Романтичната любов е ключова цел за много хора. Независимо дали сте се влюбили преди или все още не сте се влюбили за първи път, може да мислите за тази любов като за върха на романтичните преживявания - може би дори за върха на житейските преживявания.
Влюбвайки се в някого, може да се почувства вълнуващо, дори вълнуващо. Но с течение на времето тези чувства могат да се установят в нещо, което се чувства малко по-различно. Тази любов може да изглежда мека или спокойна. Може да се окажете, че си мислите „обичам ги“вместо „влюбен съм в тях“.
Тази трансформация не означава непременно, че има нещо лошо в отношенията ви.
Да обичаш някого, вместо да се чувстваш „влюбен“в тях, просто илюстрира как чувствата на любовта се развиват в хода на една връзка, особено в дългосрочна връзка.
Какво е да си влюбен
Влюбеността обикновено се отнася за онези интензивни чувства, които поемат в началото на една връзка.
Те включват:
- пристрастеност
- щастие
- вълнение и нервност
- сексуално привличане и похот
Ето как могат да изглеждат тези чувства в действие.
Чувствате се заредени и еуфорични около тях
Може да не изглежда така, но да си влюбен е някакъв научен процес. Влюбването включва много хормони, които могат да презаредят чувствата ви и да ги накарат диво да се колебаят.
Когато сте около човека, когото обичате, увеличаването на допамин и норепинефрин води до чувства на:
- удоволствие
- виене на свят
- нервно вълнение
- еуфория
Намаляването на серотонина може да подхрани чувствата на надутост.
Половите хормони, като тестостерон и естроген, също играят роля, като засилват либидото и водят до чувство на похот.
Други ключови хормони, като окситоцин и вазопресин, помагат за укрепване на привличането ви, като насърчават доверието, съпричастността и други фактори за дългосрочна привързаност.
Нямате търпение да ги видите отново - дори когато те току-що са напуснали
Дори след като прекарате цял ден с партньора си, все още се чувствате самотни, когато си тръгнат. Чудите се какво правят и дали мислят за вас. Може би вече имате планове да се срещнете на следващия ден, но все още се чудите как ще се справите, докато не ги видите отново.
Това е често, когато сте влюбени. И макар че със сигурност е здравословно да прекарате известно време далеч един от друг, това не означава, че се наслаждавате на това.
Ако не можете да спрете да мислите за тях, дори когато сте разделени, най-вероятно се наслаждавате на това мъчително блаженство, че сте влюбени.
Всичко се чувства вълнуващо и ново
Влюбването може да промени начина, по който виждате нещата. Дори ежедневните дейности като ходенето до хранителния магазин могат да станат по-приятни.
Можете също така да гледате на други неща с нови очи. Много влюбени хора се чувстват по-склонни да изпробват нови неща или неща, за които преди това не са ги интересували, просто защото партньорът им се радва.
Винаги отделяш време за тях
Обикновено да си влюбен в някого означава, че искаш да прекараш колкото се може повече време с тях. Дори и да сте заети, вероятно се оказвате, че подреждате графика си, за да видите партньора си.
Това може да включва и желание да се запознаете повече с тях чрез проучване на техните интереси. Когато любовта е взаимна, те вероятно ще се чувстват по същия начин за вас и ще искат да отделят също толкова време, за да се запознаят с вашите интереси.
Всичко това е съвсем нормално. Обичайно е обаче и влюбените хора да „забравят“за кратко приятелите си.
Опитайте се да не забравяте да прекарате време и с приятелите си, вместо да оставяте любовта напълно да ви помита.
Нямате нищо против да правите жертви за тях
При първия прилив на влюбване може да се почувствате напълно отдадени на партньора си, готови да направят всичко и всичко, за да им помогнат през трудно място или дори просто да направят живота им малко по-лесен.
Съчувствието и бързорастящата ви привързаност могат да подхранват желанието ви да бъдете там за тях и да им помогнете колкото е възможно. Но хормоните, участващи в любовта, понякога могат да повлияят на начина, по който вземате решения.
