Какво е залеза?
Заслъняването е симптом на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция. Известно е и като „объркване в късния ден“. Ако някой, за когото се грижите, има деменция, тяхното объркване и възбуда могат да се влошат в късния следобед и вечер. За сравнение техните симптоми могат да бъдат по-слабо изразени по-рано през деня.
Вашият любим човек е най-вероятно да изпадне на слънце, ако има средна фаза до напреднала деменция. Научете за стъпките, които можете да предприемете, за да помогнете за намаляване на залеза, за тяхна полза, както и за ваша собствена.
Придържайте се към график
Деменцията може да затрудни развитието и запомнянето на нови съчетания. Вашият любим може да реагира на непознати места и неща с чувство на стрес, объркване и гняв. Тези чувства могат да играят голяма роля в залеза.
Придържайте се към един и същ график всеки ден, за да помогнете на любимия човек да се чувства по-спокоен и събран. Опитайте се да избегнете промени в рутините, които работят и за двамата. Ако трябва да направите промени, опитайте се да коригирате рутината им постепенно и възможно най-малко.
Запалете живота им
Любимият ви човек може да изпадне на залеза в резултат на промените в техните циркадни ритми - цикъла на съня-събуждане. Настройката на светлината в дома им може да помогне за намаляване на симптомите им.
Според изследователски преглед, публикуван в Psychiatric Investigation, някои изследвания предполагат, че светлинната терапия може да намали възбудата и объркването при хора с деменция. Помислете да поставите флуоресцентна светлина с пълен спектър на около един метър от любимия човек за няколко часа всяка сутрин. Можете също да опитате да озарите светлините, когато вашият любим човек се чувства объркан или развълнуван, предполага Асоциацията на Алцхаймер.
Пазарувайте лампи за светлинна терапия.
Поддържайте ги активни
Много хора, които изпитват синдром на залеза, имат проблеми със съня през нощта. От своя страна умората е често срещано задействане на залеза. Това може да създаде порочен цикъл.
Прекаленото задръстване и бездействие през деня може да затрудни любимия човек да заспи преди лягане. За да насърчите добрия сън през нощта, помогнете им да останат активни през деня. Например, заедно отидете на разходка в парка или изчистете малко пространство за танци. Това може да помогне да се подобри качеството на съня им и да се намалят симптомите им на залеза. Това също може да им помогне да се насладят на по-добро физическо здраве.
Нагласете техните модели на хранене
Регулирането на хранителните модели на любимия човек може също да помогне за намаляване на симптомите им на залеза. Големите хранения могат да увеличат възбудата им и могат да ги поддържат през нощта, особено ако консумират кофеин или алкохол. Насърчете любимия човек да избягва тези вещества или да им се наслаждава на обяд, а не на вечеря. Ограничаването на техния вечерен прием на храна до обилна закуска или лека храна може да им помогне да се чувстват по-комфортно и да почиват по-лесно през нощта.
Минимизирайте стреса си
Опитайте се да помогнете на любимия човек да остане спокойно във вечерните часове. Насърчете ги да се придържат към прости дейности, които не са твърде предизвикателни или плашещи. Фрустрацията и стресът могат да допринесат за тяхното объркване и раздразнителност.
Ако имат деменция в средна или напреднала възраст, гледането на телевизия или четенето на книга може да бъде твърде трудно за тях. Вместо това помислете за пускане на мека музика, за да създадете спокойна и тиха обстановка. Може да им е хубаво време да се сгушат с любима котка или друг домашен любимец.
Пазарувайте помощни средства за терапия на деменция.
Осигурете комфорт и познатост
Помислете за последния път, когато сте били болни. Има вероятност да искате да бъдете заобиколени от успокояващи мисли, неща и хора. За някой с деменция светът може да се превърне в страшно място. Комфортът и познаването могат да им помогнат да се справят с този труден момент в живота.
Помогнете да запълните живота и дома на любимия човек с неща, които те утешават. Ако се преместят в болница или в подпомагано жилище, обзаведете пространството около тях със заветни вещи. Например носете любимото си одеяло или семейни снимки в новото съоръжение. Това може да помогне за облекчаване на прехода и ограничаване на техните симптоми на залез.
Проследявайте тяхното поведение
Всеки човек има различни спусъци за залез. За да идентифицирате задействанията на любимия човек, използвайте дневник или приложение за смартфони, за да проследявате техните ежедневни дейности, среда и поведение. Потърсете модели, за да научите кои дейности или среди изглежда влошават симптомите им.
След като знаете техните тригери, ще бъде по-лесно да избегнете ситуации, които насърчават възбуда и объркване.
Грижете се и за себе си
Синдромът на засмукване може да бъде изтощително, не само за любимия човек, но и за вас. Като болногледач е важно да се грижите добре за себе си. Ще бъдете в по-добра позиция да дадете на любимия човек търпението и подкрепата, от които се нуждаят, когато сте отпочинали и здрави.
Опитайте се да ядете добре балансирана диета, спортувайте редовно и нощувайте достатъчно. Помолете други членове на семейството или приятели да прекарат време с любимия човек, за да можете да се наслаждавате на редовни почивки. Можете също така да попитате Вашия лекар за отпускане на грижи и други професионални услуги за поддръжка, които могат да Ви помогнат да извлечете време от задълженията си за грижи.
