Какво е ADHD?
Разстройство на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) е разстройство на психичното здраве, което може да причини над нормалните нива на хиперактивно и импулсивно поведение. Хората с ADHD също могат да имат проблеми с фокусирането на вниманието си върху една задача или да седят неподвижно за дълги периоди от време.
И възрастните, и децата могат да имат СДВХ. Това е диагноза, която Американската психиатрична асоциация (APA) признава. Научете за видовете СДВХ и симптомите както при деца, така и при възрастни.
Симптоми на СДВХ
Широка гама от поведения е свързана с ADHD. Някои от по-често срещаните включват:
- проблеми с фокусирането или съсредоточаването върху задачите
- като забравяме за изпълнение на задачи
- лесно се разсейва
- изпитва затруднения да седя неподвижно
- прекъсвайки хората, докато те говорят
Ако вие или вашето дете имате ADHD, може да имате някои или всички тези симптоми. Симптомите, които имате, зависят от вида на ADHD, който имате. Разгледайте списък на симптомите на СДВХ, често срещани при деца.
Видове ADHD
За да направят диагнозите на ADHD по-последователни, APA групира състоянието в три категории или видове. Тези видове са предимно невнимателни, предимно хиперактивност-импулсивни и комбинация от двете.
Преобладаващо невнимателно
Както подсказва името, хората с този тип СДВХ изпитват изключителни затруднения с фокусирането, завършването на задачите и следването на инструкции.
Експертите също смятат, че много деца с невнимателен тип СДВХ може да не получат правилна диагноза, тъй като не са склонни да нарушават класната стая. Този тип е най-често срещан сред момичета с ADHD.
Преобладаващо хиперактивно-импулсивен тип
Хората с този тип СДВХ показват предимно хиперактивно и импулсивно поведение. Това може да включва fidgeting, прекъсване на хората, докато те говорят, и не е в състояние да изчакат своя ред.
Въпреки че невниманието не предизвиква загриженост при този тип СДВХ, хората с предимно хиперактивно-импулсивен СДВХ все още могат да се затруднят да се съсредоточат върху задачите.
Комбиниран хиперактивно-импулсивен и невнимателен тип
Това е най-често срещаният тип СДВХ. Хората с този комбиниран тип ADHD проявяват невнимателни и хиперактивни симптоми. Те включват невъзможност да се обърне внимание, склонност към импулсивност и над нормалните нива на активност и енергия.
Видът на СДВХ, който вие или детето ви има, ще определи как се лекува. Типът, който имате, може да се промени с течение на времето, така че и вашето лечение може да се промени. Научете повече за трите типа СДВХ.
ADD срещу ADHD
Може би сте чували термините „ADD“и „ADHD“и се питате каква е разликата между тях.
ADD или нарушение на дефицита на вниманието е остарял термин. Преди беше използван за описване на хора, които имат проблеми с обръщането на внимание, но не са хиперактивни. Типът на ADHD, наречен предимно невнимателен, сега се използва вместо ADD.
ADHD е настоящото общо име на състоянието. Терминът ADHD стана официален през май 2013 г., когато APA пусна наръчник за диагностика и статистика на психичните разстройства, пето издание (DSM-5).
Това ръководство е това, към което се отнасят лекарите, когато поставят диагнози за състояния на психичното здраве. По-добро разбиране на разликата между ADD и ADHD.
Възрастен ADHD
Повече от 60 процента от децата с ADHD все още проявяват симптоми като възрастни. Но за много хора симптомите на СДВХ намаляват или стават по-редки с напредване на възрастта.
Това каза, че лечението е важно. Нелекуваният СДВХ при възрастни може да има отрицателно въздействие върху много аспекти от живота. Симптоми като проблеми с управлението на времето, забравяне и нетърпение могат да причинят проблеми в работата, дома и във всички видове отношения. Научете повече за признаците и симптомите на СДВХ при възрастни и как те могат да повлияят на живота ви.
СДВХ при деца
Едно на 10 деца на възраст между 5 и 17 години получава диагноза СДВХ, което прави това едно от най-честите детски невроразвитие разстройства в Съединените щати.
За децата ADHD обикновено се свързва с проблеми в училище. Децата с ADHD често имат проблеми с успеха в контролирана обстановка в класната стая.