Ако почувствате желание да направите нещо, което напълно би изкоренило или значително промени живота ви, отделете малко време и го обмислете.
След известно размисъл може да искате да напуснете работата си и да пътувате с партньора си в друга страна. Но уверете се, че наистина искате да го направите и за себе си.
Правиш фантастичен секс
Сексът не трябва да е част от романтична връзка. Но когато е, може да играе голяма роля в влюбването в някого.
Интензивността на участващите хормони може да повлияе на половия ви стремеж, увеличавайки желанието ви към партньора си и страстта, която изпитвате по време на секс.
Когато за първи път се влюбите, сексът също може да помогне за увеличаване на близостта с партньора. Страхотната сексуална химия може да ви накара да се чувствате добре в секса и да увеличи желанието ви да продължите да го правите. Желанието да се изследват сексуалните интереси един на друг обикновено също не боли.
Вие ги идеализирате
Влюбеното може да улесни идеализирането на най-добрите черти на партньора ви (страхотни способности за слушане, музикален талант, топла усмивка) и гласиране на по-малко от положителните (не връща текстове веднага, флиртува с приятелите ви).
Нормално е да се съсредоточите върху нечия най-добра страна, когато сте влюбени. Но също така е важно да се следи за червени знамена или несъвместимост на отношенията.
Ако приятелите ви посочват нещата, помислете какво имат да кажат. Те не са влюбени в партньора ви, така че те имат по-ясна перспектива и може да забележат неща, които ви липсват.
Какво е да обичаш партньор
Любовта приема много форми и тя може да се промени с течение на времето. Това са някои от начините, по които чувствата ви могат да се променят, когато обичате партньора си, но не е задължително да се чувствате влюбени в тях.
Ти си сигурен в обичта им
Когато се влюбите за първи път, може не само да идеализирате партньора си, но и да искате да представите идеализирана версия на себе си.
Може би например винаги се опитвате да изглеждате най-добре. Или може би се опитвате да скриете това, което смятате, че са недостатъци, които могат да изключат партньора ви.
Но с течение на времето, докато връзката ви се укрепва, може да се почувствате по-спокойни да сте себе си. Не се притеснявайте, че ще ви изхвърлят, ако оставите чинии в мивката или забравите да извадите боклука. Приемате, че и двамата винаги ще се събуждате със сутрешен дъх.
Това не означава, че не полагате усилия да поддържате тази привързаност и да й помагате да процъфтява. Това просто означава, че сте преминали към реалистичен изглед вместо идеализирани версии един на друг.
Не чувствате нужда да сдържате мнението си
Ако сте влюбени в някого, е лесно да приемете техните мнения като свои. Понякога може да не сте напълно наясно с това.
Може да ви е по-лесно да споделите открито чувствата си с партньор, когото обичате и да се чувствате комфортно. Любовта често носи усещане за сигурност, така че може да не се чувствате така, че трябва да криете чувствата или мненията си, за да защитите връзката.
Дори когато имате малко несъгласие, знаете, че можете да говорите чрез него.
Виждате (и приемате) доброто с по-малкото от доброто
Вашият партньор, като вас, е несъвършен човек. Те имат добри черти, разбира се, които вероятно са ви помогнали да се влюбите в тях. Но най-вероятно имат някои аспекти на личността или навиците, които не смятате за толкова добри.
Дори нещата, които ви се сториха приятни, когато се влюбите за първи път, например начина, по който мият зъбите си в кухненската мивка, могат да станат нещо, за което въздишате и преобръщате очи.
Това не включва сериозни червени знамена или признаци на злоупотреба. Винаги се обръщайте към професионалист, ако е налице злоупотреба.
Интимността може да изисква повече усилия
Когато сте се влюбили диво в партньора си, вероятно сте правили секс през цялото време. Докато връзката ви се стабилизира, вие със сигурност все още правите секс, но може би по-рядко или с по-малка интензивност.
