Как да повишим кръвното налягане

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ниско налягане и кислород в кръвта

Ниско кръвно налягане или хипотония е, когато кръвното ви налягане е по-ниско от нормалното. Обратното е високо кръвно налягане или хипертония.

Вашето кръвно налягане естествено се променя през целия ден. Тялото ви постоянно се настройва и балансира кръвното ви налягане. Това помага да се уверите, че всяка част от тялото ви - включително мозъкът, сърцето и белите дробове - получава много кръв и кислород.

Ниското кръвно налягане може да бъде нормално. Той може да не предизвиква никакви симптоми или да е причина за безпокойство.

Кръвното налягане може дори да се промени с позицията на тялото ви. Например, ако внезапно се изправите, тя може да падне за миг. Вашето кръвно налягане също се понижава, когато почивате или спите.

Някои здравословни състояния могат да причинят ниско кръвно налягане. Това може да доведе до твърде малко кръв и кислород в някои части на тялото ви. Лечението на състоянието помага за повишаване на кръвното налягане.

Симптоми на ниско кръвно налягане

Симптомите на ниско кръвно налягане могат да включват:

• замъглено зрение
• объркване
• депресия
• виене на свят
• припадък
• умора
• усещане за студ
• чувствам жажда
• невъзможност за концентрация
• гадене
• бързо, плитко дишане
• изпотяване

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане или ВР е силата на кръвта върху стените на кръвоносните съдове. Кръвта се изпомпва по цялото тяло от сърце.

Кръвното налягане се измерва с две различни числа. Първото или горното число се нарича систолично налягане. Това е натискът, докато сърцето бие.

Второто или долното число се нарича диастолично налягане. Това е налягането, докато сърцето почива между ударите. Диастолното налягане обикновено е по-ниско от систолното. И двете се измерват в милиметри живак (mm Hg).

Типичното здравословно кръвно налягане е около 120/80 mm Hg. Може да се колебае леко дори при здрави хора. Според клиниката Mayo, хипотонията е, когато кръвното ви налягане е по-ниско от 90/60 mm Hg.

Как да повишим ниското кръвно налягане

1. Пийте много вода

Дехидратацията понякога може да доведе до ниско кръвно налягане. Някои хора могат да имат хипотония дори с лека дехидратация.

Можете също така да се дехидратирате, като загубите вода твърде бързо. Това може да се случи чрез повръщане, силна диария, висока температура, усилено упражнение и излишно изпотяване. Медикаменти като диуретици също могат да причинят дехидратация.

2. Яжте балансирана диета

Ниско кръвно налягане и други странични ефекти могат да възникнат, ако не получавате достатъчно хранителни вещества.

Ниските нива на витамин В-12, фолиева киселина и желязо могат да причинят анемия. Това състояние се случва, когато тялото ви не може да направи достатъчно кръв. Анемията може да понижи кръвното налягане. Това от своя страна може да причини ниско кръвно налягане.

Вашият лекар може да препоръча промени в ежедневната ви диета и приема на добавки.

3. Яжте по-малки хранения

Можете да получите ниско кръвно налягане, след като ядете голямо хранене, въпреки че това е по-често при по-възрастни. Това се случва, защото кръвта тече към храносмилателния ви тракт, след като ядете. Обикновено сърдечната честота се увеличава, за да помогне за балансиране на кръвното налягане.

Можете да предотвратите ниското кръвно налягане, като ядете по-малки хранения. Също така, ограничаването на въглехидратите може да ви помогне да поддържате кръвното налягане по-стабилно след хранене. Ето още предложения за храни, които можете да ядете, и хранителни навици, които можете да практикувате.

4. Ограничете или избягвайте алкохола

Консумацията на алкохол може да доведе до дехидратация. Той също може да взаимодейства с лекарства и да причини ниско кръвно налягане.

5. Яжте повече сол

Натрият помага за повишаване на кръвното налягане. Въпреки това, тя може да повиши кръвното налягане твърде много. Може да доведе и до сърдечни заболявания. Попитайте Вашия лекар колко е подходящ за Вас.

