Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Канабидиол (CBD) е химическо съединение, което се получава от растения канабис. За разлика от тетрахидроканабинола (THC), той няма да ви „високо“.
Изследванията върху CBD продължават, но проучванията показват, че той може да има благотворни последици за здравето. Ранните резултати са обещаващи за тревожност, болка и дори сън.
Но пазаруването на CBD може да бъде трудно. Тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира продуктите на CBD по същия начин, по който регулират лекарствата или хранителните добавки, понякога компаниите погрешно обозначават или погрешно представят продуктите си. Това означава, че е особено важно да направите свои собствени изследвания.
Прочетете, за да разберете за шест качествени марки и какво трябва да знаете за използването на CBD, за да ви помогне да заспите.
Как избрахме
Избрахме тези продукти въз основа на критерии, които смятаме за добри показатели за безопасност, качество и прозрачност. Всеки продукт в тази статия:
- е направена от компания, която предоставя сертификати за анализ (COA) като доказателство за тестване от трети страни от лаборатория, съвместима с ISO 17025
- се прави с отглеждан от САЩ коноп
- съдържа не повече от 0,3 процента THC, според COA
Като част от нашия процес на подбор, ние също разгледахме:
- сертификати и производствени процеси
- продуктивност
- общи съставки и дали продуктът съдържа други съставки, които могат да поддържат съня
-
признаци на доверие на потребителите и репутация на марката, като:
- отзиви на клиентите
- дали компанията е била обект на предупредително писмо на FDA
- дали компанията прави някакви неподдържани здравни претенции
Защо тези продукти?
Никой тип CBD не е по-добър от друг за сън. Но определени характеристики показват качеството на CBD продукт. Добавените съставки, за които се знае, че помагат за съня, и начинът, по който ги използвате (например да вземете вана с CBD бомба за баня преди лягане), може да направи тези продукти по-полезни за получаване на затворени очи.
Ценообразуване
Повечето от наличните продукти от този списък са под 50 долара.
Нашето ръководство за цените се базира на стойността на CBD за контейнер, в долари за милиграм (mg).
- $ = под 0,10 $ на mg CBD
- $$ = $ 0.10– $ 0.20 на mg
- $$$ = над $ 0.20 на mg
За да получите пълна картина на цената на даден продукт, важно е да прочетете етикети за сервиране на размери, количества, силни страни и други съставки.
Условия за CBD
- CBD изолат: чист CBD продукт, който не съдържа други канабиноиди.
- CBD с пълен спектър: Има високо количество CBD и по-малки количества от други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Нито едно от тях не се отстранява от продукта.
- Широкоспектърна CBD: Съдържа голямо количество CBD и по-малки количества от други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Някои канабиноиди, като THC, се отстраняват.
- Флавоноиди: Химикалите, които придават нещо на вкуса му. При канабиса и конопа различните флавоноиди правят различните щамове различни по вкус.
- Терпени: Химикалите, които придават на определени растения аромат и всеки щам има свой собствен аромат. Терпените също могат да предложат някои ползи за здравето.
FABCBD масла
Известен с това, че е с отлично качество, като същевременно осигурява отлично съотношение между качество и цена, FABCBD разполага с гама от CBD масла с пълен спектър с различна сила, като 300 милиграма (mg), 600 mg, 1200 mg и 2400 mg. Предлага се и в различни аромати, като мента, ванилия, цитрусови плодове, горски плодове и натурални. Произведени от био коноп, отглеждани в Колорадо, тези масла са тествани без THC и трети страни.
- Цена: $ - $$
- Размер на сервиране: 1/2 капкомер
- Поръчки на контейнер: 60
Пазарувайте за FABCBD масла онлайн.
Използвайте код „HEALTHLINE“за 20% отстъпка от първата си покупка.
Web CBD Charlotte Gummies за сън
Мрежата на Шарлот е добре позната марка CBD, която привлече международното внимание през 2013 г. Мрежата на Шарлот е щам на коноп с високо ниво на CBD, нисък THC, създаден от Братята Стенли и споделен с Шарлот Фиги, която беше младо момиче, живеещо с рядко разстройство припадъци.
Web of Charlotte Web сега предлага гама от CBD продукти, включително техните гуми за сън. Техните малини с аромат на малини съдържат 10 mg на порция и 60 гуми на опаковка. Формулата им за сън включва също мелатонин като съставка.
