Диета и рак на простатата
Има някои изследвания, които предполагат, че диетата може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Но какви ефекти имат храните, които ядете, върху хора, които вече живеят с рак на простатата?
Ракът на простатата е вторият най-често срещан рак, открит при американските мъже според Американското дружество за борба с рака. Приблизително 1 на 9 мъже ще получат тази диагноза през живота си.
Това, което ядете, може да повлияе на вашите перспективи за това сериозно заболяване. Проактивните промени в диетата, особено ако ядете типична "западна" диета, могат да помогнат за подобряване на вашите перспективи.
Прочетете, за да научите повече за връзката между диетата и рака на простатата.
Какво казва изследването? | изследване
Влиянието на диетата върху рака на простатата активно се изследва. Няколко проучвания показват, че хранителен план на растителна основа може да бъде най-добрият избор за мъже с рак на простатата.
Червеното месо, преработените меса и храните с високо съдържание на мазнини изглеждат зле за тези с рак на простатата.
Храните на растителна основа, като соя, плодове и зеленчуци, биха могли да имат обратен ефект. Консумирането на тези видове храни може да помогне за забавяне на растежа на рака на простатата при мъжете, които го имат.
Изследване, финансирано от Федерация за хранене и живот на мъже (MEAL), разглежда как диетата с високо съдържание на растителни храни може да забави прогресията на рака на простатата.
Във фаза III на клиничното изпитване 478 участници с рак на простатата изяждат седем или повече порции зеленчуци с акцент върху ликопени и каротеноиди - например домати и моркови - всеки ден.
Около половината група получи диетични тренировки по телефона, докато другата половина, контролна група, последва диетични съвети от Фондация за рак на простатата.
Въпреки че и двете групи имат подобна прогресия на рака си след две години, изследователите са оптимистични, че са възможни мащабни промени в диетата при хора с рак на простатата. Необходими са повече проучвания за по-дългосрочни ефекти върху диетите на растителна основа.
Храни за ядене и избягване
Ако искате да репликирате диетата на растителна основа MEAL самостоятелно, храните за ядене включват:
- Две порции домати и доматени продукти дневно. Доматите са с високо съдържание на ликопен, антиоксидант, който може да има защитен ефект върху здравето на простатата.
- Две порции зеленчуци кръстоцветни. Зеленчуците от тази група включват броколи, бок чой, брюкселско зеле, хрян, карфиол, къдраво зеле и ряпа. Тези зеленчуци са с високо съдържание на изотиоцианати, което може да помогне за предпазване от рак.
- Поне една порция от зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротиноиди. Каротеноидите са семейство антиоксиданти, които се намират в оранжевите и тъмнозелените зеленчуци, като морковите, сладките картофи, канталупите, зимните тикви и тъмнозелените листни зеленчуци.
- Една до две порции дневно от пълнозърнести храни. Храните с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни включват овесени ядки, киноа, ечемик, просо, елда и кафяв ориз.
- Поне една порция ежедневно боб или бобови растения. Високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, боб и бобови растения включват соя и соеви продукти, леща, фъстъци, нахут и рожков.
Отчита се не само това, което ядете, но и това, което не ядете. Проучването позволява само едно обслужване на ден на някое от следните:
- 2 до 3 унции червено месо
- 2 унции преработено месо
- други източници на наситени животински мазнини, като 1 супена лъжица масло, 1 чаша пълномаслено мляко или 2 жълтъка
Важно е да се отбележи, че друго проучване през 2011 г. установи, че мъжете, които консумират две и половина или повече яйца на седмица, имат 81 процента повишен риск от смъртоносен рак на простатата в сравнение с мъжете, които консумират по-малко от половин яйце на седмица.
Може ли диетата да лекува рак на простатата?
Дори и най-здравословната диета не трябва да се използва като единствено лечение на рак на простатата.
Диета с ниско съдържание на животински мазнини и високо съдържание на зеленчуци изглежда има положителен ефект върху растежа на тумора. Все пак е необходимо медицинско лечение, за да се лекува ефективно болестта и да се елиминира или намали рецидивите.
Важно е да запомните, че мъжете, включени в изследването на MEAL, се наблюдават отблизо за прогресиране на заболяването. Ако решите да повторите плановете им за хранене самостоятелно, вие също трябва да сте бдителни относно предписаните лечения и да спазвате всичките си медицински срещи.
Диета и начин на живот по време на лечението
Лечението на рака на простатата може да включва:
- зорко чакане
- хормонална терапия
- хирургия
- химиотерапия
- радиация
- други форми на лечение
Някои от тези лечения могат да имат странични ефекти, като умора, гадене или загуба на апетит.
Поддържането на здравословен, активен начин на живот по време на лечението понякога може да бъде предизвикателство. Но това е постижимо и може да помогне да се избегне повторение на заболяването.
Диетата е само част от здравословния начин на живот. Ето още няколко елемента за действие, които трябва да имате предвид:
- Поддържайте активност, като поддържате социален календар или посещавате група за поддръжка.
- Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е свързано с неблагоприятни резултати при мъже с рак на простатата.
- Намерете упражнение, което ви харесва, и го направете част от обичайната си рутина. Ходенето, плуването и повдигането на тежести са добър избор.
- Елиминирайте или намалете употребата на тютюневи изделия, като цигари.
- Елиминирайте или намалете консумацията на алкохол.
възстановяване
Мъжете с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да имат рецидив или да се поддадат на заболяването, отколкото тези с индекс на телесна маса в нормални граници.
В допълнение към намаляването на червеното месо и наситените мазнини от диетата си, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на ликопен, както и кръстоцветни зеленчуци.
Отвеждането
Диета с ниско съдържание на червено месо и животински продукти и високо на растителни храни като зеленчуци и плодове може да помогне за забавяне на прогресията на рака на простатата и намаляване на растежа на тумора. Доброто хранене може също да помогне за намаляване на рецидивите на заболяването.
Макар и полезното, здравословното хранене никога не трябва да заема мястото на медицинска намеса или надзор при управление на рака.
