Преди пет години за първи път станах мама. Сестра й пристигна 20 месеца по-късно.
Повече от 42 месеца бях бременна или кърмях. Дори имах припокриване и на двете за около 3 месеца. Тялото ми не принадлежеше просто към мен, което добави няколко допълнителни предизвикателства при опит за управление на псориазис.
Ето как намирам време да се грижа за себе си и двете си момичета, докато се справя със състояние като псориазис.
Управление на симптомите
Псориазисът ми се изчисти напълно по време на двете ми бременности. След това с двете момичета пламнах доста трудно 3 до 6 седмици след раждането.
Псориазисът ми се появи на нормалните ми петна - краката, гърба, ръцете, гърдите, скалпа - но този път и на зърната ми, благодарение на стреса от постоянно кърмене. О, радостите на майчинството!
Използвах кокосово масло, което беше одобрено от моя педиатър, за да контролирам симптомите си върху тези чувствителни места. Имах притеснения относно използването на нещо по-силно и изчаках, докато след като приключим с кърменето, най-накрая да се върна при дерматолога.
Промени и предизвикателства
Знаех, че животът ще се промени драстично, когато станах майка. Странно е, че има много прилики между това да живеем с псориазис и да си родител.
Учите много в движение. Винаги гуглите нещо, за да сте сигурни, че е нормално. Има много разочарование, когато нещо не работи или някой не го слуша. Има огромно чувство на гордост, когато най-накрая измислиш нещо. И има много силна нужда от търпение.
Едно предизвикателство, с което се сблъсквам като родител, е намирането на време да се грижа за себе си. Времето и енергията трудно се получават, след като приготвите две малки деца на вратата, 3-часово пътуване, пълен работен ден, игра, вечеря, вани, лягане и опити да се присвоите в писане.
В крайна сметка приоритизирането на здравето и щастието ме прави по-добра майка. Искам също да бъда модел за моите момичета, като им покажа колко е важно да се хранят добре, да бъдат активни и да се грижат за психичното си здраве.
Самостоятелната грижа е ключова
Моите момичета имаха собствени кухненски инструменти за Коледа и обичат обелването и нарязването на собствените си плодове и зеленчуци, които да ядат. Когато получат избор за вечеря или игра на роли при приготвянето на ястията, е по-вероятно да ядат това, което ни сервират. Те започват да разбират, че това, което решите да вложите в тялото си, може да играе роля в това как се чувствате.
Въпреки че не съм сутрешен човек, взех 5 часа фитнес класове, за да си осигуря тренировката преди хитите на лудия ден. Обичам да имам един час, който да отделя за себе си, като ставам по-силна.
Всеки обикновено все още спи, когато се прибера, така че мога веднага да вляза под душа и да измия потта от кожата си, преди да започне да се дразни.
Имал съм периоди през майчинството, когато никога не съм се чувствал по-силен или по-способен. Имал съм и по-трудни, по-мрачни времена, когато се чувствах сякаш се провалям мизерно и не можех да бъда в крак с всичко, което става около мен.
За мен е важно да говоря за тези последни времена и да намеря начини да се грижа за душевното си благополучие. В противен случай този стрес се изгражда и води до пламъци.
Семейно усилие
Когато става въпрос за грижа за псориазиса ми, момичетата ми помагат да се придържам към рутината си. Те са професионалисти в поставянето на лосион и знаят колко е важно да поддържат кожата си овлажнена.
Сега, когато са по-възрастни, аз също се върнах на биологично лекарство, което самостоятелно инжектирам у дома веднъж на 2 седмици. Момичетата процъфтяват в нашата рутина, така че моят кадър продължава по календара.
Говорим за това, когато изстрелът се случва точно както всичко друго, което се случва през тази седмица. Те знаят, че е да помогнат на моя псориазис, и с радост ми помагат да го взема. Санират мястото на инжектиране с кърпа, преброяват ме, за да натисна бутона, който освобождава лекарствата, и поставят принцеса Band-Aid, за да стане всичко по-добре.
Друг симптом на псориазис е умората. Въпреки че съм на биолог, все още имам дни, когато се чувствам крайно съсипан. В онези дни прекарваме повече време в по-спокойни дейности и не готвене на нещо твърде сложно.
Рядко ми се случва да седна напълно и да не правя нищо, но съпругът ми поема, за да продължа нещата около къщата. Предизвикателно е, защото никога не знаеш точно кога ще настъпят тези дни, но е важно да се предадеш на тях, защото тялото ти казва, че имаш нужда от почивка.
Отвеждането
Колкото и невероятно да е, да си родител също може да бъде трудно. Добавянето на хронично заболяване може да направи още по-предизвикателно да се грижиш за семейството си и да се грижиш за себе си. Всичко е за баланс и вървене с потока на това диво, специално каране.
Джони Казанцис е създател и блогър за justagirlwithspots.com, награден блог за псориазис, посветен на създаване на информираност, обучение за болестта и споделяне на лични истории за нейното 19+ годишно пътуване с псориазис. Нейната мисия е да създава усещане за общност и да споделя информация, която може да помогне на читателите й да се справят с ежедневните предизвикателства за живот с псориазис. Тя смята, че с възможно най-много информация хората с псориазис могат да бъдат овластени да живеят най-добрия си живот и да направят правилния избор на лечение за живота си.
