Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Овулацията причинява ли спазми?
Може да изпитате леки спазми или болка около времето на овулация. Тази болка е медицински известна като mittelschmerz. Mittelschmerz е немска дума, означаваща „болка в средата“.
Не всяка жена ще има схващащи болки по време на овулация. Дори ако редовно изпитвате спазми с овулация, не е задължително да ги усещате всеки месец.
Как да идентифицираме овулационната болка
Овулационната болка може да продължи навсякъде от няколко минути до няколко часа, но като цяло не продължава повече от ден или два. Тя се проявява точно преди овулацията и обикновено е лека, тъпа, болка, почувствана от едната страна на долната част на корема. Болката може да бъде остра и силна при някои жени.
Какво причинява спазми на средния цикъл?
Овулацията възниква, когато зряла яйцеклетка се освободи от фоликула на яйчника. Обикновено се случва около средата на менструалния цикъл на жената. Ако имате 28-дневен цикъл, овулацията ще настъпи около 14. ден. Първият ден е първият ден на кървене.
Точната причина за болката при овулация не е напълно известна, но тя може да бъде причинена от различни фактори, включително:
- Бързият растеж и разрастване на яйчниковия фоликул, в който е настанена зрелата яйцеклетка. Това разтягане може да причини болка в крампи.
- Дразнене на коремната лигавица и таза от кръвта, течността и други химикали, които обикновено придружават овулацията.
Други причини за крампи в средния цикъл
Болката в средния цикъл може да бъде причинена от основно медицинско състояние. Повечето от тези състояния са засегнати от женския хормон естроген, който достига пик при овулация.
Други състояния, които могат да причинят болка в средния цикъл, включват:
- Ендометриозата. Това състояние също може да причини болезнени периоди и безплодие.
- Маточни фиброиди. Други симптоми на фиброидите могат да включват силно менструално кървене, болезнена менструация и тазово налягане.
- Кисти на яйчниците. Повечето кисти на яйчниците са безболезнени, но ако кистата стане много голяма, тя може да се разкъса или да доведе до изкривяване на яйчника ви около поддържащите тъкани. Това се нарича торзия на яйчниците и може да доведе до силна, едностранна болка.
Какви са другите симптоми на овулация?
Докато mittelschmerz може да бъде добър показател, че овулацията е неизбежна, това не е единственият признак, че овулацията е близо.
Повишаване на базалната телесна температура в покой
Леко повишение на базалната телесна температура в покой може да е знак за овулация. Това е първото нещо за вашата температура сутрин, преди да станете от леглото.
За да очертаете тази малка промяна:
- Вземете температурата си след събуждане, преди да станете от леглото с помощта на базален термометър за тяло. Те са достъпни в повечето аптеки или онлайн.
- Записвайте температурата си всеки ден за целия си менструален цикъл.
- Търсете увеличение.
Повечето жени ще наблюдават 0,4 до 0,8 повишаване на температурата точно около овулацията. Промяната в температурата може да бъде внезапна или постепенно да достигне връх в течение на дни. Вероятно ще овулирате в рамките на три дни след тази промяна на температурата.
Промени в цервикалната му слуз
Шийката на матката ви произвежда слуз в отговор на променящите се нива на хормоните в тялото ви. Шийката на матката ви е отворът към вашата матка.
Цервикалната слуз се променя през целия ви менструален цикъл:
- След спирането на менструалното ви кървене може да не забележите никаква слуз.
- Няколко дни по-късно може да видите мътен, жълтеникав, лепкав секрет по бельото или върху тоалетна хартия.
- С наближаването на овулацията тази слуз ще стане по-бистра, по-тънка и жилава. Можете да го опънете между два пръста. Целта на тази слуз е да помогне за транспортирането на сперматозоидите до яйцеклетката за оплождане.
Тези промени в слузта могат да бъдат фини, така че ако използвате този метод за идентифициране на овулацията, ще искате да проверявате ежедневно цервикалната си слуз и да я следите.
Други начини за идентифициране на овулацията
Можете също така да закупите комплект за предсказване на овулация (OPK), който да ви помогне да идентифицирате овулацията. Тези тестове тестват нивата на лутеинизиращ хормон (LH) в урината ви. Точно преди овулацията ще имате това, което е известно като скок на LH.
За да използвате OPK, ще трябва да тествате урината си ежедневно около времето на очакваната овулация. Някои тестове идват с лесен за четене цифров дисплей, въпреки че са по-скъпи.
Други, по-достъпни комплекти работят подобно на тест за бременност. След като потопите лентата с урина, ще сравните контролната линия с линията, измерваща вашия LH. Когато линията LH съвпада или е по-тъмна от линията LH, това е знак за вашият LH скок.
Съвети за зачеване
Ако се опитвате да забременеете, знанието кога овулирате е от ключово значение за увеличаване на шансовете за зачеване. Други начини да увеличите шансовете си за зачеване включват:
- Правете секс редовно. Стремете се всеки следващ ден да увеличите коефициентите си.
- Знайте своя плодороден прозорец. Сперматозоидите могат да живеят в женския репродуктивен тракт около три до пет дни, докато яйцеклетката може да оцелее само до 24 часа след освобождаването си. Правенето на секс около два дни преди да овулирате може да увеличи шансовете ви за бременност.
- Инвестирайте в OPK, особено ако нямате редовен менструален цикъл. Нередният цикъл може да затрудни прогнозирането на овулацията.
- Забравете слуховете. Използването на едно сексуално положение над другото и поддържането на краката повдигнати след полов акт не увеличават шансовете ви за зачеване. Сперматозоидите достигат до женския репродуктивен тракт за минути, независимо дали сте на гръб или изправени.
- Станете и останете здрави. Един от най-големите предиктори за плодовитостта е доброто цялостно здраве.
- Престанете да пушите. Цигареният дим може да повреди качеството на яйцата. Говорете с лекар, ако имате проблеми с отказването. Също така може да ви помогне да се регистрирате приятел или член на семейството, за да ви помогне да се откажете от навика.
- Стигайте до здравословно тегло. Като наднормено и поднормено тегло може да причини хормонални проблеми, които засягат овулацията.
- Направете проверка с OB-GYN. Това може да помогне да се открият всички недиагностицирани по-рано инфекции, предавани по полов път или репродуктивни проблеми, като ендометриоза, и двете, които могат да повлияят на плодовитостта. Вашият лекар може да ви даде и медицински надеждни начини да увеличите шансовете си за зачеване.
Отвеждането
Противоположната болка по средата на цикъла може да е признак на овулация. Тази болка не трябва да трае повече от два дни и вероятно няма да се нуждае от лечение.
Говорете с лекар, ако болката ви е силна или е придружена от силно кървене, треска или гадене.
Вие също трябва да говорите с лекар, ако не сте успели да забременеете след една година опити, ако сте под 35 години, или след шест месеца опити, ако сте на 35 или повече години. Вашият лекар може да ви насочи към специалист по плодовитост.
