Дойде времето. Взехте решение да спрете да кърмите и сега изпитвате всички чувства.
Може би сте отвъд готовност да се отървете от щипките на зърната си, помпата за гърди и подложките за гърди. Може би не сте лично готови да спрете да кърмите, но става очевидно, че не трябва да продължавате. Може би никога не сте кърмили, но трябва да пресъхнете снабдяването с мляко, след като сте бременна.
Каквато и да е вашата причина и колкото и да се чувствате относно това решение, знайте, че това е ОК.
Независимо дали вашето бебе е на 3 дни или на 3 години, ние знаем, че вероятно сте вложили много мисли в това решение - и ние имаме гърба ви. (Или трябва да кажем отпред?) Ние имаме информацията, от която се нуждаете, за да спрете кърменето възможно най-удобно.
Въпреки че няма точна формула за определяне колко време ще ви отнеме доставката на мляко, надяваме се, че следването на някои от предложенията по-долу може да улесни процеса.
Дума за това да го направите бързо
В идеалния случай спирате да кърмите за период от седмици или дори месеци. Това позволява доставката на мляко постепенно да намалява, тъй като млякото се отделя по-рядко.
В зависимост от възрастта на вашето дете, това допълнително време ви дава възможност да въведете и други твърди вещества и течности, освен кърмата. Давайки си време за бавно отслабване от кърменето, ще бъде по-удобно и по-малко стресиращо. (Бавно и стабилно печели състезанието!)
Но понякога може да не е възможно да се разтегне процеса на отбиване. Ако трябва да спрете да кърмите бързо (или дори студена пуйка), ето няколко предложения, за да помогнете на процеса:
- Започнете с прекратяване на сесията за кърмене, от която детето ви изглежда най-малко заинтересовано. Много хора поддържат ранните сутрешни или преди лягане сесии за кърмене за последно. Освен ако нямате студена пуйка, няма нужда веднага да се отказвате от сънливите приспособления!
- Носете поддържащ сутиен, който не оказва натиск върху гърдите ви или не се врязва в тях. (Да, току-що ви предложихме извинение да отидете да пазарувате!)
- Ако наистина трябва бързо да изсушите доставките на мляко, консултирайте се с вашия лекар за възможността да използвате Sudafed, контрол на раждаемостта или билки, за да се опитате да намалите производството на мляко.
- Помислете също така да поговорите с Вашия лекар за предлагане на детска формула или друг хранителен продукт, подходящ за възрастта, преди да предложите на гърдата по време на сеанса на хранене, за да намалите интереса към кърменето.
- Предложете на детето си само една гърда на храна и се опитайте да се придържате към фиксирана рутинна схема на хранене, за да сведете до минимум кърменето „закуска“.
- Ако гърдите ви станат подути и болезнени, опитайте се да изразите ръка или използвайте помпа за ръце, само докато се почувствате по-удобно. Опитайте се да не изпразвате гърдите си. Не искате да предизвикате увеличение на предлагането!
Странични ефекти от спиране твърде бързо
Може да сте преживели физически промени - и емоционални възходи и падения - с увеличаването на предлагането на мляко. Тъй като тялото ви престава да произвежда мляко, много от същите тези странични ефекти могат да се появят отново (или за първи път, ако не сте ги изпитали, когато млякото ви е влязло.)
Например, може да се окажете, че гърдите от гърдите от млякото не се изтичат редовно. Запушените канали или маститът могат да дойдат заедно с това. Може също да откриете, че в гърдите ви изтича част от излишното мляко и че изпитвате голямо количество тъга, тревожност, гняв - или дори щастие.
Чудите се как можете да сведете до минимум някои неприятности или дълбоки емоции? Отговорът, макар и да не е това, което искате да чуете, вероятно не е изненада: Може да имате по-малко (или по-малко тежки) странични ефекти, с които да се справите, ако удължите процеса на отбиване.
Като давате на тялото си повече време да се приспособи и намали производството на мляко, поглъщането може да е по-малко - което обикновено означава по-малко подуване на гърдите и по-малко болки в цици.
Ако усетите нежелани реакции, помислете за лечението на симптомите си с някои от нашите съвети по-рано, а не по-късно.
