Понякога главоболието е нещо, с което повечето хора се справят. Но ако имате хронично главоболие или мигрена, знаете колко изтощителни могат да бъдат те.
Лекарствата с рецепта и лекарствата без рецепта могат да помогнат, но е разочароващо да приемате хапче всеки път, когато ви боли главата. Добрата новина е, че има няколко естествени подхода, които можете да опитате, които помагат да се справите с болката и дискомфорта от удрящо главоболие.
Една от стратегиите, която често се препоръчва при главоболие и мигрена, са ледени опаковки. Прилагането на студен компрес или леден пакет върху главата или шията се смята, че има изтръпващ ефект, което може да притъпи усещането за болка.
Ледът е ефективно средство за лечение на главоболие или мигрена?
Използването на лед като средство за главоболие и мигрена не е ново. Всъщност студената терапия за главоболие се връща от около 150 години. „Ледът често е„ лечението “за лечение на болка и възпаление, така че има логика да се прилага, когато ви боли главата“, обяснява д-р Тания Елиът, главен лекар в EHE. Но как ледът действа при главоболие или мигрена?
Елиът казва, че настинката може да свива кръвоносните съдове и да помогне за намаляване на невротрансмисията на болката към мозъка. Вместо да регистрира болка, тя регистрира „о, това е студено“.
Проучване от 2013 г. установи, че прилагането на замразена обвивка на шията в началото на мигрена значително намалява болката при участниците с мигренозно главоболие.
Изследователите смятали, че охлаждащият пакет охлажда кръвта, която тече към каротидната артерия във врата. Това помогна за намаляване на възпалението в мозъка, което спомогна за подобряване на болката, усещана от мигрена.
Какъв е най-добрият начин да използвате леден пакет за лечение на главоболие или мигрена?
Тъй като опаковките с лед се считат за домашно лекарство, има различни начини за използване на това лечение. Както винаги, ако имате въпроси или притеснения относно лечението на главоболие у дома, попитайте Вашия лекар, преди да опитате някоя от тези стратегии.
Елиът казва, че най-добрият начин да използвате студена терапия за главоболие или мигрена е прилагането на ледения пакет за 15 до 20 минути наведнъж. Където приложите пакета с лед също има значение в това колко бързо можете да изпитате облекчение. Изследването от 2013 г. специално препоръчва прилагането на леда под формата на обвивка на врата, което може да помогне за намаляване на болката и дискомфорта от главоболие и мигрена.
Пазарувайте опаковки с лед за опаковане на врата
Д-р Алекс Тауберг, сертифициран спортен хиропрактик в Питсбърг, препоръчва да поставите леда над болката или в основата на черепа. Дръжте леда за 20 минути и след това го извадете за един час. Можете да редувате леда и изключвате, докато болката отшуми. Тауберг казва, че когато сложите пакета с лед, трябва да изпитате четири различни чувства в този конкретен ред:
- студ
- изгаряне
- болеше
- скованост
След като изпитате изтръпване, трябва да премахнете леда. Задържането на пакета с лед дълго може да увреди кожата ви. Ако изгарянето е твърде интензивно, отстранете леда. Някои от кожата са по-чувствителни към студ.
Долния ред
Намирането на домашно лекарство, което да ви помогне да лекувате симптомите на главоболие или мигрена, може да означава разликата между преживяна управляема и силна болка. Използването на пакет с лед е евтин и сравнително безопасен начин за намаляване на дискомфорта и болката от главоболие.
Ако лечението без рецепта и домашните лекарства не ви помогнат да облекчите симптомите на главоболие или мигрена, може би е най-добре да поговорите с вашия лекар за допълнителни начини за лечение на симптомите.