- Цена: $
- Размер на сервиране: 2 гуми
- Поръчки на контейнер: 30
Пазарувайте за онлайн сън на Charlotte Web CBD Gummies за сън.
Използвайте код „HEALTH15“за 15% отстъпка.
Спокойна от Wellness Hemp CBD Sleep Oil Tincture
Calm by Wellness е добре позната марка с гама от различни CBD продукти. Техната тинктура от масло за сън от конопено CBD е специално създадена за предизвикване на сън. Широкоспектърният CBD изобщо не съдържа THC, така че е без увреждане, което означава, че няма да ви повиши. Но той съдържа редица канабиноиди и терпени. Съдържа 17 mg CBD на порция и 500 mg на бутилка.
Заедно с еднократните покупки, Calm by Wellness предлага абонамент, в който можете да спестите пари, като поръчвате продукти месечно, както и 30-дневна гаранция за връщане на парите.
- Цена: $$
- Размер на порцията: 1 милилитър (mL)
- Поръчки на контейнер: 30
Пазарувайте за успокояваща тинктура от масло за сън Wellness Hemp CBD онлайн.
PLUS CBD Infused Gummies
PLUS CBD предлага три различни вида гумички, инфузирани с CBD, за да отговори на вашите нужди. Тенекиите Balance и Uplift съдържат 700 mg CBD, докато калайът Sleep може да се похвали с 350 mg CBD и мелатонин, ако това е по-скоро от скоростта ви. Всеки калай съдържа 14 гуми. С 25 mg CBD и 1 mg мелатонин на дъвка, Sleep gummies могат да съберат доста удари - и са доста добри по отношение на съотношението цена / качество. Плюсните дъвки за сън се предлагат в аромати на къпина и лайка.
- Цена: $ - $$
- Gummies на контейнер: 14
Пазарувайте Plus CBD Infused Gummies онлайн
Joy Organics Lavender CBD Bomb Bath
Ако топлата баня е успокояваща част от рутината ви преди лягане, използването на бомба за вана, напоена с CBD, може да бъде успокояващо лечение. Тези бомби за баня се предлагат в опаковки от по четири, с 25 mg CBD във всяка бомба. Те също съдържат масло от лавандула, за което се знае, че е релаксиращ и успокояващ аромат, както и овлажняващо кокосово масло и масло от семена от какао.
- Цена: $$
- Бомби за баня на кутия: 4
Пазарувайте за бомби за баня Joy Organics Lavender CBD.
Социален лосион за тяло CBD
Този лосион за тяло може да се масажира в кожата ви преди лягане. Той съдържа допълнителни съставки като лавандула и лайка, които могат да помогнат за насърчаване на релаксация и по-добър сън. Той също така съдържа популярния магнезий за сън, въпреки че има смесени изследвания дали магнезият е ефективен като локално приложение.
- Цена: $
- Размер на бутилката: 355 мл
Пазарувайте онлайн лосион за тяло Social CBD.
Какво казва изследването на CBD за сън
Много хора използват CBD при безсъние и други нарушения на съня. Според клиниката Майо безсънието може да бъде причинено от редица неща, включително физическа болка и безпокойство. Тъй като CBD показва обещания за лечение на болка и тревожност, има смисъл, че може да помогне на хората да спят по-добре.
За управление на болката
Многобройни проучвания предполагат, че CBD може да лекува болката ефективно. Например, в преглед за 2018 г. бяха разгледани многобройни проучвания за CBD и болката, датирани между 1975 г. и март 2018 г. В прегледа се стигна до заключението, че CBD показва голям потенциал като лечение на болка, особено за болка, свързана с рак, невропатична болка и фибромиалгия.
За нивата на стрес
CBD също може да бъде в състояние да намали тревожността, въпреки че са необходими допълнителни проучвания. Две проучвания - едно от 2010 г. и едно от 2019 г. - показаха, че CBD може да бъде в състояние да намали безпокойството при стресови социални ситуации. Преглед през 2018 г. предполага, че CBD може да намали общите ни нива на стрес - така че, ако стресът ви поддържа през нощта, CBD може да си струва да опитате.
За безпокойство
Някои изследвания от 2019 г. разглеждаха ефектите на CBD върху тревожността и съня. Те прилагат 25 mg CBD на ден на 72 жени. След 1 месец 79,2 процента от пациентите съобщават за по-ниски нива на тревожност, а 66,7 процента отчитат по-добър сън.
