Съдържание:
- Идеално тегло
- MyFitnessPal
- Загуби го
- WW (Теглогледачи)
- Noom
- Фитнес Бъди
- Nike Run Club
- Runkeeper
- Endomondo
- Планировчик за тренировки JEFIT
- Клуб за обучение на Nike
- DailyBurn
- Брояч на калории PRO MyNetDiary
- Pacer педометър и проследяване на стъпки
- Моментална сърдечна честота
- Проследяване на храненето Fooducate
- Страва: Бягай, вози, плувай
Видео: Най-добрите приложения за отслабване на г
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Приложение за отслабване може да ви даде мотивация, дисциплина и отчетност, от които се нуждаете, за да отслабнете - и да го задържите. Независимо дали искате да броите калории, да регистрирате храна или да проследявате тренировките си, има множество страхотни приложения за iPhone и Android устройства. Избрахме някои от най-добрите за годината въз основа на тяхното високо качество, надеждност и страхотни отзиви на потребителите.
Идеално тегло
Android рейтинг: 4.2 звезди
Цена: $ 99 на брой
Всичко, от което се нуждаете, за да започнете с този дневен калкулатор за тегло и BMI е вашият пол, възраст, ръст и тегло. Проследяващият ще изчисли вашия ИТМ с подписа си Тегло колело, а многобройните му графики ви помагат да разберете тегловните ефекти на последните избори за диета. Можете също така да наблюдавате и проследявате напредъка си във времето.
MyFitnessPal
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
С огромна база данни за храни, скенер за баркод и вносител на рецепти, проследяването на храната в MyFitnessPal става бързо и лесно. Приложението проследява вашите хранителни вещества и отчита калории, плюс предлага информация за храните, за да ви помогне да направите по-здравословен избор. Можете също да регистрирате упражненията и стъпките си, както и да намерите подкрепа и мотивация от общността.
Загуби го
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Ако имате предвид теглото на целта, губете го! е създаден да ви помогне да стигнете до там. Включете данните за профила си и теглото на целта и приложението ще изчисли дневния ви калориен бюджет. След това можете да проследявате храната, теглото и дейностите си, за да постигнете тази цел. Характеристиките включват сканиране с баркод, проследяване на храна чрез правене на снимка със Snap It и лента на състоянието, ако броите макроси.
WW (Теглогледачи)
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.3 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
WW (Weight Watchers) последователно се оценява от US News като най-добрата диета за отслабване, а приложението ви дава достъп до храна и фитнес проследяване, хиляди рецепти и подкрепяща общност. Използвайте скенера за баркод и огромна база данни, за да проследявате какво ядете и да следите вашите фитнес цели с проследяващия активността. Хранителната система, подкрепена от науката, също ще ви насочи към по-здравословно хранене.
Noom
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Android рейтинг: 4.2 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Вместо да ви казва да ядете по-малко и да се движите повече, Нум използва базиран на психология подход, за да идентифицира вашите дълбоко задържани мисли и убеждения относно храненето и физическите упражнения. Тогава той изгражда персонализиран подход, който да ви помогне да създадете здравословни навици. Приложението ви помага да проследявате теглото, храната, физическите упражнения, кръвното налягане и кръвната захар на едно място.
Фитнес Бъди
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.1 звезди
Цена: 3,99 долара за iPhone, 2,99 долара за Android
Fitness Buddy е като личен треньор в джоба ви. Приложението има повече от 100 фитнес тренировки за всички видове фитнес цели, над 1000 тренировки в дома и осем цялостни фитнес програми, плюс видео упражнения, анимации и инструкции. От страна на храненето, прегледайте повече от 100 рецепти и вземете теста за план за хранене, за да намерите правилния план за вашите цели.
Nike Run Club
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатно
Всеки, който се надява да подобри способността си за бягане, ще намери много насоки тук. Инструменти като GPS проследяване на бягането, аудио ръководени писти, седмични, месечни и персонализирани дистанционни предизвикателства, персонализирани коучинг планове и мотивация на общността правят това чудесен начин да превърнете бягането в ефективна и приятна форма на фитнес.
Runkeeper
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Облечете обувките за бягане и излезте там - Runkeeper ще проследи вашето разстояние, време, скорост, повишение, изгорени калории и други статистики, за да ви помогне да анализирате моделите си на тренировки. Аудио обратната връзка от Voice Coach ще ви държи мотивирани и можете да започнете да тренирате за този маратон с един от многото планове за обучение на приложението.
Endomondo
iPhone рейтинг: 4.3 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Задвижван от Under Armour, Endomondo е приложение за проследяване на фитнес и лично обучение, създадено да ви помогне да извлечете максимума от тренировките си, без значение какви са те. Проследявайте, регистрирайте и анализирайте тренировките си, задайте цели и се заемете с предизвикателства и синхронизирайте приложението с други носими и приложения, за да споделяте данните си за тренировка или хранене.
Планировчик за тренировки JEFIT
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Този всеобхватен проследяващ инструмент включва подробни програми за тренировки, инструкции за HD видео упражнения и инструменти за регистриране и проследяване на вашите тренировки. Използвайте базата с безплатни фитнес програми, за да превключите тренировките си и да се приближите до личните си цели. Водете раздели за напредъка си с планиращия и личните записи.
