Разходете се през всеки магазин за хранителни стоки и ще намерите най-различни чайове за продажба. Но ако сте бременна, не всички чайове са безопасни за пиене.
Лайка е вид билков чай. Може да искате да се насладите на успокояваща чаша чай от лайка по случай. Но някои лекари препоръчват да ограничите консумацията на билков чай по време на бременност. Ето поглед върху ползите и рисковете за здравето.
Безопасно ли е да се пие чай от лайка по време на бременност?
Има два основни вида чай: билков и не билков. Не билковите чайове се правят от листата на чаените растения. Те съдържат кофеин. Дори безкофеиновите форми съдържат малко кофеин.
Обикновено се препоръчва бременни и кърмещи жени да стоят далеч от или поне да ограничават количеството кофеин, което консумират всеки ден. Това е така, защото развиващото се бебе не може да преработва кофеин в системата си, както и възрастен.
Тази препоръка включва всякакъв вид кофеин и не само кофеина в чая. Кофеинът има в храни и напитки, включително шоколад, кафе и сода. Ако консумирате повече от един източник на кофеин на ден по време на бременността, увеличавате количеството кофеин в системата си.
Затова е важно да сте наясно с всички източници на кофеин.
Следните категории включват чайове, които не са билкови и съдържат големи количества кофеин:
- черно
- зелен
- оолонг
Зеленият чай може да бъде добър избор. Бъдете наясно с приема на кофеин при бременност и поддържайте прием в умерено количество.
Какво е билков чай?
Билковите чайове се правят от различни части на растенията. Те са направени от корени, плодове и семена на растение. Истинските билкови чайове са естествено без кофеин. Прочетете етикета, за да разберете за чайове, в които не сте сигурни.
Не всички билкови чайове се смятат за безопасни за бременни от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA). Това се дължи най-вече на видовете билки, използвани и количеството изследвания, които FDA успя да проведе с бременни жени.
Какви са ползите от пиенето на чай от лайка?
Чаят от лайка изглежда подобно на и е свързан с маргаритката. Има немска или римска лайка. Използва се още от времето на древен Египет. Тази, която се използва най-често, е немска лайка.
За повечето хора пиенето на чай от лайка има ползи за здравето. Те включват доза антиоксиданти, помощ при сън и противовъзпалителни свойства.
Известно е, че чаят от лайка има успокояващ ефект и помага за предотвратяване на настинки и други заболявания. Плюс това, пиенето на чай от всякакъв вид може да ви помогне да поддържате тялото си хидратирано.
Все пак много лекари използват предпазливост по отношение на бременни жени, пиещи билкови чайове, включително лайка. Това е просто защото не са проведени достатъчно проучвания, за да се гарантира тяхната безопасност.
Рискове от пиенето на чай от лайка по време на бременност
Чаят от лайка съдържа противовъзпалителни средства. Те могат да бъдат опасни по време на бременност. Зависи от вашата медицинска история, колко консумирате и други фактори.
Важно е да запомните, че не всички билкови чайове са еднакви и има такива, за които лекарите казват на бременните си пациенти да стоят настрана.
Както при всичко в диетата ви по време на бременност, обсъдете пиенето на чай от лайка с вашия лекар. Някои лекари могат да предложат ограничаване на количеството, което пиете, докато други може да предпочетат, че изобщо не го пиете.
Освен това искате да сте сигурни, че използвате търговски приготвен чай от лайка, ако решите да го пиете по време на бременността. Билковите чайове, които се обработват на пазара, използват билки от безопасни източници.
Може ли чай от лайка да помогне за предизвикване на раждане?
Може би сте чували, че чаят от лайка може да предизвика раждане. Но в момента няма медицински доказателства, които да подкрепят това.
Има някои билкови чайове, за които лекарите предупреждават в ранна бременност. Те включват чайове от син кохош и черен кохош.
Безопасни ли са пиенето на билкови чайове по време на бременност?
Някои билкови чайове се считат за по-безопасни от други за бременни жени. Чай от червени малини и чай от коприва се използват в много билкови чайове. Те обикновено се считат за безопасни за бременност.
Но по време на бременност трябва да стоите настрана от билковите чайове, които се предлагат на пазара за отслабване или диета, или тези, които могат да се използват като слабителни. Също така, не пийте тези, които съдържат всякакъв вид хранителни добавки. Това е така, защото добавките могат да причинят усложнения или взаимодействия с други лекарства.
Имайте предвид, че дори билковите чайове, обозначени като "чайове за бременност", не са направили достатъчно проучвания върху тях, за да се считат за напълно безопасни по време на бременност. Попитайте Вашия лекар, преди да изпробвате нови видове чай.
Следващи стъпки
Към днешна дата няма достатъчно проучвания, проведени върху билковите чайове и бременността. Това означава, че журито все още е наред дали пиенето на чай от лайка по време на бременност е безопасно.
Винаги използвайте повишено внимание и попитайте лекаря си за пиенето на билкови чайове. Много от обикновените чайове може да са лош избор при бременност. Вашият лекар може да препоръча безопасни за бременността напитки, за да останете хидратирани през следващите девет месеца.