За будност
Нещо повече е, че преглед от 2014 г., който разглежда както изследвания върху хора, така и върху животни, установи, че CBD може да има потенциал за насърчаване на будността през деня. С други думи, това може да ви помогне да се чувствате по-будни през деня.
Необходимо е да бъдат проведени повече изследвания върху CBD и съня, но настоящите изследвания са обещаващи.
Как да знаем какво получавате
Как да четем етикетите на CBD продукти
Важно е да прочетете етикетите на CBD продуктите, за да сте сигурни, че това, което получавате, е високо качество.
CBD етикет може да посочва:
- Масла. CBD масла обикновено съдържат зехтин, конопено масло, MCT масло или друг вид масло. Етикетът трябва да посочва кой тип масло съдържа.
- Ароматизанти. Някои продукти на CBD съдържат съставки, които му придават специфичен вкус.
- Други съставки. Ако продуктът е, да речем, чай с инфузия на CBD, тогава трябва да се уточни останалите съставки.
- Други фактори. Някои етикети уточняват дали е биологичен или не, или се отглежда местно. От вас зависи да определите дали това е важно за вас.
- Дозировка. Не всички етикети на CBD ви казват колко да приемате, още повече, че това варира от човек на човек. Но те трябва да ви кажат колко CBD има в бутилката и колко е във всяка капка, дъвка, капсула или пакетче чай.
Какво да търсите от тест на трета страна
Купеният от вас CBD продукт трябва да бъде тестван от трети страни и да има COA на разположение за клиентите. Тук се провеждат независими лабораторни тестове, за да се гарантира, че продуктът съдържа това, което казва.
За съжаление, някои компании продават своите стоки като CBD продукти, но те не съдържат CBD. Четенето на доклада от лабораторията може да ви помогне да избегнете тези измами.
Как да четем лабораторен доклад
В доклада на лабораторията потърсете:
- Съдържание на CBD. Докладът трябва да потвърди колко CBD е в бутилката или в милилитър от продукта.
- Други канабиноиди. Ако става дума за продукт с пълен или широк спектър на CBD, лабораторният доклад трябва да потвърди наличието на други канабиноиди.
- Флавоноиди и терпени. Някои лабораторни доклади уточняват дали са налице флавоноиди и / или терпени. (За повече информация относно обичайните термини на канабиса, вижте терминологичните раздели в тази статия.)
- Анализ на остатъчен разтворител. Екстракционните процеси могат да създават странични продукти, наречени остатъчни разтворители. А някои компании, които предлагат продукти без THC, използват тежки химикали за производството на CBD изолат.
- Наличие на тежки метали, плесени и пестициди. Не всички лабораторни доклади тестват за това, но висококачествените CBD продукти трябва да бъдат без тези вредни токсини.
Къде да пазарувате
- Диспансери. Ако имате диспансер или магазин за канабис във вашия район, е добра идея да закупите CBD там. Служителите са по-склонни да познават съставките и ползите от продуктите.
- Здравни магазини. Като алтернатива днес много здравни магазини продават CBD, както и някои аптеки на дребно като CVS и Walgreens. Имайте предвид, че по-вероятно е продуктите, открити в диспансерите, да са били тествани от трети страни, отколкото тези, продавани в други магазини.
- Онлайн за доставка. Можете също така да купувате CBD онлайн, но не пазарувайте за CBD в Amazon. В момента Amazon забранява продажбите на CBD - и ако търсите CBD, изскачащите продукти са конопените семена, които не съдържат CBD.
Ако се съмнявате, запознайте се с производителя на CBD продукта, от който се интересувате. Използвайте указания, описани по-горе и тук, за да различите червените флагове от отговорно направените продукти. И следвайте ръководството на производителя за това къде можете да пазарувате техните артикули.
Как да използвам
Приемът на CBD може да бъде малко объркващ, ако сте нов в него, и може да се усложни, когато приемате CBD.
Първо, трябва да разберете правилната доза CBD. Започнете с малко количество, като например 20 до 40 mg на ден. Ако след седмица не забележите разлика, увеличете това количество с 5 mg. Продължете този процес, докато не почувствате разлика.
