Здравето и здравето докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек
След като ми беше поставена диагноза псориазис на 10-годишна възраст, винаги е имало част от мен, която е обичала зимата. Зимата означаваше, че трябва да нося дълги ръкави и панталони, без никой да забележи кожата ми. Въпреки че това беше голям плюс, зимата също означаваше да бъда повече на закрито, да виждам по-малко слънце и по-малко социални дейности с моите приятели. Докато огромна част от мен беше облекчена, за да мога да се скрия още малко, аз също се почувствах по-самотна и изолирана.
Откакто остарях, видях, че някаква форма на сезонно афективно разстройство (СЕП) - или просто с по-ниска енергия през зимата в сравнение с лятото - е често срещана за много хора, независимо дали имат хронично заболяване или не. Нещо друго, което открих? Хората, които имат хронично заболяване, са по-чувствителни към това явление. Това, според мен, до голяма степен се дължи на факта, че те винаги трябва да прокарват болката и борбата с управлението на ежедневните си симптоми.
С зимата в разгара си може да бъде лесно настроението ви да бъде повлияно от по-тъмните дни и по-студеното време. За щастие има толкова много неща, които можем да направим или опитаме, че могат да ни помогнат да поддържаме настроението си високо и да запазим времето да ни свали.
Един от начините, които добавям малко радост към деня си през зимните месеци - който е и супер лесен за включване и няма да разбие банката - са етеричните масла.
Да! Етеричните масла имат огромни лечебни свойства и е известно, че повишават настроението ни, поддържат ни приземен и дори спомагат за повишаване на нивото на щастието ни.
Само с няколко капки разредено масло върху пулсовите си точки - за да започнете деня си или просто когато почувствате потапяне в настроението си - можете да разберете сами колко са ефективни. Използвал съм ги и върху кожата си, когато псориазисът ми беше особено упорит или аз, когато изпитвах предизвикателно възпламеняване.
Професионален съвет: Когато използвате тези масла за първи път, не забравяйте да направите кожен тест, за да сте сигурни, че нямате отрицателна реакция към тях. И винаги разреждайте 3-5 капки етерично масло с унция носещо масло!
Прочетете, за да научите за четири различни етерични масла, които биха могли да ви помогнат да процъфтявате тази зима!
1. Масло от сандалово дърво
Сандаловото дърво винаги е било едно от любимите ми масла, защото мигновено ме кара да се чувствам толкова заземена и съсредоточена в тялото си. Използва се много в духовните ритуали и се влива в тамян, за да се използва за молитва и медитация. Дори и тези неща да не са част от вашата практика, маслото само по себе си е невероятно мощно и успокояващо за сетивата ви.
2. Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво се използва най-често при дефекти на лицето и избухвания. За това го използвах, докато не разбрах, че може също да помогне за намаляване на възпалението, предотвратяване на инфекция и стимулиране на имунната система - всички свойства, които подпомагат лечебния процес на псориазис, както и други хронични заболявания. Силен е, така че не забравяйте да се разрежда при нанасяне!
3. Лавандулово масло
Етерично масло, което се влива във всичко - от лате и бисквитки до козметични продукти, лавандулата е чудесно стартерно масло. Той има успокояващ ефект върху сетивата ви, което означава, че само с няколко бързи вдишвания ще започнете да чувствате облекчения си стрес - от решаващо значение при справяне с хронични заболявания. Лавандулата също има противовъзпалителни свойства и помага за насърчаване на растежа и заздравяването на кожата.
4. Лимоново масло
Въпреки че това масло има и антибактериални свойства, които са полезни за кожата, това не е това, за което обикновено го използвам. Използвам основно етерично масло от лимон, за да повдигна настроението си. Спомням си, че първия път, когато го опитах, имах това, което се чувствах като най-трудния ден. Приятелят ми сподели с мен етерично масло от лимон, смесено с малко кокосово масло и беше като усещане на слънцето в цялото ми тяло. Тотална магия!
Професионален съвет: Говорейки за слънце, ако нанесете цитрусови масла върху кожата си, стойте настрана от слънцето. Може да има значителна реакция на кожата на слънчева светлина, ако ги използвате върху кожата си.
Независимо дали планирате да добавите тези етерични масла към солна баня в Epsom (което горещо ви препоръчвам!) Или да поемете няколко дълбоки вдишвания на едно преди да спите, приканвам ви да започнете да ги включвате във вашата уелнес рутина.
Започнете с този, който ви призовава най-много, или отидете в магазин и помиришете всички, за да видите кой се чувства (или мирише) най-добре на вас. Когато се справяте с хронично заболяване, винаги има толкова много за управление - затова не правете това друго нещо, което да добавите към чинията си. Забавлявайте се с него и намерете радостта от откриването на нов аромат, който ви помага да вдигнете настроението си в тези ужасни зимни месеци!
Етеричните масла не се наблюдават или одобряват от FDA, така че купувайте продукти, които имат репутация на чистота и качество. Винаги разреждайте всички етерични масла в носещо масло преди да нанесете върху кожата или във ваната. Етеричните масла също могат да се разпространяват във въздуха и да се вдишват. Не поглъщайте етерични масла. Консултирайте се с вашия лекар или сертифициран ароматерапевт за повече информация относно използването на етерични масла за вашето здраве.
Nitika Chopra е експерт по красота и начин на живот, ангажиран с разпространението на силата на самообслужването и посланието на самолюбието. Живеейки с псориазис, тя е и водеща на токшоуто „Естествено красив“. Свържете се с нея на нейния уебсайт, Twitter или Instagram.