Добавете трапезна сол към цели, непреработени храни. Това помага да се контролира колко сол ядете. Избягвайте рафинираните и преработени солени храни.

6. Проверете кръвната си захар

Диабет и високи нива на кръвна захар могат да доведат до ниско кръвно налягане.

Използвайте домашен монитор, за да проверявате нивата на кръвната си захар няколко пъти на ден. Вижте вашия лекар, за да разберете най-добрия план за диета, упражнения и лекарства, за да помогнете за балансиране на нивата на кръвната захар.

7. Прегледайте щитовидната си жлеза

Състоянията на щитовидната жлеза са много чести. Хипотиреоидизмът се появява, когато не произвеждате достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Това може да доведе до ниско кръвно налягане.

Един прост кръвен тест може да каже на Вашия лекар, ако имате това състояние. Може да се нуждаете от лекарства и промени в диетата, за да помогнете за засилване на функцията на щитовидната жлеза.

8. Носете компресионни чорапи

Еластичните чорапи или чорапи могат да ви помогнат да предотвратите появата на кръв в краката ви. Това помага за облекчаване на ортостатична или постурална хипотония, която е ниско кръвно налягане поради прекалено стоене, лягане или седене.

Хората, които са на почивка на легло, може да се нуждаят от компресивни скоби, които да помогнат за изпомпването на кръв от краката. Ортостатичната хипотония е по-честа при възрастни хора. Случва се до 11 процента от хората на средна възраст и 30 процента от възрастните.

9. Приемайте лекарства

Вашият лекар може да предпише лекарства, които да помогнат за лечение на ниско кръвно налягане. Тези лекарства помагат за лечение на ортостатична хипотония:

• флудрокортизон, който помага за повишаване на кръвния обем
• мидодрин (Orvaten), който помага за стесняване на кръвоносните съдове за повишаване на кръвното налягане

Ако ВР на някой е опасно ниска от сепсис, може да се използват други медикаменти за повишаване на кръвното налягане. Те включват:

• алфа-адренорецепторни агонисти
• допамин
• епинефрин
• норепинефрин
• фенилефрин
• вазопресинови аналози

10. Лекувайте инфекции

Някои сериозни бактериални, вирусни и гъбични инфекции могат да причинят ниско кръвно налягане. Вашият лекар може да установи дали имате инфекция с кръвен тест. Лечението включва IV антибиотици и антивирусни лекарства.

За повече начини за повишаване на ниското кръвно налягане прочетете причините по-долу.

Какво причинява ниско кръвно налягане?

Има няколко причини за ниско кръвно налягане. Някои са временни и могат лесно да се поправят.

Ниското кръвно налягане също може да е знак за здравословен проблем или спешно състояние. Може да се наложи лечение.

Няколко здравословни състояния могат да причинят ниско кръвно налягане. Те включват:

• Болест на Адисон (ниски надбъбречни хормони)
• анафилаксия (сериозна алергична реакция)
• анемия
• загуба на кръв
• брадикардия (ниска сърдечна честота)
• дехидрация
• диабет или ниска кръвна захар
• сърдечен удар или сърдечна недостатъчност
• проблем със сърдечната клапа
• хипотиреоидизъм (нисък хормон на щитовидната жлеза)
• чернодробна недостатъчност
• паратиреоидна болест
• бременност
• септичен шок (резултат от сериозна инфекция)
• ортостатична хипотония или постурално ниско кръвно налягане
• изправен внезапно
• травма или нараняване на главата

Диагностицирането и лечението на тези състояния може да помогне за балансиране на кръвното налягане. Вашият лекар може да препоръча прости тестове като:

• кръвни тестове за проверка на нивата на хормоните, нивата на кръвната захар и за инфекции
• на електрокардиограма (ЕКГ) или Холтер монитор, за да проверите сърдечния ритъм и функция
• на ехокардиография, за да проверите здравето на сърцето си
• един стресов тест с натоварване, за да се провери здравето на сърцето си
• тест на наклонена маса за проверка на ниско кръвно налягане поради промени в позицията на тялото
• маневра на Valsalva, дихателен тест за проверка на причините за нервната система за ниско кръвно налягане

