Преглед
Рамото има широк и универсален обхват на движение. Когато нещо се обърка с рамото ви, това пречи на способността ви да се движите свободно и може да причини голяма болка и дискомфорт.
Рамото е сферична става, която има три основни кости: плечовата кост (кост на дългата ръка), ключицата (ключицата) и скапулата (известна още като лопатката).
Тези кости са подплатени с слой от хрущял. Има две основни фуги. Акромиоклавикуларната става е между най-високата част на скапулата и ключицата.
Гленохумаралната става е изградена от горната, сферична част на костта на плешката и външния ръб на скапулата. Тази става е известна още като раменната става.
Раменната става е най-подвижната става в тялото. Тя движи рамото напред и назад. Също така позволява на ръката да се движи с кръгово движение и да се движи нагоре и далеч от тялото.
Раменете получават обхвата си на движение от маншета на ротатора.
Ротаторният маншет е съставен от четири сухожилия. Сухожилията са тъканите, които свързват мускулите с костта. Може да е болезнено или трудно да вдигнете ръката над главата си, ако сухожилията или костите около маншета на ротатора са повредени или подути.
Можете да нараните рамото си, като извършвате ръчен труд, играете спорт или дори чрез повтарящо се движение. Някои заболявания могат да причинят болка, която пътува до рамото. Те включват заболявания на шийния гръбнак (шията), както и заболявания на черния дроб, сърцето или жлъчния мехур.
По-вероятно е да имате проблеми с рамото, докато остареете, особено след 60-годишна възраст. Това е така, защото меките тъкани около рамото са склонни да се израждат с възрастта.
В много случаи можете да лекувате болката в рамото у дома. Въпреки това може да се наложи и физикална терапия, лекарства или операция.
Ето какво трябва да знаете за болката в рамото, включително причини, диагноза, лечение и профилактика.
Какво причинява болка в рамото?
Няколко фактора и състояния могат да допринесат за болка в рамото. Най-разпространената причина е тендинитът на ротаторната маншета.
Това е състояние, характеризиращо се с подути сухожилия. Друга често срещана причина за болка в рамото е синдромът на възпрепятстване, при който маншетът на ротатора се захваща между акромиума (част от скапулата, която покрива топката) и плешката на главата (топчестата част на плешката).
Понякога болката в рамото е резултат от нараняване на друго място в тялото ви, обикновено шията или бицепса. Това е известно като насочена болка. Посочената болка по принцип не се задълбочава, когато движите рамото си.
Други причини за болка в рамото включват:
- артрит
- разкъсан хрущял
- скъсан ротаторен маншет
- подути бурсални торбички или сухожилия
- костни шпори (костеливи изпъкналости, които се развиват по краищата на костите)
- прищипан нерв във врата или рамото
- счупена кост на рамото или ръката
- замръзнало рамо
- дислоцирано рамо
- нараняване поради прекомерна употреба или повтаряща се употреба
- нараняване на гръбначния мозък
- сърдечен удар
Как се диагностицира причината за болката в рамото?
Вашият лекар ще иска да открие причината за болката в рамото. Ще поискат вашата медицинска история и ще направят физически преглед.
Те ще се чувстват за нежност и подуване и също ще оценят обхвата ви на движение и стабилност на ставите. Образните тестове, като рентген или ЯМР, могат да произведат подробни снимки на рамото ви, за да помогнете за диагнозата.
Вашият лекар може също да зададе въпроси, за да определи причината. Въпросите могат да включват:
- Болката в едното рамо или в двете?
- Тази болка започна ли внезапно? Ако да, какво правехте?
- Болката се премества в други области на тялото ви?
- Можете ли да определите зоната на болката?
- Боли ли, когато не се движиш?
- Боли ли ви повече, когато се движите по определени начини?
- Остра болка ли е или тъпа болка?
- Областта на болката е зачервена, гореща или подута?
- Болката ви държи буден през нощта?
- Какво го влошава и кое го прави по-добро?
- Трябваше ли да ограничите дейностите си поради болка в рамото?
Кога трябва да потърся медицинска помощ?
Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако почувствате температура, невъзможност за преместване на рамото, продължителни синини, топлина и нежност около ставата или болка, която продължава след няколко седмици домашно лечение.
Ако болката в рамото е внезапна и не е свързана с нараняване, веднага се обадете на 911. Може да е признак на сърдечен удар. Други признаци на сърдечен удар включват:
- проблеми с дишането
- стягане в гърдите
- виене на свят
- прекомерно изпотяване
- болка във врата или челюстта
Също така, обадете се на номер 911 или отидете незабавно в спешно отделение, ако сте ранили рамото си и кървите, подуете или виждате открита тъкан.
Какви са възможностите за лечение на болка в рамото?
Лечението ще зависи от причината и тежестта на болката в рамото. Някои опции за лечение включват физическа или трудова терапия, обезопасител за слинг или рамо или хирургична намеса.
Вашият лекар може също да Ви предпише лекарства като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или кортикостероиди. Кортикостероидите са мощни противовъзпалителни лекарства, които могат да се приемат през устата или Вашият лекар може да инжектира в рамото Ви.
Ако сте претърпели операция на рамото, следвайте внимателно инструкциите след грижа.
Някои незначителни болки в рамото могат да се лекуват у дома. Гладенето на рамото за 15 до 20 минути три или четири пъти на ден в продължение на няколко дни може да помогне за намаляване на болката. Използвайте торба с лед или увийте лед в кърпа, защото поставянето на лед върху кожата ви може да доведе до измръзване и изгаряне на кожата.
Почивка на рамото в продължение на няколко дни, преди да се върнете към нормална дейност и да избягвате движения, които могат да причинят болка, могат да бъдат полезни. Ограничете режийната работа или дейности.
Други домашни лечения включват използване на нестероидни противовъзпалителни средства без рецепта, които помагат за намаляване на болката и възпалението и компресиране на областта с еластична превръзка, за да се намали подуването.
Как мога да предотвратя болката в рамото?
Простите упражнения за рамото могат да помогнат за разтягане и укрепване на мускулите и сухожилията на ротатор. Физически терапевт или трудотерапевт може да ви покаже как да ги правите правилно.
Ако сте имали предишни проблеми с рамото, използвайте лед за 15 минути след упражнения, за да предотвратите бъдещи наранявания.
След като имате бурсит или тендинит, изпълняването на прости упражнения за движение на движение всеки ден може да ви предпази от замръзване на рамото.
