Подобрете IQ за здравето: Студеното време ви кара ли да боледувате?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Има ли връзка?

Студеното време ви разболява? От векове този мит кара бабите да настояват децата да седят далеч от чернови, да държат шапка в студено време и да избягват да излизат навън с мокра коса.

Но ако това е мит, защо настинките и грипът вървят през зимата? Отговорите са сложни и завладяващи.

Виновниците

По отношение на инфекциозните заболявания микробите ви разболяват, а не самото студено време. Трябва да се свържете с риновирусите, за да настинете. И трябва да се заразите с грипни вируси, за да заразите грипа.

Риновирусите достигат пика през пролетта и есента, а грипните вируси - пик през зимата.

Макар студът да не е единствената причина, има връзка между охлаждането и разболяването: студен въздух може да допринесе за състояния, които водят до заболяване.

Вируси и имунната система

Някои вируси всъщност са по-склонни да се разпространяват през студеното време. Риновирусът (причинителят на обикновената настинка) се възпроизвежда по-добре при по-студени температури, като тези, открити в носа (33 ° до 35 ° Целзий) в сравнение с температурата на телесното ядро (33 ° до 37 ° Целзий).

Все пак едно проучване установи, че клетките на имунната система инициират по-здрава антивирусна защита при температура на белите дробове спрямо температурата на носната кухина. Това може да означава, че тялото може да не се бори с вируса, ако температурата в носа и горните дихателни пътища се понижи от студ в околната среда.

Някои изследвания твърдят, че грипният вирус е най-стабилен при прохладни и сухи температури. Други изследвания обаче показват, че болестта е разпространена и във влажен, топъл климат. Други фактори, за които се предполага, че потенциално влияят на имунния отговор, включват резки промени в температурата или въздействие на тъмните и светли цикли.

Но най-важното е, че настинката не причинява заболяване, въпреки че времето или други фактори могат да отслабят способността ви да се преборите с болестта.

Централно отопление

Студеният въздух ви принуждава вътре, където е топло. Сухият въздух, свързан с централното отопление, улеснява проникването на вируси от настинка и грип в сухите ви носни канали.

Но мислите дали тази теория е правилна са разделени.

Влажност и вентилация на закрито

Самият сух въздух в помещението не ви разболява. Но това може да играе роля за оставяне на аерозолни капчици от кихане да оцелеят и да просперират.

Изследователи от университета Тиендзин в Китай откриха, че студентите в общежитията с лоша вентилация прехващат повече настинки.

Освен това, изследователите от Virginia Tech откриха, че добрата вентилация, както и високата относителна влажност на закрито, правят грипния вирус A неактивен.

Страхотното на открито

Сухият въздух на открито, измерен с абсолютна влажност, също може да бъде свързан с огнища на грип. Според Националните здравни институти (NIH) сухият зимен въздух позволява грипният вирус да оцелее и да се предаде.

Допълнителни изследвания на NIH предполагат, че покритието на грипния вирус става по-твърдо при температури, близки до замръзване, което ги прави по-активни, по-устойчиви и по-лесно преносими през зимата.

Още улики защо смъркаш

Вероятно е да сте навън в студено време инхибира способността на слуз и носни косми да работят причинители на болести от носа ви.

Също така е вероятно, че когато се върнете вътре в стая със затворени прозорци и хора смъркащи, е по-вероятно да бъдете изложени на микроби.

Докато хората се връщат в колежа, училище, работа и дневни грижи през есента, вирусите намират идеални условия да прескачат от един домакин на друг, преди дори да настъпи студено време.

Опасностите от хипотермия

Хипотермията е спешна ситуация, която изисква незабавна медицинска помощ. Това състояние възниква, когато тялото ви загуби твърде много топлина. Тя може да бъде резултат от излагане на изключително студено време и елементи.

Излагането на студени температури може да накара туристите, бездомните, много младите и много старите да започнат да треперят, да се объркат и дори да загубят съзнание.

Ако сте в студено време и се сблъскате с някое от следните условия, бързо ще се сблъскате с медицинска спешност:

• изложени на много вятър или дъжд
• превръщайки се в пот
• като е потопена във вода

Ако тялото ви загуби твърде много топлина, затоплете се и се обърнете към помощ.

Студено време и астматици

Ако обичате да бягате, но имате анамнеза за астма или състояния на горните дихателни пътища, студеното време може да създаде проблеми. Загрявайте се постепенно, преди да ударите пълния си крак на открито и носете гуша на врата над устата, за да затоплите въздуха, който навлиза в белите ви дробове.

Също така планирайте своя маршрут, така че да избегнете вероятни задействания за вашата астма, като изгаряне на листа или дим от комин.

Последици от мита

Хората, които наистина вярват, че студеното време причинява инфекциозни заболявания, може да не разбере как микробите влияят на тялото. Въпреки че е важно да се предпазвате от екстремни температури по други причини, те не са причина за заболяване.

Изследвания в университета Джордж Вашингтон установяват, че по-вероятно е малките деца да вярват, че студеното време причинява заболяване. Това означава, че децата може да не разберат най-добрия начин да предотвратят разболяване от настинка и грип.

Знанието как работят микробите могат да помогнат на здравните преподаватели да учат на ефективна превенция на настинки и грип, като насърчаване на добра хигиена на ръцете.