Отбиване по начин, който свежда до минимум дискомфорта - и за двама ви
Ако сте готови да спрете кърменето и да изсушите захранването с мляко, добро правило е да планирате да прекратите едно хранене на всеки 3 до 5 дни. Това звучи достатъчно просто и ясно, но нека да поговорим за минимизиране на някои от често срещаните проблеми, които идват с този изпитан метод.
Предотвратяване на мастит
Без значение колко дълго е доставката на мляко, един метод, който да не използвате за намаляване на производството на мляко, е обвързването на гърдата. Това може да причини запушени канали и мастит.
Маститът - основно възпаление, обикновено причинено от инфекция - може да дойде с голяма болка. Освен че не обвързвате гърдите си, помислете за следните съвети, за да избегнете мастит, докато спрете да кърмите.
- Не можем да кажем това достатъчно: Дайте си време бавно да прекратите храненето и изпомпването. Една от основните причини за мастит е натрупването на мляко в тъканта на гърдата. Бавното намаляване на сесиите за хранене дава на тялото повече време за постепенно намаляване на предлагането на мляко, така че натрупването на мляко няма да бъде толкова голямо.
- Не забравяйте да продължите да се грижите добре за тъканта на гърдата си. Бактериите могат да навлязат през всякакви рани или порязвания, водещи до инфекция и мастит.
- Използвайте само помпи, които отговарят правилно!
Ако по време на отбиването се развият признаци на мастит - като треска и твърди червени неравности, незабавно уведомете Вашия лекар, тъй като може да се нуждаете от антибиотици или друго медицинско лечение.
Справяне с емоционалните възходи и падения
Дори при бавно и стабилно отбиване хормоните ви се променят. И ние няма да го пускаме с захарно палто - дори и да не сте били почитатели на кърменето (което между другото е напълно наред), може да бъде емоционално трудно да спрете и дори да усетите, че губите някаква близост с вашето сладко бебе. (Не се притеснявайте обаче - връзката, която имате с детето си, ще се задълбочава само с течение на годините.)
Няколко съвета за справяне с тази влакчета, ако се случи:
- Уверете се, че получавате достатъчно почивка и хранене. Това ще ви помогне да регулирате хормоните си и ще ви накара да се почувствате най-добре!
- Намерете група за поддръжка или приятел, който разбира през какво преминавате.
- Прекарвайте време в любими занимания и хобита.
- Вземете тези ендорфини течащи с някакво упражнение!
Използване на домашни средства за болезнени цици
Ето някои ефективни начини за лечение на възпалени гърди и кървене у дома:
- Използвайте студени опаковки и лекарства за болка без рецепта, за да помогнете при болка и възпаление.
- Експресно ръка, за да вземете малко кърма от тъканта на гърдите и да освободите това налягане. (Но внимавайте да не изпразнете гърдата напълно и да предизвикате повече производство на мляко!)
- Някои жени съобщават, че използването на студено зеле зеле вътре в добре поддържащ, но не стегнат сутиен, помага при натрупване.
Подпомагане на вашето бебе чрез процеса
Нека бъдем честни: отбиването може да бъде трудно както за мама, така и за бебе. Ако се окажете с разгневено дете, поемете дълбоко въздух и опитайте следното:
- Предложете биберон за бебето да суче вместо гърдата.
- Предложете на детето си много течности и твърди храни, ако възрастта е подходяща. Не забравяйте да се консултирате с лекаря на детето си, за да се уверите, че всичките им хранителни нужди са удовлетворени.
- Продължете да отделяте много време, гушкайки се с детето си и обвързвайки се!
- Ако бебето ви свързва преди лягане (или други дейности) с кърменето, помислете дали партньорът ви да поеме тези задължения по време на отбиването.
Отвеждането
Каквито и да са причините ви да продължите от кърменето, заслужавате да бъдете възможно най-безболезнени - физически и емоционални. Важно е да бъдете мили към себе си и тялото си. Не забравяйте, че това не е краят, а по-скоро началото на нов етап с вашето дете.
Ако трябва да спрете да кърмите бързо, консултирайте се с вашия лекар за методи, които могат да помогнат - и следете внимателно симптомите си. В противен случай, опитайте да пуснете хранене на всеки 3 до 5 дни и не забравяйте, че независимо от емоционалните възходи и падения на процеса, вие вършите чудесна работа.