Първият път, когато заспите, без да правите секс или да прекарате нощ сама, може да изглежда, че сте загубили нещо. Може дори да се притеснявате, че връзката се проваля.
Но често това означава само, че исканията на живота са наложили да планирате време с партньора си. Сексуалната активност може да се случва по-рядко, но усилието, което влагате за интимно свързване, може да направи тези моменти още по-добри.
Връзката отнема повече работа
Лесно е да си дадеш връзка, когато си влюбен в главата. Връзката може да изглежда напредва гладко, дори безотказно и двамата като че ли сте на една и съща страница за абсолютно всичко.
Това не е устойчиво във времето. В крайна сметка може да се наложи да дадете приоритет на партньора си малко по-малко, за да се грижи за ежедневието.
Прекарването на време заедно може да ви се стори не толкова естествено и лесно, особено когато сте заети или сте уморени. Но любовта означава, че продължавате да се опитвате и полагате усилия, за да покажете, че ви е грижа.
Чувствате се дълбоко свързани
Да обичаш някого може да включва усещане за силна връзка и доверие. Знаеш достатъчно добре партньора си, за да отблъснеш техните харесвания и харесвания, ценности и силни страни, без да мислиш.
Един по-добър ли е от другия?
Значи, знаете, че обичате партньора си, но смятате, че вече може да не сте влюбени в тях.
Това е напълно добре. Всъщност може дори да почувствате леко облекчение, ако знаете, че хормоните ви са се успокоили малко.
Някои предпочитат вълнението от влюбването. Други предпочитат интимната, дълбока връзка, свързана с дългосрочната любов. Много хора работят за дългосрочни взаимоотношения именно поради тази причина.
Това, което искате от една връзка, може да направи едното да изглежда по-добро от другото, но здрави връзки са възможни и с двете.
Изследванията показват, че много хора търсят развод, след като се влюбят. Но това, че вече не се чувствате влюбени, не означава, че трябва да напуснете партньора си или че връзката ви е обречена на край. Това просто означава, че може да се наложи да положите малко допълнителни усилия, за да презаредите нещата.
Можеш ли да се върнеш да си влюбен в някого?
Може да почувствате тъга или съжаление, ако почувствате, че връзката ви е загубила „искрата“, свързана с това, че сте влюбени. Може би искате сексът да е по-спонтанен или се чувствате развълнуван от това, че виждате партньора си вместо удобен.
Разговорите със съветник за връзка могат да ви помогнат да възбудите чувството на влюбеност, но тези съвети също могат да ви помогнат:
- Поддържайте интерес към техните мисли и чувства. Не забравяйте за ежедневните регистрации. Попитайте как протича денят им, като се уверите, че наистина слушате отговора им.
- Приоритизирайте времето заедно, включително интимността. Това може да означава напускане на работното събитие рано или проверка на дъжд на тези филмови планове с вашия приятел.
- Не забравяйте задачи за поддръжка. Помислете за връзката си като кола, от която зависите, за да стигнете до и от работа. За да продължите, трябва редовно да сменяте масло, да въртите гумите и т.н. Подарете на отношенията си редовни настройки, като полагате съзнателни усилия да общувате открито и да предлагате обич. Те не трябва да са големи, над-горе дисплеи. Една целувка за посрещането им у дома може да извърви дълъг път.
Долния ред
След като го прекарате в ранните етапи на надуване, чувствата ви към вашия партньор може да станат по-малко интензивни. Може да не копнеете за тяхната компания по съвсем същия начин. В действителност дори може да се насладите на отделно време.
Не се притеснявайте. Това е съвсем нормално и не е нужно да изписва края на нещата.
Дългосрочната любов включва ангажираност. Ако вие и вашият партньор отделите усилия да поддържате връзката си, най-малкото, вероятно ще имате силна връзка. И просто може да поддържате това активно влюбено чувство също живо.
Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
