Тялото ми направи някои невероятни неща. Когато бях на 15, тя оздравя от 8-часова операция. Имах тежка сколиоза и лумбалната област на гърба ми трябваше да се слее.
През 20-те години ме подкрепи чрез многобройни състезания. Пробягнах повече маратони, полумаратони и 5 и 10К, отколкото мога да преброя.
И в 30-те години тялото ми носеше две деца. В продължение на 9 месеца сърцето ми държеше и подхранваше тяхното.
Разбира се, това трябваше да е повод за празнуване. В крайна сметка родих здрава дъщеря и син. И докато се страхувах от тяхното съществуване - пълните им лица и закръглени черти бяха перфектни - не изпитвах същото чувство на гордост от външния си вид.
Стомахът ми беше раздут и неприятен. Бедрата ми бяха широки и обемни. Краката ми бяха подути и несексиални (макар че, ако съм честна, долните ми крайници никога не бяха много за гледане) и всичко беше меко.
Чувствах се гъсто.
Моята мида се разпадна като недопечена торта.
Това е нормално. Всъщност едно от най-чудните неща за човешкото тяло е неговата способност да се променя, транспонира и трансформира.
Медиите обаче предполагат друго. Моделите се появяват на писти, а кориците на списанията седмици след раждането, изглеждат непроменени. Инфлуенсърите редовно говорят за #postpartumfitness и #postpartumweightloss, а бързото търсене в Google на термина „отслабнете бебешко тегло“дава повече от 100 милиона резултати… за по-малко от секунда.
Като такъв почувствах огромно налягане, за да бъда перфектен. За да „отскочите назад.“Толкова необятен, че натиснах тялото си. Гладувах тялото си. Предадох тялото си.
„Възстанових се“след по-малко от 6 седмици, но в голяма степен в ущърб на психическото и физическото си здраве.
Започна като диета
Първите дни след раждането бяха добре. Бях емоционален и лишен от сън и твърде болен, за да се грижа. Не броих калории (или четках косата си), докато не напусна болницата. Но когато се прибрах, започнах да правя диети, нещо, което никоя кърмачка не бива да прави.
Избягвах червено месо и мазнини. Пренебрегнах гласовите сигнали. Често си лягах със стомах и мърморене и започнах да тренирам.
Избягах 3 мили само дни след раждането.
И макар това да звучи идеално, поне на хартия - редовно ми казваха, че изглеждам „страхотно“и „имах късмет“, а някои ме аплодираха за моята „всеотдайност“и постоянство - моят стремеж към здраве бързо стана обсебващ. Борях се с изкривен образ на тялото и нарушение на храненето след раждането.
Не съм сам. Според проучване от 2017 г. на изследователи от университета в Илинойс и университета Бригъм Йънг, 46 процента от новите майки са разочаровани от физиката си след раждане. Причината?
Нереалистични стандарти и образи на тонизирани жени, които „отскочиха“седмици след раждането, ги оставиха да се чувстват безпомощни и безнадеждни. Общата насоченост на медиите към бременността също изигра роля.
Но какво можем да направим, за да променим начина, по който жените възприемат себе си? Можем да извикаме компании, които увековечават нереалистични идеали. Можем да „откажем“тези, които хапват диетични хапчета, добавки и други форми на thinspiration под прикритието на уелнес. И можем да спрем да говорим за телата на жените след раждане. Период.
Да, това включва аплодисменти за отслабване след раждането.
Комплимент на страхотна нова мама, а не на нейното тяло
Виждате ли, новите майки (и родителите) са много повече от форма, размер или число в скалата. Ние сме готвачи, лекари, треньори за сън, мокри медицински сестри, любовници и болногледачи. Ние защитаваме малките си и им предоставяме безопасно място за сън - и кацане. Забавляваме децата си и ги утешаваме. И ние правим това без да мислим или да мигаме.
Много родители поемат тези задачи в допълнение към ролята на пълен работен ден извън дома. Мнозина поемат тези задачи в допълнение към грижите за други деца или застаряващи родители. Много родители поемат тези задачи с малка или никаква подкрепа.
Затова вместо да коментирате появата на нов родител, коментирайте техните постижения. Нека им кажат каква страхотна работа вършат, дори ако всичко, което направиха, беше да станат и да предложат на пиетата си бутилка или гърда. Празнувайте осезаеми успехи, като душът, който те взеха тази сутрин, или топлата храна, която избраха да ядат тази вечер.
И ако чуете как нова майка се дрънка над тялото й и говорите за изяви, напомнете й, че коремът й е мек, защото трябва да бъде. Защото без нея домът й щеше да замълчи. Късните нощни готвачи и гушкания нямаше да съществуват.
Напомнете й, че стриите й са значка за чест, а не срам. Ивиците трябва да се носят с гордост. И напомнете й, че ханшът й се е разширил, а бедрата са се сгъстили, защото трябва да са достатъчно силни - и достатъчно заземени - за да поддържат тежестта на живота й и този на другите
Освен това, след раждането майки, няма нужда да „намирате“тялото си, защото не сте го загубили. Изобщо. Винаги е бил с вас и независимо от вашата форма и размер, винаги ще бъде.
Кимбърли Сапата е майка, писател и защитник на психичното здраве. Работата й се появява в няколко сайта, включително Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Родители, Здраве и Страшна мама - да назовем само няколко - и когато носът й не е погребан от работа (или добра книга), Кимбърли прекарва свободното си време в движение Greater Than: болест, нестопанска организация, която има за цел да даде възможност на деца и млади възрастни, борещи се с психични заболявания. Следвайте Кимбърли във Facebook или Twitter.
