Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Използване на замразена кърма
Независимо дали се връщате на работа или сте в движение, може да искате да замразите кърмата си за гъвкавост на храненето. В зависимост от вида на фризера, който използвате, замразеното майчино мляко може да остане добро в продължение на три месеца до една година.
Проучванията показват, че замразяването на мляко не уврежда важни макронутриенти и други ползи, като антитела, в продължение на поне девет месеца или повече. За да нахраните преди това замразено мляко на вашето бебе, просто размразете млякото и сервирайте хладно или топло до телесна температура.
Прочетете, за да научите различни методи, които можете да използвате за размразяване на кърмата, както и други съвети за безопасност на кърмата.
Как да размразите кърмата в хладилника
Можете да размразите замразеното майчино мляко, като го поставите в хладилник за една нощ или за приблизително 12 часа. Оттам можете да съхранявате размразеното майчино мляко във вашия хладилник до 24 часа. След това млякото може да е по-подходящо за отглеждане на бактерии.
Всяко мляко, използвано за хранене на вашето бебе през целия ден, трябва да се изхвърли след храненето или в рамките на един или два часа. Научете повече за това колко дълго кърмата може спокойно да седи.
За да затоплите млякото, което е размразено в хладилника, поставете го под топла течаща вода, докато достигне телесна температура. Не забравяйте да тествате млякото, преди да го предложите на бебето си, за да сте сигурни, че няма да изгори устата им. Можете също така да завиете млякото, за да се смесите в сметаната на млякото, което се издига по време на замразяване.
Как да размразите кърмата в бутилка по-топла или с топла вода
Можете да размразите замразеното майчино мляко директно от фризера, като го поставите под топла течаща вода, в топла водна баня или в по-топла бутилка. Това може да отнеме само няколко минути, но не забравяйте да поддържате водата топла, а не гореща или вряща, за да не изгорите бебето си.
След като млякото се размрази по този метод, то трябва да се използва в рамките на два часа.
Можете ли да размразите кърмата на стайна температура?
Размразяването на кърмата при стайна температура не се препоръчва. Съществуват обаче насоки как да се лекува размразено мляко, след като е на стайна температура:
- Използвайте размразено майчино мляко в рамките на два часа след като е оставено на стайна температура.
- Изхвърлете размразеното мляко в рамките на един или два часа след като бебето ви започне да се храни, за да избегне бактериално заразяване.
- Не замразявайте кърмата, която вече е размразена. Има малко информация за този процес и как може да промени бактериите и храненето на млякото.
Можете ли да размразите кърмата в микровълновата?
Размразяването на кърмата с помощта на микровълнова фурна не се препоръчва. Това може да унищожи полезните хранителни вещества в млякото.
Температурата на млякото също може да бъде непостоянна през цялото време, когато го микровълнова. Това може да доведе до появата на горещи точки в млякото, които могат да изгорят устата на вашето бебе. Вместо това размразете в хладилника за една нощ или използвайте топла вода.
Колко дълго можете да замразите кърмата?
Разликите между това колко дълго можете да запазите замразеното майчино мляко има общо с температурата във фризерното отделение.
- Кърмата, съхранявана в стандартен фризер за хладилник (със собствена врата), може да остане добра до девет месеца. В идеалния случай трябва да използвате това мляко в рамките на три до шест месеца.
- Млякото, съхранявано в специален фризер за дълбоко замразяване или скрин, може да остане замразено до една година. В идеалния случай трябва да използвате млякото между шест месеца и година.
Въпреки че вашето мляко е безопасно в рамките на тези указания, проучванията показват, че качеството на млякото се променя леко с течение на времето. Мазнините, протеините и калориите могат да намалят в замразеното мляко за 90 дни. След три месеца киселинността на млякото може да се увеличи.
Няколко по-малки проучвания показват, че витамин С може да намалее след пет месеца на замразено съхранение.
Въпреки това коластрата остава стабилна поне шест месеца, когато се съхранява в дълбок фризер. Други изследвания споделят, че млякото, замразено девет месеца или повече, все още съдържа важните макронутриенти и имуноактивни протеини.
