяване
Остеопорозата може да бъде предотвратена. Упражненията, особено вдигането на тежести, спомагат за поддържане на здрава костна маса. Изборът на здравословен начин на живот, като например пушене или злоупотреба с вещества, също намалява риска от развитие на остеопороза.
Витаминните добавки, които допринасят за здравето на костите, като витамин D, калций и витамин К, също трябва да бъдат основен в диетата ви, за да избегнете костната слабост по-късно в живота.
