Преглед
Тялото на всеки има малко по-различна реакция на студ и някои хора се чувстват студени по-често от други. Това се нарича студена непоносимост.
Жените са по-склонни от мъжете да изпитват студ през цялото време. Една от причините за това е, че жените имат по-нисък метаболизъм в покой. Това означава, че те естествено не генерират толкова енергия, колкото мъжете. И поради причини, които все още не са напълно разбрани, изследванията сочат, че жените имат естествено по-ниска толерантност към студ.
Но ако усещате студ през цялото време, е възможно да имате основно състояние, което причинява това усещане. По-долу са някои потенциални причини, поради които винаги може да почувствате студ.
Симптоми на постоянно усещане за студ
Някои хора, които изпитват постоянно усещане за студ, просто усещат студ навсякъде. Други имат симптоми от основната причина. А някои имат симптоми, независими от потенциална причина за усещане за студ. Тези независими причини могат да включват:
- изтръпване или изтръпване в ръцете или краката
- треперене
- особено студени ръце или крака
Причини за трайно усещане за студ
Винаги усещането за студ има много потенциални причини, които имат различни симптоми. Някои от тях са леки раздразнения, докато други може да са знак за сериозно основно състояние.
анемия
Анемията е, когато нямате достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това може да е така, защото тялото ви не ги прави достатъчно, защото ги унищожава или защото имате силно кървене. Анемията е често срещана, но може да бъде тежка, особено ако е дълготрайна.
Анемията с дефицит на желязо е, когато тялото ви няма желязото, от което се нуждае, за да направи достатъчно здрави червени кръвни клетки. Това е най-често срещаният вид анемия. Причините включват:
- лоша диета
- възпалително заболяване на червата
- загуба на кръв
- бременност
Симптомите на анемия зависят от основната причина и могат да включват:
- умора
- слабост
- студени ръце и крака
- недостиг на въздух
- бледа кожа
- виене на свят
- главоболие
- болка в гърдите
хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът е, когато щитовидната ви жлеза не прави достатъчно хормон на щитовидната жлеза, за да може тялото ви да работи нормално. Няма лечение, но може да се контролира добре с лекарства. Може да стане сериозно, ако не се лекува.
Симптомите на хипотиреоидизъм варират, но често включват:
- умора
- суха кожа
- забрава
- депресия
- запек
- качване на тегло
Атеросклерозата
Атеросклерозата е, когато кръвоносните ви съдове се стесняват поради натрупването на плака. Има няколко различни вида, но заболяване на периферните артерии - стесняване на артериите, които пренасят кръв до вашите крайници, органи и глава - най-често причинява студено усещане.
Симптомите включват:
- болка, изтръпване и спазми в краката, задните части и стъпалата след активност
- слаб пулс в краката и ходилата
- раните по краката и стъпалата заздравяват бавно
- синкав оттенък на кожата
- намален растеж на косата на краката
- намаляване на растежа на ноктите
Болест на Рейно
Болестта на Рейно е рядко заболяване на кръвоносните съдове, което кара кръвоносните съдове - обикновено в пръстите и пръстите на краката - да се стесняват, когато настинете или сте стресирани. Засегнатата зона става бяла или синя и се чувства студено, тъй като кръвта не стига до там. Когато кръвта се върне, областта се зачервява и често пулсира.
Причината за първичната болест на Рейно не е известна. Вторичната болест на Рейно се дължи на нараняване или основно заболяване.
Болестта на Рейно се среща най-често при:
- Жени
- хора над 30 години
- хора, които живеят в студен климат
- хора със семейна анамнеза за състоянието
Диабет
Диабетът може да причини проблеми с бъбреците и кръвообращението, които ви карат да изстудявате. Ако не се лекува правилно, това може също да причини увреждане на нервите, което ви кара да усещате студ, особено в краката си. Диабет тип 2 е по-вероятно от диабет тип 1 да причини студено усещане.
Други симптоми на диабет включват:
- уриниране често
- прекомерна жажда или глад
- умора
- замъглено виждане
- разрези, които бавно заздравяват
Симптомите често са по-леки при хора с диабет тип 2.
анорексия
Анорексията е хранително разстройство, характеризиращо се с интензивен страх от наддаване на тегло, ненормално ниско телесно тегло и изкривено възприемане на собственото ви тегло. Хората с анорексия обикновено силно ограничават приема на храна.
Симптомите включват:
- екстремна загуба на тегло
- тънкост
- умора
- безсъние
- виене на свят
- мек растеж на косата, покриващ тялото ви
- изтъняване на косата на главата
- менструацията спира
- суха или жълта кожа
- запек
- ниско кръвно налягане
- неравномерен пулс
- дехидрация
- емоционални и поведенчески проблеми (може да включват силен страх от наддаване на тегло, гладуване, раздразнителност, прекомерни упражнения и социално оттегляне)
Ниско телесно тегло
Ниското телесно тегло е индекс на телесна маса (ИТМ) под 18.5. Когато имате ниско телесно тегло, тялото ви не е изолирано с мазнини, така че не може да ви поддържа топло.