Защо млякото ми изглежда или мирише смешно?
Може да забележите, че цветът на вашето майчино мляко варира от помпена сесия до помпена сесия. Това е свързано с вашата диета и времевата рамка в живота на вашето бебе, когато млякото е било изразено. Съставът на кърмата ви се променя с течение на времето, когато бебето остарява.
Размразеното майчино мляко също може да мирише различно от прясното поради разпад на мастните киселини. Това не означава, че е опасно да се пие или че вашето бебе ще го отхвърли.
Как да замразите кърмата
Замразяването на кърмата не е сложно, но спазването на няколко указания ще гарантира, че млякото ви е безопасно:
- Измийте ръцете си и всички торби или съдове за съхранение.
- Етикетирайте торбите или контейнерите с датата и, ако е необходимо за вашия доставчик на грижи за детето, името на вашето дете.
- Експресно мляко. Съхраняването му в количества от 1 до 4 унции може би е най-добре да се ограничи количеството на отпадъците. Съхранявайте в по-малки количества за по-малки бебета. Когато бебето ви остарее и започне да яде повече, можете да съхранявате в по-големи количества.
- Охладете и съхранявайте. Ако не можете да замразите млякото си незабавно, охладете и замразете в рамките на 24 часа. Не забравяйте да оставите място в горната част на контейнера, за да отчетете всяко разширяване на млякото по време на замразяване.
- Не се комбинирайте. Не добавяйте прясно мляко към вече замразено мляко. Прясното мляко може да затопли замразеното мляко, което може да покани бактерии. Ако трябва да добавите унции заедно, първо охладете прясното мляко. В противен случай съхранявайте в нов контейнер.
- Първо използвайте най-старото мляко. Може да е полезно да съхранявате току-що изпомпаното си мляко в задната част на скривалището си, от най-новите до най-старите. Когато посегнете към замразено мляко, което да дадете на бебето, първо започнете с най-старото мляко.
Запасете се върху торбички или съдове за съхранение на кърма.
Как да пътуваме със замразена кърма
Пътувате със замразено мляко? Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да улесните пътуването си.
Знайте правилата
В Съединените щати можете да пътувате с разумно количество майчино мляко според правилата за сигурност на транспорта (TSA). Ще трябва да разкриете помпата за гърди като медицинско изделие и да декларирате млякото си, докато преминавате през охрана.
Ако млякото е напълно замразено, агентите няма да трябва да тестват млякото ви. Ако е размразено или полутвърдо, агентите могат да проверяват всеки контейнер с мляко за експлозиви. Помолете вашия агент да си сложи чисти ръкавици, за да предотвратите замърсяване.
Питай напред
Поискайте хотелска стая с фризер по време на престоя си. Ако това не е опция, опитайте се да направите уговорки, за да държите охладителя си с мляко във фризера на хотела. Макар и да не е толкова удобно, ако занесете млякото си на рецепцията и поискате да го поставите в личния си охладител, пак ще свършите работата.
Дръжте го на хладно
Помислете да използвате сух лед по време на пътуванията си, за да поддържате млякото си възможно най-студено. Ако това не е опция, напълнете охладителя си с лед от различни заведения за хранене на летището или спирка за почивка.
Научете повече
Международното пътуване може да включва допълнителни правила и разпоредби. Прочетете правата си, преди да отидете. За информация относно вътрешните пътувания в Съединените щати, вижте указанията на TSA за пътуване с кърма.
Можете ли да замразите формула?
Центровете за контрол и превенция на заболяванията не препоръчват формула за замразяване. Въпреки че замразяването не е непременно опасно, това може да доведе до отделяне на различните компоненти на формулата.
Отвеждането
Замразяването на експресирана кърма е чудесен начин да се запасите, ако се връщате на работа или искате гъвкавост на храненето за вечерни дати или други излети. Храненето с размразено мляко е безопасно и осигурява на бебето ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да процъфтява.
