Hidradenitis Suppurativa Diet: Храни за ядене и храни, които трябва да се избягват

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Преглед

Hidradenitis suppurativa, или акне инверса, е хронично състояние на кожата. Той засяга областите на тялото ви с потни жлези, като подмишниците. Това състояние може да причини дълбоки, възпалени кожни лезии или язви, които могат да приличат на циреи.

Hidradenitis suppurativa обикновено се развива след пубертета и може да бъде генетичен. Три пъти по-често се среща при жените, отколкото при мъжете.

Въпреки че няма лечение за това състояние, има няколко начина да помогнете за успокояване на симптомите и предотвратяване на появата на възпаления. Вашият лекар може да препоръча лечение като антибиотици, лазерно лечение или операция.

Hidradenitis suppurativa е по-висок при хора със затлъстяване. Изследванията показват, че отслабването може значително да намали симптомите.

Тя е свързана и с тютюнопушенето, след нездравословна диета, с високо количество телесни мазнини и метаболитен синдром - струпване на състояния, включващи висока кръвна захар и високо кръвно налягане, което увеличава риска от сърдечни заболявания.

Храните, които ядете, също могат да повлияят на възпаления. Някои храни могат да помогнат за намаляване на възпалението на кожата и балансиране на хормоните.

Въпреки че някои промени в диетата значително подобряват симптомите при някои хора с хидраденит suppurativa, важно е да се знае, че в момента не се препоръчва нито една диета за лечение на хидраденит suppurativa и изследванията в тази област все още продължават.

Поддържането на здравословна диета, за да се намали появата на кожни болести, е подобно на храненето на балансирана диета за предотвратяване на хронични състояния като диабет и сърдечни заболявания.

Храни, които могат да причинят поява на хидраденит suppurativa

мандра

Млякото и другите млечни продукти могат да повишат нивата на определени хормони, които водят до симптоми на хидраденит suppurativa. Кравето мляко също може да причини възпаление.

Изследванията показват, че елиминирането на млечни продукти може да бъде полезно за намаляване на симптомите на hidradenitis suppurativa при някои хора. Млечните продукти включват:

• краве мляко
• сирене
• извара
• крема сирене
• мътеница
• масло
• кисело мляко
• сладолед

Захарни храни

Захарни храни и рафинирани, прости въглехидрати могат да причинят скок в кръвната захар. Според изследвания това може да предизвика възпаление и да причини симптоми. Изследванията предполагат избягване на прости въглехидрати и храни с високо съдържание на добавени захари:

• трапезна захар
• царевичен сироп
• царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
• сода и други сладки напитки като плодов сок
• хляб, ориз или тестени изделия от бяло брашно
• бяло брашно
• юфка
• бокс зърнени култури
• бисквити и бисквитки
• торта, понички и сладкиши
• крекери, приготвени от рафинирано брашно
• картофен чипс
• бонбони
• блокчета шоколад
• захарни протеинови барове

Бирената мая

Малко проучване установи, че пивоварните дрожди могат да бъдат спусък за симптомите на hidradenitis suppurativa. Това може да се случи, защото маята предизвиква реакция във вашата имунна система.

Други изследвания установяват, че пивоварната мая може да предизвика симптоми само при хора с непоносимост към пшеница.

Все пак може да искате да проверите етикетите на хранителните продукти и да избягвате всичко, което може да съдържа бирена мая, включително:

• Бира
• вино
• ферментирали спредове
• соеви сосове
• някои запасни кубчета
• някои сушени или консервирани супи
• някои хлябове, торти и пица
• някои грави и спадове
• някои оцети и салатни дресинги
• някои здравословни добавки

Други фактори

Въпреки че досега не са провеждани клинични изпитвания, някои хора с хидраденит suppurativa съобщават, че елиминирането на нощници от диетата им подобрява симптомите.

Nightshades са група от растения, които включват ядливи зеленчуци като патладжани, картофи, домати и чушки.

Изследвания от 2017 и 2019 г. показват, че хранителните модели, които елиминират нощниците - заедно с много други храни като зърнени храни и млечни продукти - са ефективни за намаляване на симптомите при тези с автоимунни нарушения като възпалително заболяване на червата (IBD) и болест на Хашимото.

Изследванията също така установяват, че hidradenitis suppurativa е свързан с няколко автоимунни състояния като лупус и IBD. Вашата имунна система може също да бъде замесена с хидраденит suppurativa.

Въпреки това, тъй като няма изследователски проучвания, които да изследват потенциалната връзка между консумацията на нощна каша и симптомите при хора с хидраденит suppurativa, не е ясно дали тази промяна в диетата е полезна за всички хора с това състояние.

