Преглед
Не е необичайно да почувствате изтръпване в слабините или друга част на тялото, след като седите дълго време. Но ако изтръпването на слабините ви е придружено от болка, други симптоми или продължава известно време, време е да се консултирате с вашия лекар.
Няколко неща могат да причинят изтръпване на слабините. Прочетете, за да научите често срещаните причини и възможности за лечение.
Изтръпване на слабините причинява
херния
Херния се появява, когато тъкани, като част от червата, се изтласкат през слабо място в мускулите ви, създавайки болезнена издутина. Има различни видове хернии, които могат да се появят в различни области. Видовете, които могат да причинят изтръпване на слабините са:
- ингвинален
- бедрен
Ингвиналните хернии са най-чести. Те се появяват в ингвиналния канал. Протича от двете страни на срамната кост. Може да забележите издутина в областта, която се увеличава или боли повече, когато кашляте или се напрягате.
Този тип херния може също да причини силно усещане или натиск в слабините ви.
Бедрената херния е по-рядка. Този тип се среща по вътрешното бедро или слабините. Освен това може да причини изтръпване в слабините и вътрешната част на бедрата.
Херния диск или нещо друго, притискащо нерв
Сгъстен нерв възниква, когато се оказва натиск върху нерв от околните тъкани, като кости или сухожилия. Защипан нерв може да се случи навсякъде в тялото. Най-често се появява в гръбначния стълб поради херния диск.
Защипан нерв може да бъде резултат и от стесняване на гръбначния канал (спинална стеноза). Тя може да възникне от състояния като спондилоза и спондилолистеза. Някои хора се раждат и с тесен гръбначен канал.
Където усещате симптомите на сгъстен нерв зависи от засегнатата област. Защипан нерв в долната част на гърба, бедрото или коляното може да причини болка, изтръпване, изтръпване и слабост в областта на слабините и бедрата.
Болката от компресиран нерв се излъчва по протежение на корена на нерва. Това означава, че херния диск в долната част на гърба може да причини симптоми, които можете да почувствате през слабините и надолу към краката.
ишиас
Ишиасът е друг възможен симптом за притискане на нерв. Седалищната болка се отнася до болка по седалищния нерв. Протича от долната част на гърба, през дупето и надолу по краката. Ишиасът и свързаните с него симптоми обикновено засягат само едната страна на тялото, но могат да засегнат и двете страни.
Прищипване на седалищния нерв може да причини:
- болки в седалището и краката
- изтръпване на дупето и краката
- слабост на краката
- болка, която се влошава при кашляне или седене
Синдром на Cauda equina
Синдромът на Cauda equina е сериозно, но рядко заболяване, което засяга cauda equina. Това е сноп от нервни корени в долната част на гръбначния мозък. Това е медицинска спешност, която изисква спешна операция.
Тези нерви изпращат и получават сигнали до и от мозъка до таза и долните крайници. Когато тези нерви се компресират, те могат да причинят:
- изтръпване във вътрешната част на бедрата, слабините и задните части
- загуба на контрол на пикочния мехур или червата
- парализа
Множествена склероза, диабет или други състояния, при които тялото атакува нервите
Медицинските състояния, които увреждат нервите (невропатия), могат да причинят изтръпване в различни части на тялото, включително слабините.
Множествената склероза (МС) и диабетът са две от тези състояния.
Симптомите могат да включват:
- скованост
- парестезия, която може да се чувства като щифтове и игли, изтръпване или усещане за обхождане на кожата
- болка
- сексуална дисфункция
- дисфункция на пикочния мехур, като невъзможност да задържите урината си (инконтиненция) или да започнете изтичане на урина (задържане)
Meralgia paresthetica
Meralgia paresthetica е състояние, което причинява изтръпване, пареща болка и изтръпване във външната част на бедрото. Симптомите могат да излъчват към слабините. Те могат да бъдат по-лоши, когато стоите или седите.
Това състояние се развива, когато се оказва натиск върху нерва, който доставя усещане за кожата на външното ви бедро. Честите причини включват:
- прекалена пълнота
- качване на тегло
- бременност
- носещи тесни дрехи
Инфекция на гръбначния мозък
Инфекцията на гръбначния мозък се развива, когато бактериална или гъбична инфекция се разпространи в гръбначния канал от друга част на тялото. Първият симптом обикновено е силна болка в гърба.
Болката се излъчва от заразената зона и може да причини слабост и изтръпване в бедрата и слабините. Ако не се лекува, инфекция на гръбначния мозък може да причини парализа.
Ако подозирате, че имате инфекция на гръбначния мозък, незабавно се консултирайте с вашия лекар. Спиналните инфекции могат да бъдат фатални.
нараняване
Преимуществата на слабините са най-често срещаният вид нараняване на слабините. Те се появяват, когато мускулите на аддуктора във вътрешните бедра са ранени или скъсани. Напрежението в слабините обикновено се появява по време на спорт, но може да бъде резултат от всяко внезапно или неудобно движение на краката.
Най-честият симптом на нараняване на слабините е болка в областта на слабините и вътрешната част на бедрата, която се влошава с движение, особено при сближаване на краката. Някои хора изпитват изтръпване или слабост във вътрешната част на бедрата и краката.
Симптомите ви могат да варират от леки до тежки, в зависимост от степента на вашето нараняване.
Лоша стойка
Лошата стойка увеличава риска от проблеми с гръбначния стълб. Това може да повлияе на нервите ви и да причини болка и изтръпване в слабините и други части на тялото.
Седенето прегърбено или наведено напред за дълги периоди, например когато работите на бюрото си, може да окаже допълнителен натиск върху мускулите и нервите в слабините ви. Това може да доведе до усещане за щифтове и игли или усещане, че регионът на седлото ви „спи“.