За да разберете колко капки да вземете, разгледайте опаковката. Може да се посочи колко CBD е в 1 mL. Ако не, разберете колко е в цялата бутилка и я обработете оттам.
Обикновено една капка - това е една единствена капка от капкомера, а не капкомер, пълна с CBD - е 0,25 или 0,5 ml. Капете толкова капки, колкото са ви необходими, за да достигнете желаната от вас доза.
Тинктурите или маслата от CBD се пускат под езика. След като го пуснете там, задръжте за около 30 секунди преди поглъщане. CBD абсорбира в капилярите под езика и по този начин може да влезе в кръвта ви. Това ще ви повлияе по-бързо, отколкото ако го погълнете.
Странични ефекти на CBD
Като цяло, CBD се понася добре от много хора. Важно е обаче да сте наясно, че има някои странични ефекти. Според някои изследвания страничните ефекти на CBD включват:
- диария
- промени в апетита
- промени в теглото
- умора
- сънливост
- нервност
CBD може да взаимодейства и с някои лекарства. Лекарствата, които се предлагат с предупреждение за грейпфрут, са склонни да бъдат безопасни за употреба с CBD. Подобно на грейпфрута, CBD може да повлияе на начина, по който тялото ви обработва определени лекарства. За да сте в безопасност, винаги трябва да говорите с вашия лекар, преди да опитате CBD.
Ако можете, работете с добре познат лекар по канабис.
Канабисова терминология
CBD
CBD е един от десетките канабиноиди в растенията на канабис и коноп. Канабиноидите са химикали вътре в тези растения, които влияят на нашите тела по различни начини. CBD е свързан с множество ползи за здравето. Само по себе си, CBD не е обезсърчаващ, което означава, че няма да ви "високо".
THC
THC е друг добре познат канабиноид. Това може да ви повиши или да създаде усещане за еуфория. Той също е свързан с редица ползи за здравето, включително стимулиране на апетита и облекчаване на безсънието.
коноп
Конопените растения са вид растение от рода на канабиса. Юридическата дефиниция на коноп е, че той съдържа по-малко от 0,3 процента THC, което означава, че няма вероятност да ви повиши. Конопът може да съдържа големи количества CBD и други канабиноиди.
Марихуана, канабис или плевел
Това, което наричаме марихуана, канабис или плевел, всъщност не е отделен вид за конопените растения - това е растение от рода на канабиса, което съдържа повече от 0,3 процента THC.
Повече за условията и типовете CBD
CBD изолат
По време на процеса на създаване на канабисови продукти, някои производители изолират CBD, създавайки чист CBD продукт, който не съдържа други канабиноиди.
Широк спектър
Широкоспектърните CBD продукти съдържат голямо количество CBD и по-малки количества от други канабиноиди, флавоноиди и терпени. Може също така да премахнат някои канабиноиди. Например, производителите могат да премахнат THC, за да създадат продукт без увреждане.
CBD с пълен спектър
Пълноспектърните CBD продукти съдържат високо количество CBD, както и по-малки количества от всички останали канабиноиди, открити в растението. От продукта не се отстраняват канабиноиди, флавоноиди или терпени.
Пълноспектърният CBD често се нарича CBD с цели растения, тъй като химическият състав отразява този на цялото растение.
Флавоноидите
Флавоноидите придават на храната вкус. Те са химикалите, които придават нещо на аромата си. Флавоноидите се срещат и в растенията на канабис и коноп и те варират от щам до щам. Ето защо някои канабис имат вкус, различен от други. Изследванията сочат, че флавоноидите могат да имат медицински ползи.
терпени
Терпените са химикали, които придават аромат на канабис. Както при флавоноидите, терпените варират от щам до щам. Ето защо някои канабис миришат повече на лимони, а други щамове миришат повече на боровинки, например. Терпените също могат да предложат някои ползи за здравето.
Отвеждането
Ако имате безсъние или ако болката и тревожността ви пречат да си починете добре, може да искате да помислите за опит за CBD. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате нови лекарства или добавки и не забравяйте да изследвате продуктите на CBD, преди да изберете такъв за сън.
CBD законно ли е? Продуктите от конопени CBD (с по-малко от 0,3 процента THC) са законни на федерално ниво, но все още са незаконни съгласно някои държавни закони. Продуктите на CBD от марихуана са незаконни на федерално ниво, но са законни според някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и тези на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.