Ако искате да премахнете нощниците в диетата си, изрежете следните храни:

• домати и доматени продукти
• патладжан
• картофи
• чушки
• червен пипер
• tomatillos
• Чили на прах
• пипер, съдържащ подправки смеси

Други фактори на начина на живот, които причиняват или влошават симптомите, включват:

• пушенето на цигари
• употреба на тютюн
• затлъстяване или наддаване на тегло
• прием на храни с глутен, ако имате глутенова непоносимост

Храни, които могат да помогнат на симптомите на hidradenitis suppurativa

Храни, богати на фибри

Храните с високо съдържание на фибри спомагат за балансирането на нивата на кръвната захар и хормоните. Фибрите също ви помагат да се чувствате пълноценни по-бързо и може да намалите нездравословната храна. Това може да ви помогне да запазите здравословно тегло за размера на тялото си.

Заместете прости, сладки въглехидрати с цели храни и сложни въглехидрати, като например:

• пресни и замразени плодове
• пресни и замразени зеленчуци
• пресни и сушени билки
• леща за готвене
• боб
• кафяв ориз
• ечемик
• овес
• трици
• кус-кус
• киноа

Омега-3 мастни киселини

Изследванията показват, че храните с омега-3 мастни киселини могат да помогнат за намаляване на възпалението в тялото ви. Намаляването на цялостното възпаление може да помогне за предотвратяване или успокояване на симптомите на hidradenitis suppurativa, като възпалени рани.

Необходими са допълнителни изследвания за ползите от омега-3 мастните киселини за hidradenitis suppurativa, но тези здравословни мазнини са полезни и за сърцето, кръвоносните съдове и мозъка. Опитайте да ги добавите към диетата си, като ядете:

• сьомга
• сардини
• орехи
• ленено семе и ленено масло
• авокадо
• зехтин
• тиквени семена
• семена от чиа

Натурални подсладители

Ако имате сладък зъб, все още можете от време на време да се наслаждавате на десерти и сладки напитки. Изберете храни и напитки, приготвени с естествени подсладители, които не повишават драстично нивата на кръвната захар.

Опитайте да замените сладките напитки с газирана или обикновена вода, да намалите количеството подсладител, който добавяте към храни и напитки, и да намалите храните с високо съдържание на добавена захар, като бонбони, торти и спортни напитки.

Използването на малки количества естествени подсладители като тези може да помогне да замените трапезната захар и други висококалорични подсладители в диетата си:

• стевия
• плод монах

Популярни диети и хидраденит suppurativa

Диетите за хидраденит suppurativa станаха популярни. Те включват автоимунния протокол и диетите на Whole30.

Някои възрастни с хидраденит suppurativa съобщават добри резултати при тези диети. Това може да е така, защото тези диети ограничават храни като млечни и рафинирани въглехидрати, за които клинично е доказано, че предизвикват симптоми.

Въпреки това, някои диети могат да бъдат прекалено рестриктивни и понастоящем няма научни доказателства, че всяка една диета работи за хидраденит suppurativa.

Известно е, че спазването на противовъзпалителна диета, като средиземноморската диета, която е богата на антиоксиданти, е полезна за намаляване на симптомите на хидраденит suppurativa, като същевременно подобрява цялостното здраве.

Всъщност проучване през 2019 г. показа, че спазването на средиземноморска диета може да подобри тежестта на заболяването при хора със хидраденит suppurativa.

Като цяло, спазването на здравословна диета, богата на противовъзпалителни храни и ниско съдържание на преработени храни, вероятно ще бъде от полза за хората с хидраденит suppurativa.

добавки

Някои изследвания показват, че приемането на определени витаминни и минерални добавки може да бъде от полза за хората със хидраденит suppurativa.

Например едно проучване показа, че добавката с В-12 с висока доза подобрява симптомите при пациенти с хидраденит suppurativa.

Освен това, изследванията показват, че хората с хидраденит suppurativa са по-склонни да имат ниски нива на цинк и добавката с цинк може да доведе до частична или пълна ремисия при пациенти, които не реагират на друго лечение.

Хората с хидраденит suppurativa също са по-склонни да имат ниски нива на витамин D, а добавката с това хранително вещество може да намали симптомите.

Ако се интересувате от добавки, които могат да подобрят хидраденит suppurativa и да коригират възможни недостатъци, консултирайте се с вашия лекар.

Отвеждането

Медицинските изследвания потвърждават, че наддаването на тегло и затлъстяването са свързани с хидраденит suppurativa. Говорете с вашия лекар дали план за отслабване е подходящ за вас и кои храни предизвикват вашите симптоми.

Няма лечение за това състояние. Медицинското лечение е необходимо заедно с избора на здравословен начин на живот. Лечения като лекарства, лазерна терапия и защитни силиконови превръзки могат да помогнат за облекчаване на повтарящото се дразнене на кожата, болка и подуване.

Необходими са допълнителни проучвания как диетата ви може да помогне за лечение на хидраденит suppurativa. Елиминационната диета може да ви помогне да разберете дали определена храна е спусък за вас. Диетолог може да ви помогне с този план.

Направете новата си диета част от вашия начин на живот. Тогава това ще се превърне в ежедневен избор, а не временна диета.