Съдържание:
- Преглед
- Как се усещат крампи на краката
- Разбиране на спусъците
- Причини на начина на живот
- Медицински причини
- Лечение на крампи на краката
- За вкъщи
2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12
Преглед
Някои ги наричат кон Чарли, други - крампи на крака. Но никой не ги нарича приятно изживяване.
Спазмите на краката могат да бъдат мъчителни. Често атакуват, когато сте заспали, събуждате ви с бурна реакция, влошена само от шока от пристигането им.
В някои случаи тези спазми могат да бъдат предотвратени. Прочетете, за да научите за техните задействания и как да намерите облекчение.
Как се усещат крампи на краката
Мускулите ви се свиват, когато неволно се свият. Това обикновено се чувства като болезнен възел върху мускула на крака и го прави моментно неподвижен.
Спазмите на краката са най-често в мускула на прасеца, но могат да се случат и в бедрата или стъпалата.
Обикновено спазмите на краката продължават само няколко мига, преди мускулът да се разхлаби и болката да се разсее.
Разбиране на спусъците
Има най-различни неща, които могат да доведат до крампи на краката. Но също така е важно да се отбележи, че често няма никакво обяснение за крампи в краката.
Тъй като те често се случват през нощта, когато краката ни са леко свити и краката ни са насочени надолу, някои предполагат, че това стягане предизвиква спазъм.
Ако се опитвате да предотвратите тези болезнени събития, най-добре е да сведете до минимум обстоятелствата, които могат да увеличат вероятността им.
Причини на начина на живот
Има определени дейности, които ви правят по-податливи на крампи на краката. Те включват упражнения, които разчитат силно на мускулите на краката, като например:
- развлекателно бягане
- трениране с тежести на краката
- спортове, които изискват много бягане, като футбол или баскетбол
Някои експерти казват, че мускулната умора е водещата причина за крампи в краката. Рисковете са още по-големи, когато тези мускули са уморени в горещо време или когато не останете хидратирани.
Можете да предотвратите спазмите на краката, свързани с дейността, като пиете много вода и го поемате лесно. Избягвайте да спортувате, когато сте уморени.
Медицински причини
Бременността, както и някои медицински състояния, също могат да увеличат риска от поява на крампи на краката.
Вижте Вашия лекар, ако сте бременна или имате някое от тези състояния и изпитвате повече крампи в краката от обикновено:
- Болест на Адисон
- разстройство на употребата на алкохол
- бъбречна недостатъчност
- проблеми с щитовидната жлеза
- болестта на Паркинсон
- диабет тип 2
- саркоидоза
- цироза
- съдова болест
В допълнение, лекарствата могат да допринесат за крампи на краката, като:
- противозачатъчни
- диуретици
- напроксен (Aleve)
- албутерол, лекарство за астма
- статини
Лечение на крампи на краката
Предотвратяването на спазми в краката е там, където започва, но ако сте в гърлото на болезнен спазъм, това помага да знаете какво да правите.
Когато имате спазъм, масажирайте и го разтегнете леко.
Ако е в прасеца, огънете крака, за да се опитате да разтегнете мускула или да се разхождате по петите, ако болката не е непоносима. Получете повече информация за спиране на крампи в краката.
За вкъщи
По принцип ефектите на крампи ще изчезнат за минути. Но ако имате постоянни спазми, говорете с вашия лекар.
В момента няма лекарства, специално разработени за лечение на повтарящи се мускулни крампи. Ако обаче спазмите ви са симптом на друго състояние, решаването на този основен проблем може да осигури облекчение.
Препоръчано:
Магнезий за крампи на краката: действа ли? Какво да правя, ако това не стане
Недостигът на магнезий е една от възможните причини за крампи в краката, затова разгледахме изследванията там за увеличаване на магнезия за лечение на мускулни крампи, препоръчителни количества и какво можете да направите
Крампи на краката при бременност: лечение, домашни средства и профилактика
Спазмите на краката при бременност могат да бъдат повече от лека неприятност - те също могат да пречат на съня ви. Ще разгледаме най-добрите начини да поддържаме болката в себе си
Суха кожа на краката: какво причинява и какво можете да направите
Сухата кожа на краката може да бъде трудна за контрол. Въпреки че има много причини от студено време до състояния на кожата, има и много неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре. Овлажняване, лечение на основните заболявания и използване на овлажнител може да помогне
8 причини за крампи в краката през нощта и как да ги спра
Спазмите на краката през нощта могат да варират от лека досада до основен фактор за предотвратяване на добрия сън. Ще поговорим за вероятните причини за това състояние, както и за някои изпитани лекарства, които могат да помогнат
Какво причинява крампи в краката? Плюс това как да получите помощ
Спазмите на краката не са необичайни и обикновено не са причина за безпокойство. Възможно е обувките ви да са прекалено стегнати или да сте дехидратирани. Ако обаче се случва често, в играта може да има по-сериозно основно състояние. Ще ви кажем за какво да внимавате и кога да се свържете с вашия лекар