Ниско кръвно налягане от лекарства, шок или инсулт

Медикаменти

Някои лекарства могат да причинят ниско кръвно налягане. Те включват лекарства за лечение на високо кръвно налягане и други състояния, като:

• алфа-блокери
• блокери на рецепторите на ангиотензин II
• инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
• бета-блокери (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• блокери на калциевите канали
• диуретици или хапчета за вода (Lasix, Maxzide, Microzide)
• лекарства за еректилна дисфункция (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• нитрати
• Лекарства срещу болестта на Паркинсон като Mirapex и levodopa
• трициклични антидепресанти (Silenor, Tofranil)

Пиенето на алкохол или употребата на развлекателни лекарства по време на прием на лекарства или комбинирането на определени лекарства също може да доведе до ниско кръвно налягане. Винаги трябва да кажете на лекаря какво приемате, за да се уверите, че знаят за някакви рискове.

шок

Шокът е животозастрашаващо състояние. Това може да се случи в отговор на редица аварийни условия. Те включват:

• инфаркт или инсулт
• сериозно нараняване или изгаряне
• тежка инфекция
• алергична реакция
• кръвен съсирек

Шокът води до ниско кръвно налягане, но ниското кръвно налягане също може да накара тялото ви да изпадне в шок. Лечението може да включва повишаване на кръвното налягане чрез IV течности или кръвопреливане.

Лечението на причината за шока помага за повишаване на кръвното налягане.

Например при анафилактичен шок инжектирането на епинефрин (EpiPen) помага за бързо повишаване на кръвното налягане. Това може да бъде животоспасяващо за някой, който има тежка алергична реакция към фъстъци, пчелни ужилвания или други алергени.

В ситуация на оказване на първа помощ е важно човек да изпитва шок топъл и да ги наблюдава, докато не се окаже медицинска помощ. Клиниката Майо предлага да ги легнат с повдигнати крака поне на 12 сантиметра от земята, стига това да не причинява болка или допълнителни проблеми.

Удар

Инсултът е водеща причина за смъртта. Това също е основна причина за сериозни и дългосрочни увреждания.

Високото кръвно налягане е основна причина за инсулт. Важно е да се контролира кръвното налягане, за да се предотвратят инсултите и да не се случват повторни инсулти. Въпреки това, някои медицински изследвания показват, че поддържането на кръвно налягане веднага след инсулт може всъщност да помогне за предотвратяване на увреждане на мозъка. Това помага да се намали рискът от смърт и увреждане.

Американската асоциация на инсултите съветва поддържането на кръвното налягане по-високо от нормалното до 72 часа след инсулт. Това може да помогне за по-добро вливане на мозъка с кръв и да му помогне да се възстанови от инсулта.

Управление и справяне с ниско кръвно налягане

Понякога ниското кръвно налягане не е причина за безпокойство. Някои хора имат ниско кръвно налягане през цялото време.

Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви симптоми. Водете дневник за вашите симптоми и какво сте правили, когато са се случили. Това може да помогне на вашия лекар да диагностицира причината за вашето ниско кръвно налягане.

Ако имате ортостатична хипотония, избягвайте задействанията на симптомите, като например стоенето твърде много. Избягвайте и други задействания, като емоционално разстрояващи ситуации.

Научете се да разпознавате тригери и симптоми. Поставете главата си или легнете, ако се почувствате замаяни или с лекота. Тези симптоми обикновено преминават бързо. Децата и тийнейджърите, които имат ниско кръвно налягане поради положението на тялото, обикновено растат от него.

Може да се нуждаете от прости промени в ежедневната си диета, за да балансирате ниското кръвно налягане. Пийте повече вода, като използвате преносима бутилка за вода. Използвайте аларма или таймер, за да ви напомнят да отпиете.

Ако смятате, че медикамент може да е причина за вашето ниско кръвно налягане, помолете вашия лекар да ви препоръча друг. Не спирайте да го приемате или променяйте дозировките, без първо да говорите с Вашия лекар.