Преглед
Пристрастяването към алкохол е сложно заболяване и няма заместител на лечението. Но намирането на сила, подкрепа и позитивност в приложение - което е винаги, когато и където се нуждаете - може да предложи ежедневно подсилване и отчетност.
Healthline избра тези приложения заради висококачественото им съдържание, надеждността и положителните отзиви на потребителите. Надяваме се, че ще им намерите полезни инструменти за намиране и поддържане на трезвост или да помогнете на любим човек да го направи.
Двадесет и четири часа на ден
iPhone: 4.9 звезди
Android: 4.9 звезди
Цена: $ 5,99
Двадесет и четири часа на ден ви помага да намерите вдъхновение, когато имате нужда от 366 ежедневни медитации. Достъп до днешното съобщение и прекарайте пръст напред и назад, за да прочетете повече. Маркирайте любимите си и претърсете всички съобщения по ключова дума. Разклатете устройството си, за да извика случайно съобщение за вдъхновение и подкрепа. Можете дори да персонализирате размера на шрифта за лесно четене.
Проследяване на алкохол AlcoDroid
Android: 4.3 звезди
Цена: $ 3,49 на брой
AlcoDroid проследява консумацията на алкохол и включва калкулатор за съдържание на алкохол в кръвта. Той е създаден да ви помогне да разберете колко консумирате, за да можете да започнете да променяте навиците си за пиене. Това е полезно, ако се притеснявате, че може да злоупотребите с алкохол. Използвайте приложението, за да очертаете навиците си за пиене дневно, седмично и месечно. Показване и износ на статистически данни за потреблението. Предварителните настройки за напитки улесняват бързото записване на напитки.
12 стъпки спътник
iPhone: 4.4 звезди
Android: 4,5 звезди
Цена: 2,99 долара
Това е най-изчерпателното средство за трезвост, достъпно за членове на анонимните алкохолици. Характеристиките включват четец на Big Book, инструмент за търсене, калкулатор на трезвеност, бележки, база данни с контакти на AA и др. Всичко се предлага във функционален и интуитивен интерфейс.
Аз съм трезвен
iPhone: 4.8 звезди
Android: 4.8 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Използвайте приложението I Am Sober, за да проследявате трезвите си дни и основни етапи, да изграждате нови навици и да се наслаждавате на постоянна мотивация от общност от хора, които го получават. Ежедневните обещания могат да ви помогнат да бъдете на път. Времевата линия за изтегляне ще ви помогне да разберете какво да очаквате в следващите дни и седмици. Има и допълнителни ресурси, предназначени да ви предложат 24-часов спътник и широка мрежа за вашето възстановяване.
SoberTool
iPhone: 4.7 звезди
Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатно
Този инструмент за трезвеност е разработен от обучен в Харвард лицензиран химичен зависимост и сертифициран съветник за пристрастяване към алкохола. Той използва доказани техники, за да ви помогне да останете трезви. Функциите включват ежедневни мотивационни съобщения, търсачка, която ще ви помогне да намерите подходящо съдържание, инструмент за избягване на рецидив, ако имате желание, форум за чат и много други.
Nomo
iPhone: 4.8 звезди
Android: 4.4 звезди
Цена: Безплатно
Паркър е човек във възстановяването, който създаде Номо, за да поддържа себе си и мотивиран. Приложението ви позволява да създавате и споделяте часове на трезвост - колкото са ви необходими - за да проследите броя на дните, в които сте били трезви, нездравословните навици, към които сте се върнали, или каквото друго искате да проследите. Намерете подробни разбивки на вашия напредък до минута и спечелете чипове, когато достигнете основни етапи във възстановяването си. Изпращайте известия до партньорите, когато се чувствате изкушени, и споделяйте успехите си директно в социалните медии.
Трезва решетка
iPhone: 4.9 звезди
Android: 4,5 звезди
Цена: Безплатни с покупки в приложението
Sober Grid е създаден да служи като вашата трезва социална мрежа. Свързва ви с трезви хора наблизо, предлага 24/7 група за поддръжка на връстници, проследява възстановяването ви с чекове и задания и включва брояч на трезвост. Вашата информация в приложението може да бъде частна или публична, колкото сте избрали.
Ако искате да номинирате приложение за този списък, изпратете ни имейл на [email protected]
Джесика Тимънс е писател и редактор повече от 10 години. Тя пише, редактира и се консултира за страхотна група от постоянни и нарастващи клиенти като домашна майка на четирима, стискаща се в странична концерт като фитнес съ-директор на академия за бойни изкуства.