Клуб за обучение на Nike
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатно
Треньорите от Nike Master от световна класа ви показват въжетата в повече от 185 безплатни тренировки в приложението Nike Training Club. Ежедневно „Picks For You“са персонализирани препоръки за тренировка, базирани на рутината ви, така че колкото повече тренирате с приложението, толкова по-лични стават тези препоръки. Въведете и запишете всичките си дейности, за да проследите напълно вашия фитнес живот.
DailyBurn
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Търсите отслабване, тонизиране или намиране на полезно въведение във фитнеса? Ежедневното изгаряне може да ви помогне да го направите всичко, с бързи тренировки, персонализирани планове, достъп до лични треньори и здравословни рецепти и много други. Приложението се синхронизира с други приложения за здраве и фитнес и предлага поточно предаване при поискване, за да можете да тренирате по своя график.
Брояч на калории PRO MyNetDiary
iPhone рейтинг: 4.6 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: 3,99 долара за iPhone, безплатно с покупки в приложението
MyNetDiary е създаден, за да направи отслабването лесно. Определете целевото си тегло и приложението ще създаде калоричен бюджет, който да ви помогне да отслабнете безопасно. Ежедневната прогноза за теглото ви следи и прави корекции според нуждите. Характеристиките включват огромна база данни за храни и скенер за баркод, макроелементи и статии за хранене и напомняния, които да ви водят да влизате в хранене, претегляния, сън и кръвно налягане.
Pacer педометър и проследяване на стъпки
iPhone рейтинг: 4.9 звезди
Оценка за Android: 4.6 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Създаден като ходещ приятел и здравен треньор в едно, Pacer ви помага да проследявате всичките си дейности и да се радвате на подкрепа и мотивация от нейната общност. Приложението предлага забавни предизвикателства, проницателни данни, маршрут на открито, персонализирани фитнес планове и ръководени тренировки, за да ви помогне да постигнете личните си фитнес цели.
Моментална сърдечна честота
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4.3 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Това приложение е точен, лесен за използване монитор на сърдечната честота, който ви позволява да проверявате сърдечната си честота за по-малко от 10 секунди. Дръжте раздели за нивата на стрес, намерете зоната на активността на сърдечната честота, вижте тенденциите и прозренията и тествайте за умора и фитнес с това интуитивно и полезно приложение. Той също така подготвя професионални доклади, които можете да споделите с вашия лекар.
Проследяване на храненето Fooducate
iPhone рейтинг: 4.7 звезди
Оценка за Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Този хранителен и здравословен тракер следи за качеството на калориите си и предлага безплатни съвети за здравето и диетата, плюс подкрепа и мотивация от колегите диети. Сканиране на баркодове за производителите на информация не искат да забележите, включително неща като добавени захари, изкуствени подсладители, трансмазнини, MSG, ГМО и много други.
Страва: Бягай, вози, плувай
iPhone рейтинг: 4.8 звезди
Оценка за Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Тренирайте по-интелигентно със Strava, сложен тракер, който следи разстоянието, темпото, скоростта, кота и изгорените калории. Най-голямата в света мрежа за пътеки ви помага да смесвате нещата с нови маршрути и карти, а месечните предизвикателства могат да създадат вида на приятелска конкуренция, която ви тласка да работите по-усилено.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected].
Джесика Тимънс е писател и редактор повече от 10 години. Тя пише, редактира и се консултира за страхотна група от постоянни и нарастващи клиенти като домашна майка на четирима, стискаща се в странична концерт като фитнес съ-директор на академия за бойни изкуства.
Препоръчано:
Отслабване на бягаща пътека: 4 стратегии за изгаряне на мазнини за отслабване
Търсите тренировка за изгаряне на мазнини, която ще ви помогне да отслабнете? Има няколко начина да програмирате тренировка на бягаща пътека, за да оптимизирате изгорените калории. Освен загуба на тегло, ще пожънете и много други ползи за здравето
9 най-добри упражнения за отслабване: кардио, изграждане на сила и съвети
Независимо дали имате нужда от висока интензивност или слабо въздействие, говорихме с фитнес специалисти за упражнения, които могат да ви помогнат да отслабнете. Плюс това, някои идеи, които надхвърлят вашата тренировка
Най-добри приложения за хидратация на 2019г
Правилната хидратация не е само за поддържане на жаждата. Има съществени ползи за здравето, които идват от свалянето на достатъчно вода. Потърсихме най-добрите приложения за хидратация през годината въз основа на потребителски оценки, качествено съдържание и обща надеждност, така че можете да проследявате ежедневния си прием на вода за по-добро здраве
Най-добри приложения за кетогенна диета на г
Кетогенната, или кето, диета включва ядене на повече мазнини и по-малко въглехидрати, за да се придвижите тялото ви в състояние на кетоза, по време на което той превръща мазнините в съединения и започва да ги използва като основен източник на енергия. Ако обмисляте кето, правилното приложение може да ви помогне да намерите правилния баланс на храните
Най-добри приложения за плодородие на г
Разбирането на собствената ви биология може да бъде особено полезно, ако се опитвате да заченете. И днес технологията може да направи проследяването на цикъла и плодородието ви толкова по-лесно. Ние закръглихме най-добрите приложения за плодородие през годината въз основа на тяхното полезно съдържание, отлични отзиви и постоянна надеждност