Какво е високо кръвно налягане?
Кръвното налягане е силата на натискане на кръвта към вътрешната лигавица на артериите. Високо кръвно налягане или хипертония се появява, когато тази сила се увеличава и остава по-висока от нормалната за определен период. Това състояние може да повреди кръвоносните съдове, сърцето, мозъка и други органи. Около 1 на 3 американци има високо кръвно налягане.
Разсейване на мита
Хипертонията често се счита за здравословен проблем за мъжете, но това е мит. Мъжете и жените на 40-те, 50-те и 60-те години имат подобно ниво на риск от развитие на високо кръвно налягане. Но след началото на менопаузата жените всъщност са изправени пред по-висок риск от мъжете от развитие на високо кръвно налягане. Преди 45-годишна възраст мъжете са малко по-склонни да развият високо кръвно налягане, но някои проблеми със здравето на жените могат да променят тези шансове.
„Мълчаливият убиец“
Кръвното налягане може да се повиши без забележими симптоми. Можете да имате високо кръвно налягане и да нямате очевидни симптоми, докато не преживеете инсулт или инфаркт.
При някои хора тежкото високо кръвно може да доведе до кървене от носа, главоболие или замаяност. Тъй като хипертонията може да се промъкне върху вас, особено важно е редовно да следите кръвното си налягане.
Усложнения
Без правилна диагноза може да не знаете, че кръвното ви налягане се повишава. Неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за инсулт и бъбречна недостатъчност. Увреждането на кръвоносните съдове, което възниква поради хронично високо кръвно налягане, също може да допринесе за сърдечни пристъпи. Ако сте бременна, високото кръвно налягане може да бъде особено опасно както за вас, така и за вашето бебе.
Проверка на кръвното налягане
Най-добрият начин да разберете дали имате хипертония е като проверите кръвното си налягане. Това може да се направи в лекарския кабинет, у дома с монитор за кръвно налягане или дори с помощта на обществен апарат за измерване на кръвното налягане, като тези, намиращи се в търговски центрове и аптеки.
Трябва да знаете обичайното си кръвно налягане. Ако видите значително увеличение на този брой следващия път, когато кръвното ви налягане се провери, трябва да потърсите допълнителна оценка от вашия доставчик на здравни услуги.
Рождените години
Някои жени, които приемат противозачатъчни таблетки, могат да забележат леко повишение на кръвното налягане. Това обаче обикновено се случва при жени, които преди това са имали високо кръвно налягане, са с наднормено тегло или имат фамилна анамнеза за хипертония. Ако сте бременна, кръвното ви налягане може да се повиши, затова се препоръчват редовни прегледи и наблюдение.
Както жените, които имат предварително кръвно налягане, така и жените, които никога не са имали високо кръвно налягане, могат да изпитат хипертония, предизвикана от бременност, което е свързано с по-сериозното състояние, наречено прееклампсия.
Разбиране на прееклампсия
Прееклампсия е състояние, което засяга около 5 до 8 процента от бременните жени. При жените, които засяга, обикновено се развива след 20 седмици от бременността. Рядко това състояние може да се появи по-рано по време на бременност или дори след раждането. Симптомите включват високо кръвно налягане, главоболие, възможни проблеми с черния дроб или бъбреците, а понякога и внезапно покачване на тегло и подуване.
Прееклампсията е сериозно състояние, което допринася за около 13 процента от всички майки в света. Обикновено това е управляемо усложнение. Обикновено изчезва в рамките на два месеца след раждането на бебето. Следните групи жени са най-застрашени от прееклампсия:
- тийнейджъри
- жени на 40-те
- жени, които са имали многоплодна бременност
- жени, които са с наднормено тегло
- жени, които имат анамнеза за хипертония или проблеми с бъбреците
Управление на рискови фактори
Съветите на специалистите за предотвратяване на високо кръвно налягане са еднакви за жените и мъжете:
- Упражнявайте около 30 до 45 минути на ден, пет дни в седмицата.
- Яжте диета с умерена калория и ниско съдържание на наситени мазнини.
- Бъдете в течение с назначенията на лекарите си.
Говорете с Вашия лекар за риска от високо кръвно налягане. Вашият лекар може да ви уведоми за най-добрите начини да поддържате кръвното си налягане в нормални граници и сърцето си здраво.