прекалена пълнота
Допълнителното тегло, поставено на гръбначния стълб, когато сте с наднормено тегло или затлъстяване, може значително да повиши риска от херния дискове и спондилоза. И двете състояния могат да компресират нервите и да причинят болка и изтръпване в долната част на тялото. Излишното тегло причинява излишно износване на прешлените и други гръбначни тъкани.
Каране на колело за дълъг период
Хората, които карат велосипеди за дълги периоди, като куриери и спортни колоездачи, имат повишен риск от изтръпване на слабините. Налягането върху слабините от традиционно седло за мотор може да го причини. Препоръчва се смяна на седло без нос.
безпокойство
Пристъпите на тревожност и паника могат да причинят редица физически и емоционални симптоми, включително изтръпване и изтръпване. Други симптоми, които може да имате, включват:
- нервност или неспокойствие
- чувства се притеснен
- сърцебиене
- усещане за предстояща обреченост
- изключителна умора
- недостиг на въздух
- болка в гърдите
Дори и да подозирате, че симптомите ви могат да се дължат на тревожност, накарайте лекар да прецени болката в гърдите, за да изключи сърдечен удар.
Симптоми на изтръпване на слабините
Изтръпването на слабините може да причини чувства, подобни на това, че кракът или кракът ви заспиват. Те могат да включват:
- изтръпване
- карфици и игли
- слабост
- тежест
Множество симптоми наред с изтръпването на слабините
Изтръпването на слабините, придружено от други симптоми, е малко вероятно да бъде резултат от просто седене твърде дълго. Ето какво могат да означават вашите симптоми
Изтръпване в слабините и вътрешната част на бедрото
Ингвинална и бедрена херния, херния дискове и нараняване на слабините могат да причинят изтръпване в слабините и вътрешната част на бедрото.
Ако също изпитате загуба на усещане в краката или проблеми с контрола на пикочния мехур или червата, незабавно потърсете лекар. Това може да бъде причинено от cauda equina, което изисква спешна операция.
Изтръпване в слабините и задните части
Седенето за дълги периоди може да причини изтръпване в слабините и задните части. Ако симптомите ви не се подобрят при изправяне или смяна на позиции, причината може да е ишиас.
Ишиасът също може да причини пареща болка, която се простира надолу по крака под коляното.
Лечение на изтръпване на слабините
Лечението на изтръпване на слабините зависи от причината. Може да успеете да лекувате симптомите си у дома. Ако едно здравословно състояние причинява изтръпването ви, може да се наложи медицинско лечение.
Домашно лечение
Ставането и придвижването наоколо може да помогне за облекчаване на изтръпването на слабините, което седи от твърде дълго време. Други неща, които можете да направите, могат да помогнат, включително:
- Избягвайте плътно прилепнали дрехи.
- Отслабнете, ако имате наднормено тегло.
- Направете почивки, докато сте на дълги разходки с велосипед или преминете на седло без нос. Можете да намерите един онлайн.
- Използвайте техники за релаксация, за да запазите стреса и тревожността си.
- Опитайте с разтягане, за да облекчите седалищната болка. Ето шест, за да започнете.
- Приложете студ и топлина в долната част на гърба за ишиас или дискове с херния.
Медицинско лечение
Вашият лекар ще препоръча лечение въз основа на основната причина за изтръпването на слабините ви. Лечението може да включва:
- противовъзпалителни лекарства
- лекарства, използвани за управление на МС или диабет
- операция за освобождаване на хванат нерв
Кога да прегледате вашия лекар
Вижте вашия лекар за изтръпване на слабините, което няма очевидна причина, като продължително седене или е придружено от други симптоми. Загубата на движение или усещане в краката, както и дисфункцията на пикочния мехур или червата са особено загрижени. Може да се наложи спешна помощ.
Диагностициране на изтръпване на слабините
За да диагностицира изтръпването на слабините, Вашият лекар първо ще Ви попита за вашата медицинска история и всички други симптоми, които имате. След това ще направят физически изпит. Те могат да поръчат тестове за изображения, като например:
- Рентгенов
- ултразвук
- CT сканиране
- MRI
Вашият лекар може също да ви насочи към невролог. Те могат да направят неврологичен преглед, за да проверят за слабост.
За вкъщи
Ако изтръпването на слабините ви се подобри след като станете от дълго време да седите, има вероятност да няма от какво да се притеснявате.
Ако имате други симптоми, причината може да бъде основното медицинско състояние. Вижте вашия лекар за диагноза. Колкото по-рано получите диагноза и лечение, толкова по-рано ще се почувствате по-добре.
Източници на статии
- Синдром на Cauda equina. (2014).
- Dabbas N, et al. (2011 г.). Честота на хернии на коремната стена: Класическото обучение ли е остаряло? DOI: 10.1258 / шорти.2010.010071
- Възстановяване на бедрената херния. (2018).
- Ингвинална херния. (2014).
- Стеноза на лумбалния канал. (2014).
- Персоналът на клиниката Майо. (2018). Meralgia paresthetica.
- Седла без нос за предотвратяване на изтръпване на гениталиите и сексуална дисфункция от професионално колоездене. (2009 г.).
- Скованост. (Ро).
- Sheng B, et al. (2017). Асоциации между затлъстяването и гръбначните заболявания: анализ на панела за медицински разходи. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
- Спинални инфекции. (Ро).
- Tyker TF, et al. (2010 г.). Наранявания на слабините в спортната медицина. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
- Какво е диабетна невропатия? (2018).
- Wilson R, et al. (Ро). Имам ли паник или сърдечен удар? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- сърце-Ата
- Wu AM, et al. (2017). Лумбална гръбначна стеноза: Актуализация на епидемиологията, диагнозата и лечението. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13