Понякога ниското телесно тегло се дължи на основна причина, като хипертиреоидизъм. В тези случаи други симптоми ще съответстват на причината.
Ниското телесно тегло може също да причини отслабена имунна система, хранителни дефицити и проблеми с плодовитостта, особено при жените.
Лоша циркулация
Лоша циркулация е, когато сте намалили притока на кръв към крайниците. Причинява се от други здравословни състояния, като диабет и сърдечни състояния.
Симптомите включват:
- изтръпване
- скованост
- болка в крайниците
- мускулни крампи
Дефицит на витамин В-12
B-12 е витамин, който хората обикновено получават чрез консумация на животински продукти. Дефицит на B-12 е, когато или не можете да усвоите B-12, или не му достигате достатъчно чрез вашата диета. Най-често засяга хора, които:
- спазват веганска диета
- са по-стари от 50 години
- са имали стомашно-чревна операция
- имат проблеми с храносмилането
Симптомите включват:
- запек или диария
- умора
- недостиг на въздух
- загуба на апетит
- блед външен вид
- раздразнителност
- недостиг на въздух
- анемия
- загуба на равновесие
- изтръпване и изтръпване в крайниците
- слабост
Усложнения на лекарствата
Усещането за студ през цялото време е потенциален страничен ефект на бета блокерите. Тези лекарства лекуват високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови проблеми. Други симптоми включват умора, замаяност и гадене.
диагноза
Лекарят може да определи дали имате заболяване, което ви причинява студ или просто имате непоносимост към настинката.
Лекар ще вземе анамнеза. Те ще задават въпроси за:
- вашите симптоми и кога са започнали
- ако вашата студова непоносимост се е променила с времето
- вашата диета
- вашето общо здравословно състояние
- ако сте започнали нови лекарства или сте имали други промени в здравето наскоро
Тогава те ще направят физически изпит, включително да вземете вашия ръст и тегло. В зависимост от другите ви симптоми може да получите и кръвни тестове, за да проверите нивата на червените кръвни клетки, кръвната глюкоза и хормоните на щитовидната жлеза.
Лечение на упорито усещане за студ
Лекарите обикновено лекуват състоянието, което е в основата на вашето упорито усещане за студ. Потенциалните лечения за различни състояния включват:
- Анемия. Може да се наложи да приемате добавки с желязо или да промените диетата си. Ако анемията ви е тежка, може да се нуждаете от кръвопреливане. Вашият лекар също ще се опита да лекува всяка болест, причиняваща анемия.
- Хипотиреоидизъм. Ще ви бъдат предписани заместващи хормони на щитовидната жлеза.
- Атеросклерозата. Препоръчват се промени в начина на живот, включително диета и упражнения. Ако запушването на артерията е сериозно, може да се наложи операция.
- Болест на Рейно. Промените в начина на живот, за да ви стоят топли и по-нисък стрес могат да ви помогнат.
- Диабет. Ще трябва да контролирате кръвната си захар със здравословна диета и упражнения. В някои случаи може да се нуждаете от лекарства, например инсулин. Трябва също така да се погрижите да се грижите добре за краката си, включително да ги поддържате топли.
- Анорексия. Това често изисква интензивно лечение, включително терапия и хранителни грижи. Много хора с анорексия изискват стационарна болнична терапия и хранене.
- Ниско телесно тегло. Диетологът може да ви помогне да отслабнете безопасно, със здравословни храни и подходяща програма за упражнения.
- Лоша циркулация. Ще трябва да лекувате основната причина. В някои случаи може да са достатъчни артикули като компресионни чорапи.
- Дефицит на B-12. Можете да промените диетата си, за да включите повече B-12 или да приемате добавки.
- Усложнения на лекарствата. Работете с вашия лекар, за да намерите алтернативно лекарство.
Как да загреем
Ако винаги ви е студено, можете временно да загреете с одеяло, да добавите още слоеве дрехи или да увеличите топлината. Но ако това все още не работи, можете временно да разрешите някои от основните причини, например:
- Ако смятате, че може да сте лишени от сън, опитайте да дрямате или да спите по-рано.
- Ако смятате, че може да сте анемични или да имате хранителен дефицит, уверете се, че ядете здравословна диета с много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо.
- Намаляването на стреса, когато е възможно, винаги е добра идея.
Кога да прегледате лекар
Ако вашата студова непоносимост продължава от дълго време, трябва да бъдете прегледани от лекар. Трябва също да видите лекар, ако имате други симптоми със студено усещане, включително изтръпване в ръцете или краката, силна умора и необяснима загуба на тегло.
Ако имате симптоми на диабет, хипотиреоидизъм или анемия, трябва да видите лекар. Тези състояния могат да станат сериозни, ако не се лекуват.
За вкъщи
Ако винаги ви е студено, може просто да имате по-ниска толерантност към студ. Но това може да е и знак за основен проблем. Много потенциални причини винаги да усещате студ са лечими, така че не игнорирайте други симптоми, които вървят заедно със студеното ви усещане.
Потърсете лекар, ако студовата ви непоносимост е дълготрайна или имате други симптоми на по-сериозни състояния.