Момчетата са повече от два пъти по-склонни от момичетата да получат диагноза ADHD. Това може да е така, защото момчетата са склонни да проявяват отличителни симптоми на хиперактивност. Въпреки че някои момичета с ADHD може да имат класическите симптоми на хиперактивност, много от тях не. В много случаи момичетата с ADHD могат:
- дневен ден често
- бъдете хипер-приказливи, а не хиперактивни
Много симптоми на ADHD могат да бъдат типични детски поведения, така че може да е трудно да се разбере какво е свързано с ADHD и кое не. Научете повече за това как да разпознаете ADHD при малки деца.
Какво причинява ADHD?
Въпреки колко често се среща СДВХ, лекарите и изследователите все още не са сигурни какво причинява състоянието. Смята се, че има неврологичен произход. Генетиката също може да играе роля.
Изследванията сочат, че намаляването на допамина е фактор за ADHD. Допаминът е химикал в мозъка, който помага за преместване на сигнали от един нерв в друг. Той играе роля за предизвикване на емоционални реакции и движения.
Други изследвания предполагат структурна разлика в мозъка. Констатациите показват, че хората с ADHD имат по-малък обем на сивото вещество. Сивото вещество включва мозъчните области, които помагат при:
- реч
- самоконтрол
- вземане на решение
- контрол на мускулите
Изследователите все още изучават потенциални причини за СДВХ, като тютюнопушенето по време на бременност. Научете повече за потенциалните причини и рискови фактори на СДВХ.
ADHD тестване и диагностика
Няма нито един тест, който да покаже дали вие или вашето дете имате ADHD. Скорошно проучване подчерта ползите от нов тест за диагностициране на ADHD при възрастни, но много клиницисти смятат, че диагнозата ADHD не може да бъде поставена въз основа на един тест.
За да постави диагноза, вашият лекар ще прецени всички симптоми, които сте имали или вашето дете през последните шест месеца.
Вашият лекар вероятно ще събере информация от учители или членове на семейството и може да използва контролни списъци и скали за оценка за преглед на симптомите. Ще направят и физически преглед, за да проверят за други здравословни проблеми. Научете повече за скалите за ADHD и какво могат и не могат да направят.
Ако подозирате, че вие или вашето дете имате ADHD, консултирайте се с вашия лекар за получаване на оценка. За вашето дете можете да говорите и с техния училищен съветник. Училищата редовно оценяват децата за проблеми, които могат да повлияят на техните образователни резултати.
За оценката предоставете на своя лекар или съветник бележки и наблюдения за вас или поведението на вашето дете.
Ако подозират ADHD, те могат да насочат вас или вашето дете към специалист по ADHD. В зависимост от диагнозата, те също могат да предложат уговаряне на среща с психиатър или невролог.
Лечение на ADHD
Лечението на ADHD обикновено включва поведенчески терапии, лекарства или и двете.
Видовете терапия включват психотерапия или разговорна терапия. С разговорната терапия вие или вашето дете ще обсъдите как ADHD влияе на живота ви и начините да ви помогне да го управлявате.
Друг вид терапия е поведенческата терапия. Тази терапия може да помогне на вас или вашето дете да научите как да наблюдавате и управлявате поведението си.
Медикаментите също могат да бъдат много полезни, когато живеете с ADHD. Лекарствата с ADHD са предназначени да въздействат на мозъчните химикали по начин, който ви позволява да контролирате по-добре вашите импулси и действия.
Научете повече за възможностите за лечение и поведенчески интервенции, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ADHD.
Лечение на ADHD
Двата основни типа лекарства, използвани за лечение на СДВХ, са стимуланти и нестимуланти.
Стимулите на централната нервна система (ЦНС) са най-често предписваните лекарства за СДВХ. Тези лекарства действат чрез увеличаване на количествата мозъчни химикали допамин и норепинефрин.
Примерите за тези лекарства включват метилфенидат (Ritalin) и стимуланти на базата на амфетамин (Adderall).
Ако стимуланти не работят добре за вас или вашето дете или ако причиняват проблемни странични ефекти, вашият лекар може да ви предложи нестимулиращо лекарство. Определени нестимулиращи лекарства действат чрез повишаване нивата на норепинефрин в мозъка.
Тези лекарства включват атомоксетин (Strattera) и някои антидепресанти като бупропион (Wellbutrin).
