Има ли нещо по-приятно от удара в червата или ритането в ребрата? (От вашето пораснало бебе, т.е. чудотворния живот, растящ вътре в теб.
Броенето на ритници е важна практика за проследяване на здравето и благополучието на вашето бебе. Изследванията показват, че това помага да се предотвратят мъртвородени деца и доставчиците на здравни грижи рутинно препоръчват броене на ритници, особено при високорискови бременности.
Но за някои бъдещи родители официалното броене на ритниците може да бъде стресиращо. Аз съм силно разтревожен човек и определено бяха за мен! Указанията за броене на ритници могат да бъдат объркващи, тъй като различни лекари и уебсайтове предлагат различни неща. И бебетата не се движат през целия ден.
Усещане за трептене
Нямах търпение да усетя ритниците на бебето си. След като претърпяхме загуба с последната ни бременност и отнехме много време да се покажем, ритниците бяха осезаемо уверение, че всичко е наред. Усетих първото официално трептене около 18 седмици, макар че по-късно подозирах, че мехурчетата, които усещах седмица или две преди това, не са газове.
На 27 седмици ми даде диаграма, за да започна официално броене на ритници. Привърженикът на правилата в мен беше невероятно развълнуван. Да, диаграма!
Според този конкретен инструмент за измерване, моето бебе трябва да се движи 10 пъти в рамките на 2 часа, два пъти на ден, по едно и също време на деня. Звучеше достатъчно лесно и с нетърпение очаквах да настроя алармите си, за да следя.
Но други онлайн ресурси казаха, че трябва да усещам 10 движения за 1 час. И други казаха, че трябва да се чувстваме бебе само веднъж на ден. Реших да бъда по-безопасен от съжаляването и избрах три пъти на ден, за да преброя. Знаеш ли, един за допълнителен кредит.
В по-голямата си част бебето беше последователно и толкова се гордеех с него, когато той победи собственото си време. Но тогава имаше дни, в които нямаше да го усетя в определеното му време. Имаше дни, когато ритниците му се чувстваха отпаднали.
Никога не съм ходил цял ден, без да го усещам (за щастие!), Но онези 6 до 10 часа, които чакаха отличително движение, изнемогваха и ми отне всичко в себе си, за да не извикам моя OB или да не се втурвам в спешни случаи.
Често, точно когато бях на ръба на срива, бебето ще възобнови бойните си действия по Кунг-фу и аз бих бил временно успокоен.
Както повечето неща в живота ми, броенето на ритници бързо се превърна в мания. Бих гледал часовника в очакване, когато дойде време да отброя отново. Щях да се разочаровам, ако бебето му зашеметява прекалено рано.
И понеже исках да направя всичко правилно, настроих аларми и се уверих да изваждам телефона си и графиката си в точно същото време всеки ден, което означаваше да прекъсвам времето с приятели или да се принуждавам да държа очите си отворени, за да не пропусна нашият брой от 9 часа.
Това също означаваше гореспоменатите сривове, когато бебето не беше активно през редовното си планирано време и консумира много повече сок, отколкото всеки човешки нужди с надеждата да го събуди. Аз също спрях да се наслаждавам толкова много на движението му. Бях толкова разсеян, че се нуждаех от него, за да стигне до 10 ритници през цялото време, че вече не оценявах гъделичкане на пръстите на бедрата към костите на бедрата.
След поредния изпълнен с безпокойство ден започнах да мисля. Въпреки че съм човек, който работи най-добре по последователен график, все още имам дни, в които спя малко по-дълго или оставам малко по-късно. Може ли същото да не е вярно и за бебето?
Разграждане на диаграмата
С одобрение от моя лекар реших да се откажа от официалния акт на запис на ритници няколко пъти на ден. Пуснах диаграмата.
В началото се чувстваше извън контрол и безотговорно. Това не означава, че спрях да броя, но вместо да натрапчиво да записвам ритници в определени моменти, просто бих обърнал внимание на бебето си. Без хронометър, без разписание, без часовник. Само аз и моето малко момче.
Проучване за 2013 г. подкрепя това решение. Изследователите откриха, че може би е също толкова ефективно да забележите по-малко движения и да правите разхлабени преброявания през целия ден, в сравнение с неподвижния часовник.
Разбира се, все още съм преизпълнен с безпокойство, когато той реши да спи след няколко дни. Но това, че не ми се налага официално да го наблюдавам в определени моменти, ме отвори да се наслаждавам на малките му танцови съчетания, вместо безумно да държи графа, като някаква прекомерна танцуваща мама в кулоарите.
Също така ми позволи да се доверя на червата си (буквално). Най-важното е, че ми е позволено да дам разрешение на бебето да не се налага да спазвам стриктно правилата си. Така че, той закъснява малко за обичайния си брой. Може би е уморен и има нужда от дрямка. Може би, като му дам разрешение, мога да се науча да давам разрешение на себе си. Вселената знае, че ще ми потрябва, след като той изрита път през реалния свят!
Сара Езрин е мотиватор, писател, йога учител и преподавател по йога. Базирайки се в Сан Франциско, където живее със съпруга си и кучето им, Сара променя света, преподавайки самолюбие на един човек в даден момент. За повече информация относно Сара, моля посетете нейния уебсайт www.sarahezrinyoga.com.
