Алкохолът е депресант на централната нервна система, който има силата да депресира нещо друго - вашата функция на червата.
Докато хората метаболизират алкохола по различен начин, алкохолът има потенциал да причини запек. За други алкохолът има пълния обратен ефект. Какво и колко пиете също играе този отговор.
Продължете да четете за повече информация относно това дали алкохолът е по-вероятно да ви даде писти или изобщо да ви попречи.
Как алкохолът влияе на GI тракта?
Алкохолът влияе на храносмилателния тракт по много начини, в зависимост от това какви видове алкохол и колко от него пиете.
- Всички видове алкохол намаляват налягането на долния езофагеален сфинктер, като същевременно увеличават движението на хранопровода. Това означава, че е необходимо по-малко налягане, за да се запази съдържанието на стомаха в стомаха. Резултатите могат да бъдат киселинен рефлукс.
- Ферментирали напитки и недестилирани алкохолни напитки (помислете за бира, лагер, сайдер и вино) увеличават секрецията на киселина в стомаха, като стимулират секрецията на гастрин.
- Ниските дози алкохол могат да увеличат изпразването на стомаха.
- Високите дози алкохол забавят изпразването на стомаха и подвижността на червата - което може да бъде запек.
- Хроничното излагане на алкохол може да доведе до дразнене на стомашната лигавица, което е известно като гастрит. Това може да доведе до стомашни болки и диария.
Пиенето на алкохол причинява ли запек?
Алкохолът може да повлияе на тялото по няколко начина, които могат да доведат до запек. Те включват:
дехидрация
Алкохолът действа за намаляване на секрецията на антидиуретичен хормон (ADH). Този хормон сигнализира на тялото да задържи водата. Когато човек има по-малко ADH, пикае повече.
Дехидратацията от консумацията на алкохол може да допринесе за запек, тъй като тялото се нуждае от вода, за да може абсорбира изпражненията. По-меката табуретка е по-обемна и по-лесна за преминаване. Ето защо е важно да продължавате да пиете вода или друга хидратираща напитка, когато пиете алкохол - за да предотвратите дехидратацията.
перисталтика
Алкохолът може да повлияе на перисталтиката или чревното движение по различни начини. Напитки с алкохолно съдържание по-голямо от 15 процента имат инхибиращ ефект върху перисталтиката. Това означава, че алкохолът забавя стомашно-чревната подвижност, което може да доведе до запек.
Обратно, напитките с по-ниско съдържание на алкохол могат да увеличат процента на изпразване на стомаха. Примерите включват вино и бира. Хроничната консумация на алкохол причинява и повишена перисталтика.
Черва бактерии
Консумацията на алкохол може да причини свръхрастеж на чревни бактерии. Това може да доведе до симптоми като подуване на корема и запек, според статия в списанието Alcohol Research. Изследователите също знаят, че метаболизирането на алкохола в ГИ тракта може да доведе до възпаление, което причинява различни симптоми.
Виното обаче може да има положителен ефект при убиване на бактерии в стомаха. Това включва бактерията Helicobacter pylori (H. pylori), която може да причини стомашни язви.
Алкохол и IBD
Изследователите все още разработват потенциални връзки между алкохола и възпалителните заболявания на червата (IBD), като болест на Крон или улцерозен колит. Тези състояния причиняват чревно възпаление, което води до болка и пристъпи на запек и диария, в зависимост от симптомите на човек.
Докато лекарите свързват диетата и тютюнопушенето на човек с влошаване на IBD, няма толкова много изследвания за алкохола и IBD.
Според статия в The Journal от Националния институт за алкохола и злоупотребата и алкохолизма, малко проучване установи, че ежедневната консумация на червено вино води до увеличаване на съединения, които могат да причинят появата на IBD. Въпреки това, други проучвания не са установили връзка между алкохола и IBD симптомите.
Може ли пиенето на алкохол да ви изяде?
С една дума - да. Консумацията на алкохол може да раздразни чревната лигавица, което води до пукане, често от характер на диария. Този ефект може да бъде по-лош, ако алкохолните напитки, които пиете, са с високо съдържание на захар или смесени със захарни сокове или газирани напитки. Захарта може допълнително да стимулира червата.
Черният ви дроб може да метаболизира и преработва само толкова алкохол за един час. Ето защо, ако пиете до излишък (обикновено повече от четири напитки в двучасов период от време) или пиете обилно ежедневно, алкохолът може да започне да уврежда чревната лигавица.
Това увеличава вероятността човек да изпита диария (и евентуално повръщане).
Може ли алкохолът да пречи на средствата за запек?
Алкохолът има потенциал да повлияе на много лекарства, независимо дали са без рецепта или без рецепта. Тъй като черният дроб метаболизира както алкохола, така и много лекарства (включително слабителни), пиенето на алкохол и приемането на лекарства може да повлияе на ефективността на лекарствата.
Също така някои слабителни лекарства съдържат алкохол, според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. Добавянето на повече алкохол в сместа също може да увеличи нивото на интоксикация на човек.
Освен това алкохолът може да повлияе негативно на лекарствата, които лекарите предписват за облекчаване на киселини или намаляване на запека. Те включват:
- метоклопрамид (Reglan)
- циметидин (Tagamet)
Поради тази причина е важно да поговорите с Вашия лекар или фармацевт за това как лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат с алкохола.
Как да предотвратите запек по време на пиене
Запекът не трябва да е неизбежен, когато пиете. Опитайте тези съвети следващия път.
- Пия вода. Стремете се да изпиете чаша вода всеки път, когато пиете алкохолна напитка. Можете също така да пиете напитка, съдържаща електролит, за да заместите загубените електролити. Избягвайте обаче да пиете тези, които имат много захар.
- Избягвайте кофеина. Отклонете се от напитките, които са смесени с напитки, съдържащи кофеин, тъй като кофеинът е естествен диуретик.
- Бъдете мили към черния си дроб. Избягвайте да пиете до излишък (повече от една напитка на ден за жени и две напитки на ден за мъже). Можете също да обмислите билки за детоксикация като млечен бодил, чай от глухарче или чесън. Въпреки че те не са напълно научно доказани, че насърчават здравето на черния дроб, някои хора изпитват подобрения с тези билки.
- Продължавай да се движиш. Упражнението е добре познат стимулант на червата и може да намали последиците от запека.
- Вземете пробиотик. Пробиотиците са добавки, които могат да въведат здрави бактерии в червата. За някои хора те могат да насърчат здравословното храносмилане.
В идеалния случай тези мерки ще помогнат да се предотвратят потенциално запекните ефекти на алкохола.
За вкъщи
Хората често откриват, че алкохолът ги засяга по различни начини. За някои хора алкохолът е запек. За други - точно обратното. Често зависи от това колко пиете, какво пиете и от цялостния ви чревен отговор.
Консумацията в умерено състояние и практикуването на здравословно поведение, като например да останете хидратирани, може да подобри стомашното ви благосъстояние и да ви помогне да не се запечете.