Лекарствата с ADHD могат да имат много ползи, както и странични ефекти. Научете повече за възможностите за лекарства за възрастни с ADHD.
Натурални лекарства за ADHD
В допълнение към - или вместо - лекарства, бяха предложени няколко лечения, които да помогнат за подобряване на симптомите на ADHD.
Като за начало следването на здравословен начин на живот може да помогне на вас или вашето дете да управлявате симптомите на ADHD. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват следното:
- яжте здравословна, балансирана диета
- получавайте поне 60 минути физическа активност на ден
- заспивайте
- ограничете дневното време на екрана от телефони, компютри и телевизия
Проучванията показват също, че йога, тай чи и прекарване на време на открито могат да помогнат за успокояване на свръхактивните умове и могат да облекчат симптомите на СДВХ.
Медитативната медитация е друг вариант. Изследванията при възрастни и тийнейджъри показват, че медитацията има положителни ефекти върху вниманието и мисловните процеси, както и върху тревожността и депресията.
Избягването на определени алергени и хранителни добавки също са потенциални начини за намаляване на симптомите на ADHD. Научете повече за тези и други нелекарствени подходи за справяне с ADHD.
Има ли ADHD увреждане?
Докато СДВХ е невроразвиващо се разстройство, то не се счита за увреждане на обучението. Въпреки това, симптомите на СДВХ могат да ви затруднят да научите. Също така е възможно ADHD да се появи при някои хора, които също имат увреждания в обучението.
За да облекчат всяко въздействие върху обучението за деца, учителите могат да съставят индивидуални насоки за ученик с ADHD. Това може да включва предоставяне на допълнително време за задачи и тестове или разработване на лична система за награди.
Въпреки че технически не е увреждане, ADHD може да има последици за целия живот. Научете повече за потенциалните въздействия на СДВХ върху възрастни и деца и ресурси, които могат да помогнат.
СДВХ и депресия
Ако вие или вашето дете имате СДВХ, има по-голяма вероятност да имате и депресия. Всъщност процентът на голяма депресия при деца с ADHD е повече от пет пъти по-висок, отколкото при деца без ADHD. Установено е, че до 31 процента от възрастните с ADHD също имат депресия.
Това може да се почувства като несправедливо двойно ухажване, но знайте, че лечението се предлага и при двете състояния. Леченията често се припокриват. Talk терапията може да помогне за лечение на двете състояния. Също така, някои антидепресанти, като бупропион, понякога могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ADHD.
Разбира се, наличието на ADHD не гарантира, че ще имате депресия, но е важно да знаете, че това е възможно. Научете повече за връзката между ADHD и депресията.
Съвети за справяне с ADHD
Ако вие или вашето дете имате ADHD, последователен график със структура и редовни очаквания може да бъде полезен. За възрастни използването на списъци, воденето на календар и настройването на напомняния са добри начини да ви помогнат да се организирате и да бъдете организирани. За децата може да бъде полезно да се съсредоточите върху записването на домашни задачи и съхраняването на ежедневни предмети, като играчки и раници, на определени места.
Научаването повече за разстройството като цяло също може да ви помогне да научите как да го управлявате. Организации като деца и възрастни с нарушение на дефицита на вниманието или асоциацията на дефицит на вниманието предлагат съвети за управление, както и най-новите изследвания.
Вашият лекар може да даде повече насоки за начините за управление на вашите симптоми на СДВХ. Ето съвети как да помогнете на детето си с ADHD да управлява ежедневни задачи и дейности, от подготовката за училище сутрин до кандидатстване за колеж.
перспектива
За деца и възрастни нелекуваният СДВХ може да окаже сериозно влияние върху живота ви. Това може да повлияе на училище, работа и отношения. Лечението е важно за намаляване на последиците от състоянието.
Но все пак е важно да се има предвид, че много хора с ADHD се радват на пълноценен и успешен живот. Някои дори посочват ползите от състоянието.
Ако смятате, че вие или вашето дете може да имате СДВХ, първата ви стъпка трябва да бъде разговор с вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали СДВХ е фактор за вас или вашето дете. Вашият лекар може да ви помогне да създадете план за лечение, който да ви помогне да управлявате симптомите си и да живеете добре с ADHD.
